Crëir llawer o ddamcaniaethau ar bwnc anochel heneiddio'r organeb ac, mewn gwirionedd, sut i ddileu'r anochel hwn. Roedd gan VI Kharitonov, creadur yoga Kalmyk, ei safbwynt ei hun, a oedd yn cynnwys y ffaith ein bod yn henhau oherwydd troseddau cartrefi. Homeostasis yw sefydlogrwydd, cydbwysedd a sefydlogrwydd prosesau bywyd yn y corff. Mae'r term hwn yn awgrymu tymheredd y corff, a threuliad, a secretion, a thoriadau calon.
Roedd Kharitonov o'r farn y dylai cyflenwad gwaed yr ymennydd fod yn gyson, waeth beth yw ei oedran a'i math o weithgaredd. Mae llif y gwaed ei hun yn cael ei ddosbarthu dros yr ymennydd: yn dibynnu ar y gweithgaredd presennol, rydych chi'n gweithredu rhan benodol o'r ymennydd, felly mae gwaed a glwcos yn fwy tebygol o lifo iddo.
Erbyn 70 oed, yn y rhan fwyaf o bobl, mae 30% o'r cyflenwad gwaed i'r ymennydd, a'r rheini sy'n dioddef o atherosglerosis neu bwysedd gwaed uchel, hyd yn oed yn uwch. Yn hyn o beth, mae yna glefydau, dirywiad mewn cof, galluoedd meddyliol.
Fel y dyfalu, Kalmyk yoga Kharitonov yn seiliedig ar gynyddu cyflenwad gwaed i'r ymennydd.
Hanfod y cyfeiriad
Manteision yoga Kalmyk mewn hypoxia. Pan fyddwn yn dal ein hanadl , rydym yn gorlifo â charbon deuocsid, y mae'r llongau'n ehangu ohono ac mae'r falfiau sy'n rheoleiddio llif y gwaed yn cael eu hamdden. Os ydych chi'n anadlu ar ôl hynny, byddwch yn anadlu llawer mwy o ocsigen nag â'r "exhalation-inhalation" arferol.
Fodd bynnag, nid yw un oedi yn datrys y broblem. Os ydych chi'n eistedd ar y soffa ac osgoi anadlu, bydd y temlau yn fuan, ac mae'ch wyneb yn troi'n las.
Mae'r dull cymhleth yn rhagdybio gwaith Kalmyk ioga ar gyfer yr abdomen ac ar gyfer cyhyrau'r coesau. Mae cyfuno ymarferion corfforol a gohirio anadlu yn rhoi cryfhad gweithredol o'r cyhyrau, yn ychwanegol, yn ystod symudiad ac oedi, mae dirgryniad o fater llwyd yr ymennydd.
Ymarferion
Yn Kalmyk yoga, dim ond un ymarfer corff sydd ar ei gyfer - mae hyn yn dal anadl gyda sgwatiau. Rydyn ni'n anadlu i mewn, yn niweidio â'ch llaw, yn dal eich anadl. Rydym yn dechrau sgwatio, cymaint ag y gallwch heb anadl. Yna mae angen i chi ddal eich anadl ac ailadrodd yr ymarferiad 5 mwy o weithiau.
Mae'n rhaid ailadrodd Kalmyk yoga, hynny yw, yr ymarfer hwn, dair gwaith y dydd, cyn bwyta.
Mae ymarferiad dyddiol yr ymarfer hwn yn cryfhau'r llongau a'r system gyfan cardiofasgwlaidd. Nododd Kharitonov welliant mewn paramedrau iechyd a ECG mewn cleifion ar ôl sawl mis o hyfforddiant.