Egwyddorion ffordd iach o fyw

I fyw'n hapus byth yw breuddwyd poblogaeth gyfan ein planed. Un o elfennau hapusrwydd yw iechyd. Mae gwyddonwyr yn dweud bod ein corff eisoes yn 16 oed yn dechrau oed, sy'n arwain at ddirywio iechyd araf ond cyson. Os na fyddwch chi'n rhoi sylw i atal afiechydon a hybu iechyd, bydd afiechydon difrifol yn ymddangos yn fuan, ac mae ansawdd bywyd yn dirywio'n sylweddol.

Mae egwyddorion ffordd o fyw iach yn helpu person i arwain bywyd llawn, mwynhau bob dydd, gweithio'n weithredol, gofalu am anwyliaid.

Beth yw ystyr ffordd iach o fyw?

Mae cadw at ffordd iach o fyw yn golygu creu amodau gorau posibl ar gyfer gweithrediad a datblygiad y corff.

Prif egwyddorion ffordd iach o fyw yw:

Datblygir yr egwyddorion hyn o fyw iach gan arbenigwyr o Sefydliad Iechyd y Byd.

Egwyddorion ar gyfer ffurfio ffordd iach o fyw

Mae angen trosglwyddo i gadw ffordd iach o fyw mor gynnar â phosib, hyd nes y bydd newidiadau patholegol difrifol wedi digwydd yn y corff. Mae'n dda pan fydd plentyn yn tyfu i fyny yn yr amgylchedd iach iawn o blentyndod, gan dderbyn egwyddorion bywyd iach yn anhygoel.

Dechrau cadw ffordd iach o fyw o fach, gan gyflwyno cam wrth gam i'r arfer. Ar ôl ychydig, sylwch bod iechyd yn ddiolchgar ichi am ofalu amdano.