Gwaith celf yw'r deiet a elwir yn hynod, sy'n golygu defnyddio cynhyrchion o un lliw yn unig. Mae'r diet hwn yn addas i lawer o bobl, oherwydd ei fod yn faethlon, cytbwys ac effeithiol.
Deiet lliwgar ar gyfer colli pwysau
Mae arbrofion wedi dangos bod pob lliw yn cael effaith benodol ar gyflwr meddyliol ac emosiynol rhywun. Mae sylweddau pigiad sy'n gyfrifol am gynhyrchion lliwio, yn effeithio ar waith y corff, gan ysgogi prosesau colli pwysau ynddo, ac mae ganddynt effaith therapiwtig-therapiwtig. Gall diet aml-ddolw greu tonnau ynni i'r organau mewnol, gan effeithio ar eu gwaith.
Deiet o 7 lliw
Mae gan bob dull o golli pwysau ei fanteision a'i anfanteision, y mae'r gymhariaeth honno'n helpu i wneud y dewis cywir. Mae manteision diet lliw yn cynnwys dewis mawr o fwyd, colli pwysau llyfn a diet cytbwys. Mae nifer o ddiffygion ar ddeiet gan liw cynhyrchion, felly ni ellir ei ddefnyddio ym mhresenoldeb alergeddau, diabetes a phroblemau gyda'r system dreulio. Gwaherddir colli pwysau yn afiechydon cronig yr afu a'r arennau.
Deiet yn ôl lliw cynnyrch am yr wythnos
I golli pwysau, ystyried rhestr benodol o reolau. I ddechrau, dylech roi'r gorau i'r bwyd sy'n niweidiol i'r ffigur: pobi, bwyd cyflym, wedi'i ffrio, wedi'i halltu, yn melys ac yn y blaen. Gan greu eich diet, peidiwch â drysu bwydydd naturiol a lliwio. Mae dieteg lliw saith diwrnod yn awgrymu maeth ffracsiynol, sy'n bwysig ar gyfer cynnal metaboledd a gweithrediad priodol y system dreulio. Mae angen i chi baratoi prydau yn iawn, gan ddewis ar gyfer y coginio, pobi, stiwio a choginio ar gyfer cwpl.
Deiet lliw ar gyfer colli pwysau - dewislen
Mae ei liw ei hun bob dydd yn y dechneg hon, gan ganolbwyntio arno y mae angen dewis cynhyrchion bwyd. O'r rhestrau isod, argymhellir dewis dim mwy na phum safle, o'r pryd mae prydau bwyd yn barod am ddiwrnod. Mae diet lliwgar, nad yw'r fwydlen ar ei gyfer yn llym am wythnos, yn rhoi cyfle i bob person ddewis prydau drostynt eu hunain, gan ganolbwyntio ar y rheolau presennol.
- Rhif dydd 1 - gwyn . Yn cynnwys bwyd sy'n glanhau'r corff a sates gydag egni. Mae'r rhan fwyaf o gynhyrchion y dydd hwn yn gyfoethog o garbohydradau, felly ni fydd yn rhaid i chi ddioddef o newyn. Wedi'i ganiatáu ar ddeiet lliw: reis, tatws, cynhyrchion llaeth, pasta o wenith durum, bananas, blodfresych, pysgodyn gwyn, cig dofednod a phrotein wy.
- Rhif dydd 2 - coch . Mae bwyd o'r lliw hwn yn hyrwyddo llosgi calorïau'n weithredol ac yn gwella cylchrediad gwaed . Yn ogystal, mae ganddi lawer o ffibr. Mae'r diet lliw yn caniatáu y dyddiau hyn: afalau coch a phupurau, tomatos, beets, mafon, cig coch a ffa ac ati.
- Rhif dydd 3 - gwyrdd . Mae bwyd o'r lliw hwn yn helpu i normaleiddio gwaith y system nerfol, yn cynnal cydbwysedd hormonaidd ac yn dirlawni'r corff â magnesiwm. Gallwch ddod o hyd i gynhyrchion o'r fath: glaswellt, brocoli, afalau gwyrdd, pys, ciwi, ciwcymbrau a ffa llinyn.
- Rhif dydd 4 - oren . Mae bwyd gyda pigment oren yn gwella metaboledd a chylchrediad gwaed, yn codi hwyliau ac yn cryfhau imiwnedd. I'i gario: pwmpen, pysgod coch, bricyll, orennau, mêl, bricyll sych, pupur melys oren ac yn y blaen.
- Rhif dydd 5 - porffor . Bydd bwydlen y diwrnod hwn yn helpu i gryfhau imiwnedd, gwella cylchrediad gwaed a gwaith y system nerfol. Caniateir cynhyrchion o'r fath: eggplant, grawnwin tywyll a chyrion, llus, bresych coch, basil a winwns porffor.
- Rhif dydd 6 - melyn . Mae'r lliw hwn yn gwella'r system hwyliau, ymennydd a threulio, mae'n ddefnyddiol hefyd i'r pancreas, yr iau a'r pibellau gwaed. Gall y diet gynnwys: ŷd, zucchini, caws, pîn-afal, pupur cloen melyn ac afalau, dwy ddolyn, mwstard ac eraill.
- Rhif dydd 7 - di-liw . Mae hyn yn dadlwytho, yn ystod y gallwch chi yfed dim ond dŵr cyffredin.
Deiet Lliw - Canlyniadau
Cyn i chi ddechrau defnyddio'r dull arfaethedig o golli pwysau, mae angen i chi ddeall pa ganlyniadau ar ôl ei gwblhau gellir ei gyfrifo. Mae'r swm o gilo a gollir yn uniongyrchol yn dibynnu ar y dangosyddion cychwynnol ar y graddfeydd, ond ar gyfartaledd, mae diet Saith lliwiau yn helpu i daflu 3-7 kg. Yn ogystal, mae ganddo nifer o gamau buddiol ar y corff: mae'n gwella cyflwr y croen, gweithgarwch yr ymennydd a gweithredu'r system nerfol, yn arferoli treuliad ac yn cryfhau meinwe'r cyhyrau. Mae diet lliw yn cynnal darlleniad effeithiol o'r corff o gaethweision.
Deiet lliw - ryseitiau o brydau
Mae amrywiaeth enfawr o brydau y gellir eu defnyddio ar gyfer y dull hwn o golli pwysau. Am ddiwrnod gwyn, gallwch chi goginio cyw iâr neu bysgod mewn saws hufenog, ac ar gyfer coch, cig eidion mewn saws pomegranad, salad Corea o betys a pwdinau amrywiol. Mae diet ar gyfer blodau yn caniatáu diwrnod gwyrdd, mae yna lawer o saladau, cawliau gwyrdd, tatws mân a thorri o bys. Am ddiwrnod oren, daw salad ffrwythau, moron Corea a phwri pwmpen. Bwydlen fioled: eggplant wedi'u stwio, saladau bresych coch a ffrwythau.