Rydych chi eisiau ei fwyta o'r diwedd mewn ffordd ddynol, ond peidiwch â gwrando ar addewid eich cydwybod ar y pwnc "adfer, byddwch chi'n difaru chi'ch hun." Mae'r awydd arferol hwn, yn fy marn i, yn rhan hanfodol o'r holl fodau dynol. Ond nid oes angen i bawb golli pwysau - dywedwch. Ac mae hyn yn wir, dyna pam, yn bersonol i chi, yn seiliedig ar eich anghenion, rydym wedi llunio rhestr o gynhyrchion sy'n colli pwysau. Gadewch i ni ddechrau!
Dŵr
Parasocs anarferol - yn deneuach, chi, yn anad dim, yn ei golli yw dwr, yr un sy'n cronni o dan eich croen gydag haen brasterog. Ni chaiff y dŵr hwn ei gronni o gwbl, ond o ddiffyg hylif - rydych chi'n chwerthinllyd, ac nid yw'r corff i fyny i jôcs! Er mwyn cael gwared ar y gollyngiadau, y math o "fuwch sythog" a llosgi dwsin kcal gormodol arall - dim ond yfed gwydraid o ddŵr o dro i dro, dyma'r cynnyrch cyntaf a phrif sy'n helpu i golli pwysau.
Cinnamon
Mae cinnamon yn dda oherwydd gall ddisodli'r siwgr yn rhannol - y gelyn rhif 1 o unrhyw ddeiet. Mae ganddo flas melys ac, yn ogystal, mae'n cyflymu metaboledd, sy'n debyg i'w fath - sbeisys sbeislyd. Mae mwy a mwy o sinamon, pam ei fod yn cymryd lle ymhlith cynhyrchion llosgi braster ar gyfer colli pwysau, yn gostwng lefel glwcos yn y gwaed, sydd, yn ei dro, yn arwain at ddiffyg archwaeth a dymuniad i gnoi rhywbeth.
Grawnffrwyth
Ynglŷn â manteision grawnffrwyth wrth golli pwysau am y deng mlynedd gyntaf, mae yna sibrydion. Maen nhw'n dweud bod bwyta chwarter grawnffrwyth ar gyfer pob pryd, gallwch losgi 80 o galorïau. Peidiwch â chymryd y traethawd ymchwil hwn yn llythrennol. Nid yw'r sitrws hwn yn "llosgi" ynddo'i hun, ond yn syml ar ôl i chi fwyta grawnffrwyth bach, mae rhywbeth na fyddwch chi ei eisiau yn y dyfodol agos. Felly rydych chi wedi "arbed" ar galorïau.
Macaroni
Peidiwch â syrthio oddi ar gadair, mae gan bob pasta (ond nid pawb) bob hawl i gymryd eu lle ymhlith cynhyrchion sy'n colli pwysau yn gyflym. O leiaf, felly meddyliwch ei hun Sophia Loren. Pan ofynnwyd iddi sut y llwyddodd i golli pwysau mor gyflym, atebodd ei bod hi'n bwyta macaroni yn unig gydag olew olewydd.
Mae cynhyrchion o wenith mathau bras yn cynnwys llawer o fitaminau a microelements defnyddiol, maent yn calorig ac yn perthyn i garbohydradau araf, ac yn unol â hynny, gallant sefydlogi lefelau glwcos gwaed, eu bod yn dirlawn am gyfnod hir ac nid ydynt yn cael eu gohirio ar ffurf adneuon braster ar ein corff hir-ddioddef.
Os ydych chi'n colli pwysau (am gyfnod hir ac aflwyddiannus), peidiwch â thorri'ch hun â diet, mae'n well mynd i'r bwyd, sydd â'r uchafswm yn cynnwys cynhyrchion sy'n hyrwyddo colli pwysau.