Mae melon juicy, fragrant a delicious yn un o'r ffrwythau mwyaf poblogaidd yn yr haf. Mwynhau'r cnawd, nid yw llawer yn amau hyd yn oed pa fudd-dal y maent yn ei ddwyn i'w corff. Mae yna lawer o ryseitiau gwerin, gan gynnwys gwahanol rannau o'r aeron mawr hwn.
Melon - cyfansoddiad cemegol
Mae mwydion juicy yn cynnwys 90% o ddŵr, ond nid yw hyn yn golygu nad oes sylweddau defnyddiol ynddo, gan fod popeth hyd yn oed i'r gwrthwyneb. Mae'n cynnwys ffibrau bras, asidau brasterog ac organig. Y pwnc gwirioneddol yw pa fitaminau sydd yn y melon , ac felly mae'r rhestr yn helaeth: E, PP, A, C a Grŵp B. Mae'r aeron fawr yn cynnwys macro a microelements: calsiwm, haearn, sodiwm, potasiwm, sylffwr, manganîs ac yn y blaen.
Melon - eiddo defnyddiol
Gan ddefnyddio ffrwythau blasus yn rheolaidd, gallwch wella eich iechyd yn sylweddol a chyflymu'r broses o drin gwahanol glefydau. Mae rhestr gyfan o'r melon yn ddefnyddiol ar gyfer:
- Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys asid ffolig a fitaminau B, sy'n bwysig i iechyd menywod, ac maent hefyd yn helpu gyda chlefydau gynaecolegol penodol.
- Diolch i bresenoldeb gwrthocsidyddion pwerus, gallwch gael gwared ar radicaliaid rhydd , ac mae hyn yn helpu i leihau'r risg o ganser.
- Mae nodweddion cadarnhaol melonau yn gysylltiedig â phresenoldeb carotenoidau, sy'n bwysig ar gyfer iechyd y llygad, gan eu bod yn lleihau'r risg o gataractau.
- Mae'n helpu i normaleiddio'r system nerfol, gan helpu i ymdopi â sefyllfaoedd straen, hwyliau ac anhunedd gwael. Yn y potasiwm, cynhwysir llif gwaed ac ocsigen i'r ymennydd, gan roi effaith tonig. Yn y mwydion, mae sylweddau sy'n cyfrannu at ddatblygiad yr "hormon hapusrwydd".
- Mae gan cig a hadau effaith helminthig. Er mwyn ymdopi â pharasitiaid, mae'n angenrheidiol yn y bore ar stumog wag i yfed gwydraid o sudd.
- Defnyddir trin melonau mewn meddygaeth werin oherwydd camau gwrthlidiol a chyda defnydd dyddiol o fwydion mae'n bosib atal dinistrio cymalau a meinwe esgyrn.
- Mae'r cyfansoddiad cemegol cyfoethog yn achosi effaith gadarnhaol ar weithgaredd y galon a phibellau gwaed, fel y gallwch leihau pwysau, dileu colesterol gwael a lleihau'r risg o salwch difrifol.
- Gan fod y cnawd yn 90% o ddŵr, mae ganddo effaith ddiwretig pwerus, fel y gellir ystyried y ffetws yn driniaeth naturiol ar gyfer cerrig arennau arennau a neffritis.
- Mae eiddo defnyddiol hefyd yn cael ei amlygu gyda chais allanol, er enghraifft, bydd cywasgu'r fron o'r mwydion yn helpu gydag asthma, broncitis a niwmonia.
- Er mwyn cael gwared â chleisiau ac aflwydd yn gyflym ar y croen, gallwch ddefnyddio'r mwydion a'r croen melon. Gyda alergeddau yn cymryd bath melon.
- Gall dynion ddefnyddio hadau sych i gynyddu'r potensial.
Melon am y stumog
Oherwydd bod ffibr ar gael, bydd mwydion sudd yn ddefnyddiol ar gyfer gwaith y llwybr treulio, glanhau'r coluddion a gwella ei sgiliau modur. Mae hefyd yn effeithio'n gadarnhaol ar y prosesau neuro-ffosig, sy'n bwysig ar gyfer gweithrediad priodol y stumog a'r coluddion. Gan ddarganfod a yw melon yn ddefnyddiol, dylid dweud na all melon llawn aeddfed achosi teimladau annymunol yn y stumog. Gwaherddir bwyta cig ar stumog gwag ac mae'n well ei ddefnyddio fel byrbryd. Wrth fwyta melonau mewn symiau mawr, gall diffyg traul ddigwydd.
Melon gyda gastritis
Mae'r diwylliant melon hwn yn cyfeirio at gynnyrch trwm yn drwm, hyd yn oed i brosesu darn bach o'r organeb yn treulio llawer o egni ac amser. O ganlyniad, mae bwyd arall sydd yn y stumog yn dechrau crwydro, felly ni chynigir y ffrwythau ar gyfer pobl â gastritis, wlserau a phroblemau gastroberfeddol eraill. Pwynt arall pwysig yw melon ar gyfer llosg y galon, ac felly nid yw wedi'i gynnwys yn y rhestr o fwydydd gwaharddedig, ond dylid cofio, mewn cyfuniad â rhai cynhyrchion, y gall ei hun achosi anghysur o'r fath.
Melon gyda rhwymedd
Yn ôl yr ystadegau, bob blwyddyn mae mwy a mwy o bobl yn dioddef o rhwymedd. Caiff ei esbonio gan ddeiet afiach a ffordd o fyw eisteddog. Darganfyddwch pam mae'r melon yn ddefnyddiol, mae'n werth nodi ei fod yn ymdopi'n effeithiol â phroblem o'r fath fel rhwymedd, gan ei fod yn cael effaith lacsus cryf. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y mwydion yn cynnwys llawer o gwlwlos a phectin, sy'n cyfrannu at ddianc bwlch. Ddim mor gryf, ond mae ganddo effaith laxative a melon sych.
Melon mewn Diabetes
Er bod yr aeron hon yn melys, gall pobl â diabetes weithiau brawf ychydig o fwydion blasus. Yn yr achos hwn, mae'n werth gwybod pa mor ddefnyddiol yw'r melon aeddfed yw:
- Mae ffrwythau juyd yn cael effaith diuretig a llaethus, gan helpu i gael gwared â rhwymedd a slagiau niweidiol. Yn gadarnhaol, mae'n effeithio ar y system dreulio a metaboledd.
- Mae melon mewn diabetes yn ddefnyddiol oherwydd presenoldeb asid ffolig, sy'n helpu i normaleiddio swyddogaeth hematopoietig y ddenyn a chynyddu paramedrau celloedd gwaed coch a hemoglobin.
- Gyda diabetes math 2, mae'r aeron yn ddefnyddiol wrth leihau pwysedd gwaed trwy gael gwared â newidiadau atherosglerotig.
- Mae'n bwysig egluro gyda'ch meddyg faint y gallwch chi ei fwyta melonau, oherwydd bod gan bob unigolyn ddos unigol o inswlin. Yn yr ail fath, ni chaniateir mwy na 200 g o gnawd.
Melon i'r afu
Caiff y mwydion juicy ei amsugno'n dda gan y corff, gan ei ddirlawn gyda sylweddau defnyddiol, gan wella gwaith organau mewnol. Mae cyfansoddiad ffrwythau yn cynnwys gwrthocsidyddion, sy'n bwysig ar gyfer clefydau yr afu. Mae defnyddio melon ar gyfer y corff yn gysylltiedig â'i allu i adfer ac addasu gwaith y corff. Pan fo afiechydon yr afu, argymhellir yfed dwr detholiad o hadau melon.
Melon mewn pancreatitis
I ddeall a yw'n bosibl cynnwys ffrwythau blasus yn eich diet , mae'n bwysig ystyried cyfnod y clefyd.
- Y ffurf aciwt. Yn yr achos hwn, dylid atal y mwydion, gan ei fod yn ysgogi cynhyrchu sudd gastrig, sy'n achosi secretion pancreatig. Mae carbohydradau syml yn creu llwyth ychwanegol ar gelloedd endocrin y pancreas, gan waethygu ei waith.
- Penderfynu. Melon, y mae ei fantais o ganlyniad i'w gyfansoddiad cemegol cyfoethog, tra'n caniatáu cyfnewid siwgr arferol. Yn gyntaf mae'n well bwyta ar ffurf jeli neu mousse. Os nad yw'r cyflwr yn gwaethygu, yna gallwch chi fwyta'r cnawd yn barod.
Melon gyda cholli pwysau
Mae llawer yn credu bod gwahardd ffrwythau melys yn cael ei wahardd i fwyta os ydych am golli pwysau. Mewn gwirionedd, mewn meintiau bach, mae melon hyd yn oed yn ddefnyddiol wrth golli pwysau. Yn ogystal, mae'n werth nodi'r ffaith bod dietau melon arbennig. Maes canfyddiad cyffredin yw bod y melon yn uchel mewn calorïau, ond mewn gwirionedd mae 100 g o fwydion yn cynnwys dim ond 35 o galorïau. Mae manteision eraill i'r aeron anarferol hwn:
- Mae'n helpu i lanhau'r corff o tocsinau a tocsinau cronedig.
- Mae ganddo effaith diuretig, gan ddileu gormodedd o ddŵr oddi wrth y corff ac felly'n dileu chwyddo.
- Mae melon yn y diet yn opsiwn ardderchog ar gyfer byrbrydau, gan ei fod yn helpu i gael gwared â newyn. Defnyddiwch ef fel pwdin ddefnyddiol.
Melon mewn Cosmetology
Ni ellid gadael y cynnyrch defnyddiol hwn heb sylw gan cosmetolegwyr. Mae cynhyrchion cosmetig traddodiadol wedi profi eu heffeithiolrwydd ers tro o gymharu â dulliau storio drud. Mae manteision melwn ar gyfer corff menyw yn enfawr, oherwydd gyda chymorth mwydion a sudd yr aeron hwn gallwch ymdopi â phroblemau croen amrywiol, gwella cyflwr y gwallt a gwella'r corff cyfan.
Melon ar gyfer yr wyneb
Mae masgiau a wneir ar sail mwydion melon, gyda defnydd rheolaidd yn rhoi canlyniadau syfrdanol. Er mwyn eu paratoi ar gyfer cnawd yr aeron, ychwanegwch wahanol gynhwysion. I wneud llaeth, mae angen cymysgu sudd melon, llaeth a dwr plaen mewn cyfrannau cyfartal. Yn rôl tonnau tonig, gallwch ddefnyddio aeron sudd cyffredin. Er mwyn sicrhau hyn, mae angen gwybod beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer melon ar gyfer yr wyneb:
- Diolch i'r caroten a'r potasiwm a gynhwysir, mae ganddo effaith lleithder ac mae'n cynyddu metaboledd .
- Mae ganddo effaith gwrthficrobaidd a sychu, sy'n bwysig i bobl â chroen olewog.
- Yn arafu'r broses heneiddio, yn cyflymu adfywiad y croen, gan ei roi'n velfwd ac yn feddal, am fod hyn oll yn fwg i berson o melwn.
- Mae asid asgwrig yn cynnwys y broses o ffurfio collagen, sy'n gwneud y croen yn dwfn ac yn elastig.
- Mae'n helpu i leihau ymddangosiad wrinkles dirwy, gwella'n gymhleth ac amddiffyn eich hun rhag effeithiau negyddol ymbelydredd UV.
Melon am wallt
Mae yna lawer o feddyginiaethau gwerin sydd wedi'u bwriadu ar gyfer gofal gwallt. Er mwyn gwella cyflwr y gwallt, mae angen i chi rwbio'r sudd yn eich gwallt a'i lapio â ffilm am 40 munud. Ar gyfer math brasterog, argymhellir ychwanegu ychydig o sudd lemwn. Mae gan fasgiau melonau yr effaith ganlynol:
- Mae'r silicon cyfansoddol yn gwella cyflwr y gwallt, gan ei wneud yn sgleiniog ac yn sidan.
- Wrth ddarganfod pa mor ddefnyddiol yw melwn ar gyfer gwallt, mae'n werth nodi bod y cyfansoddiad yn cynnwys sylwedd unigryw sylweddau, sy'n helpu i gryfhau bylbiau gwallt ac o ganlyniad, mae'r gwallt yn peidio â chwympo allan.
- Gyda defnydd rheolaidd yn diflannu yn ddiflas, ac mae'r gwallt yn dod yn elastig.