Mae Patisson yn llysiau blasus ac iach. Bwyta'n unig ffrwythau ifanc. Gallant gael eu tun, bwyta'n ffres a pharatoi amrywiaeth o brydau blasus a iach.
Beth sydd mor ddefnyddiol i'r patissons?
Mae'r llysiau hyn yn cynnwys protein, sylweddau pectig, braster a siwgr. A chyflwynir siwgr ar ffurf glwcos a ffrwctos, felly mae'r corff yn eu hamsugno'n hawdd. Mae llawer o halwynau mwynau, microelements. Cyfoethog mewn sboncen a fitaminau. Mae cynnwys fitamin E yn y llysiau hyn yn orchymyn maint uwch na mewn zucchini neu bwmpen. Yn y palissonau melyn neu oren mae llawer o garoten ac asid ascorbig. Mae gan y ffrwythau hyn ychydig o galorïau a llawer o ffibr, felly maent yn llysiau gwych ar gyfer diet. Mae mathemategiaid yn arwain at fetaboledd arferol, yn atal clefyd y galon a'r fasgwlaidd, yr iau a'r arennau. Maent yn cael eu bwyta i atal a gwella atherosglerosis, anemia a gorbwysedd. Mae caroten, a gynhwysir mewn ffrwythau oren, yn helpu i gael gwared ar colesterol. Yn ogystal, mae'r llysiau hyn yn cynnwys lutein. Mynd i'r llif gwaed, mae'r sylwedd hwn yn atal thrombosis, yn cynyddu imiwnedd. Mae Lutein hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer golwg. Mae sudd y ffrwythau hyn yn cwympo'r nerfau, yn gwneud y coluddyn yn gweithio'n well, yn hyrwyddo'r eithriad o halwynau.
Gwrthdriniaeth
Mae mathemateg yn niweidiol ar gyfer dolur rhydd, alergeddau. Ni ellir ei fwyta gan blant dan ddeg oed, yn ogystal â phobl sy'n dioddef o ddiabetes, clefyd yr arennau, pancreas a llwybr gastroberfeddol. Dylid cymryd gofal i fwyta'r sgwash i bobl â phwysedd gwaed isel.
Beth sy'n fwy defnyddiol, zucchini neu sgwash?
Yn gyffredinol, mae'r sgwash a'r sgwash yn agos iawn at eu heiddo, ond mae rhai gwahaniaethau. Mae gan eiddo defnyddiol fwy o batissonau. Zucchini yw'r llysiau cyntaf sy'n cael eu hychwanegu at ddeiet y babi, i'r gwrthwyneb, nid ydynt yn argymell bod y plant yn bwyta hyd at ddeg mlynedd. Yn y patissons mae sylweddau llawer mwy defnyddiol nag yn y mêr llysiau. Ac mewn ffrwythau oren mae caroten.