"Beth fyddai i fwyta i golli pwysau?" I lawer o bobl, nid yw'r cwestiwn o gwbl yn gomig. Hyd yn oed y rhai nad ydynt yn dioddef o ormod o bwysau, o bryd i'w gilydd, yn codi rhywfaint o gilogram, ceisiwch gael gwared arnynt yn gyflym, heb niwed i'r corff. Mae maethegwyr yn cynghori colli pwysau i roi sylw manwl i fwyd llysiau. Llysiau a ffrwythau sy'n llosgi braster - yr offeryn cyntaf yn y frwydr yn erbyn cilogramau diangen a niweidiol. Ond hyd yn oed mae angen eu bwyta mewn cymedroli. Fel y gwyddoch, gallwch adfer o giwcymbrau, sy'n cynnwys dŵr yn bennaf, os ydych chi'n eu bwyta gyda cilogramau.
Pa ffrwythau a llysiau sy'n llosgi braster yn dda?
Dylid cofio nad yw pob cynnyrch llysiau yn helpu i golli pwysau. Mae llysiau a ffrwythau sy'n llosgi braster, yn cynnwys ychydig o gyfansoddion carbohydrad, ond maent yn gyfoethog o fitaminau, elfennau gweithredol a ffibr . Maent yn actifadu prosesau metabolig ac yn helpu i dorri i lawr y cronfeydd braster corff yn fwy effeithlon. O ran treulio bwyd o'r fath, mae mwy o egni yn cael ei wario, nag y caiff ei dynnu ohono a chaiff calorïau gormodol fynd i mewn i'r corff.
Pa ffrwythau sy'n llosgi braster?
Dyma'r holl ffrwythau sy'n cynnwys fitamin C, ond mae'r arweinwyr cydnabyddedig yn eu plith yn grawnffrwyth, pineaplau, ciwi. Maent yn cynnwys sylweddau gweithgar arbennig sy'n helpu i golli pwysau: flavonoids naringin, bromelain, pekin, gwrthocsidyddion ac eraill. Mae'r ffrwythau sy'n llosgi braster yn wych ar gyfer byrbryd, gan ddiddymu'r teimlad o newyn.
Mae'r llysiau sy'n llosgi braster yn cynnwys, yn gyntaf oll, seleri, bresych, ciwcymbrau, gwreiddiau sinsir. Maent yn cynnwys isafswm o galorïau ac uchafswm o ficroleiddiadau defnyddiol. Trwy eu bwyta'n rheolaidd, gallwch chi wneud y gorau o brosesau metabolig yn y corff, dileu hylif gormodol, glanhau'r coluddion rhag tocsinau, gwella perfformiad y system dreulio gyfan yn ei chyfanrwydd.