Faint o galorïau sydd mewn te?

Mae te yn un o'r diodydd mwyaf hynafol yn y byd, yn gartref i Tsieina. Yn ni mae te wedi ymddangos yn unig yn 17eg ganrif ac ers hynny daeth y ddiod mwyaf cyffredin a'r hoff ddiod, mae pobl ar fantais wedi amcangyfrif o nodweddion blasu a manteision y mae'n ei wneud ar iechyd pobl. Mae gan edmygwyr modern y diod hwn ddiddordeb nid yn unig mewn eiddo meddyginiaethol, ond yn y nifer o galorïau sydd ar gael mewn te.

Faint o galorïau sydd mewn te?

Mae cynnwys te o galorïau'n dibynnu ar lawer o ffactorau, faint o amser a wariwyd ar ei brosesu, boed yn ffiaidd neu'n ddeilen gyfan, ar y modd y cynhaliwyd ocsidiad, ac wrth gwrs, ar ychwanegion.

O ran ocsideiddio, rhannir te yn wyrdd a du. Byddwn yn siarad am de du, sef y mwyaf ocsidiedig. Mae cynnwys calorig te de du du yn 130 kcal fesul 100 gram, ac mae'r ddeilen gyfan yn 150 kcal fesul 100 g. Fodd bynnag, ni ddylai pobl sy'n gwylio eu pwysau boeni, gan fod un cwpan o de du yn cynnwys tua 3 kcal ac 1 kcal o de gwyrdd.

Gall cynnwys te o galor gynyddu'n ddramatig, os ydych chi'n ei ddefnyddio gydag amrywiol ychwanegion. Yn aml, mae pobl yn yfed awr gyda siwgr, sy'n cael ei amsugno'n llawn gan y corff, ac nid yw'n gwneud unrhyw beth da. I ddeall faint o galorïau mewn te melys gellir ei gyfrif: mae un llond llwy de siwgr yn cynnwys 35 o galorïau, ar gyfartaledd mae cwpan o de yn cael ei ychwanegu 2 lwy de siwgr, mae hyn yn 70 o galorïau, ac am y diwrnod y byddwn yn yfed tua 3 cwpan o'r ddiod hon, gall te "roi" 210 kcal, ac mae hyn eisoes yn ffigurau arwyddocaol.

Mae cynnwys calorig o de du gyda llaeth yn dibynnu ar gynnwys braster llaeth, felly mae'r mynegeion yn amrywio o 35 i 45 kcal, ond yn wahanol i de melys, gall te â rhoi llaeth fod o fudd i'r corff, oherwydd, fel y gwyddoch, mae cynhyrchion llaeth yn cynnwys llawer o galsiwm, ac, felly, yn cryfhau dannedd ac esgyrn.

Cynnwys calorig te gyda chyfartaleddau mêl 30 kcal. Mae mêl yn cynnwys llawer iawn o fwynau, fitaminau, cyfansoddion cemegol defnyddiol, felly mae ganddi eiddo gwerthfawr iawn ar gyfer iechyd. Yn ogystal, profir bod y melysrwydd hwn yn helpu i frwydro yn erbyn pwysau dros ben , gan ei fod yn helpu i losgi braster. Fodd bynnag, os yw mêl yn cael ei ychwanegu at de poeth, yna bydd yn colli'r rhan fwyaf o'i rinweddau meddyginiaethol, felly mae'n werth defnyddio'r danteithrwydd hwn dim ond byrbryd gyda the.