Melyn wyau - da a drwg

Melyn wyau - cynhwysyn cyffredin a gynhwysir yn y rysáit ar gyfer nifer fawr o brydau. Ar yr un pryd, roedd gan rai pobl ddiddordeb mewn defnyddioldeb melyn wy, felly mae'n werth llenwi'r bylchau a deall y mater hwn. Mewn gwirionedd, mae'r rhan hon o'r wy yn gymysgedd o sylweddau biolegol sy'n weithredol a maeth, a fwriedir ar gyfer datblygu aderyn yn y dyfodol.

Pa mor ddefnyddiol ydy'r melyn?

Os ydych chi'n ystyried cyfansoddiad sylweddau, mae'n werth nodi bod y cynnyrch hwn yn cynnwys llawer o fwynau, fitaminau a maetholion eraill.

Oherwydd y defnydd o ieiryn wyau:

1. Yn gyfoethog mewn ffosfforws, sy'n angenrheidiol ar gyfer ffurfio ac adfer meinwe esgyrn.
2. Mae maetholion sydd wedi'u cynnwys yn yr wy yn cael eu hamsugno yn y corff i'r eithaf, sydd mewn bwydydd eraill yn eithriadol o brin.
3. Mae presenoldeb nifer fawr o sylweddau defnyddiol yn achosi atgyfnerthu swyddogaethau amddiffynnol ac adfywio'r corff.
4. Yn effeithio'n ffafriol ar y system nerfol, yn ogystal â metaboledd.
5. Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys omega-3 ac asidau omega-6, sy'n ddefnyddiol iawn i'r corff. Maent yn bwysig ar gyfer cydbwysedd hormonaidd, iechyd y croen, ewinedd a gwallt.

Mae'n werth ystyried, y gall y melyn wyau achosi nid yn unig yn dda, ond hefyd niweidio'r corff. Mae hyn oherwydd presenoldeb llawer iawn o golesterol, ond dim ond os yw wythnos yn bwyta mwy na saith wy y gall niwed rhywun o hyn gael ei deimlo. Mae'n dal yn amhosib peidio â sôn am berygl haint â salmonela , felly mae'n bwysig dewis a phrosesu'r cynnyrch yn gywir ac nid bwyta wyau mewn ffurf amrwd. Yn ogystal, mae yna bobl ag anoddefiad unigolyn i'r cynnyrch hwn, sy'n dangos ei hun ar ffurf alergedd. Mae'n werth nodi hefyd bod y melyn yn galorïau uchel, felly mae 322 o galorïau fesul 100 gram, felly os oes gormod ohonynt, gall niweidio'r ffigwr.