Colli pwysau , cyhyrau, asgwrn cefn, triniaeth o lawer o afiechydon - na, ni fyddwn yn eich cynorthwyo â platiau o'r fath. Am yr hyn y mae ei angen ar yoga ar un adeg, mae un seicolegydd Almaeneg eisoes wedi dweud.
V. Reich a Ioga
Mewn gwirionedd, nid oedd Reich yn siarad yn benodol am ioga. Soniodd am drawma seicolegol, sy'n cael ei droi i mewn i'r clampiau cyhyrau. Dychmygwch rywun sy'n dioddef. Beth yw ei fynegiant wyneb, mynegiant wyneb, ystumiau? Mae ei gorff cyfan yn cael ei gludo, yn amser, yr ydym yn dioddef yn llwyr o gynnau ein toesau i'r brig. Fel y gwyddom, mae yna fath o gof cyhyrau sy'n ein helpu i ddysgu'r symudiadau, i ymestyn. Felly, mae'r cof hwn yn benodol yn cofio sefyllfa'r corff gwenus.
Beth yn y diwedd? Datrys y broblem ei hun, ond cofiodd y corff bopeth. O hyn ymlaen, byddwch chi'n gwisgo corff sy'n cymryd galar. Mae'n gregyn sy'n rhwymo ein symudiadau ac nid yw'n caniatáu i ni fod yn berson rhydd, hapus a digalon.
Felly, mynd yn ôl at yr hyn y mae ioga. Gyda chymorth ioga mae eich corff yn dysgu i gael ei ryddhau. Rhennir yr arfog, mae'r cyhyrau a'r terfynau nerf yn ymlacio. Mae'r corff â grym newydd yn curo llif y gwaed ac ynni hanfodol.
Ac yn bwysicaf oll, mae ioga yn amddiffyn rhag ffurfio "cregyn newydd". Byddwch chi'n gallu byw'n hapus, wedi goleuo, fel petaech chi unwaith eto mewn plentyndod digalon.
A phopeth arall ...
A nawr am y gweddill.
Mae Asanas ooga a phranayama yn perfformio math o dylino organau mewnol y corff,
Rhaid inni beidio ag anghofio dweud am y asgwrn cefn. Wedi'r cyfan, dyma'r asgwrn cefn sef y piler y mae'r egni hanfodol yn llifo - o'r Bydysawd i'n corff. Mewn ioga, mae pwyslais bob amser ar ymestyn y asgwrn cefn, a fydd yn fuan yn effeithio ar yr ystum gwell.