Mae gan Quince hanes hir a chyfoethog, roedd yn hysbys ac yn werthfawrogi'n fawr hyd yn oed yn Rhufain Hynafol ac yn Gwlad Groeg Hynafol. Defnyddir eiddo defnyddiol quince ers canrifoedd mewn meddygaeth werin ac fe'u defnyddir yn weithredol mewn dietegleg fodern.
Cyfansoddiad biocemegol quince
Mae Quince yn cael ei werthfawrogi'n fawr am ba fitaminau a mwynau sydd wedi'u cynnwys yn ei fwydion, nid yn unig eu cyfansoddiad, ond hefyd y mynegai meintiol, yn ogystal â'r broses hawdd o gymathu gan eu corff. Mae ffrwythau aeddfed quince wedi'i hamgáu yn storfa gyfan o elfennau defnyddiol a phwysig:
- Mae cyfansoddiad fitamin y quince yn cynnwys cynnwys uchel o fitamin C - 23 mg fesul 100 g o fwydion, fitamin A - 167 mcg, beta-caroten a fitamin E - 0.4 mg, riboflafin (B2), thiamine (B1), niacin;
- Mae quince yn gyfoethog mewn mwynau o'r fath - potasiwm (145 mg), ffosfforws (24 mg), calsiwm (23 mg), magnesiwm a sodiwm (14 mg), haearn (3 mg);
- mae gwerth arbennig quince yn cynnwys mono- a disaccharides, mae mwy na 7.5 gram mewn 100 gram, mae'r rhain yn asidau cit, asidau tartronig, glwcos ac eraill;
- ffibr dietegol a phectin - mae hon yn agwedd arall ar yr hyn sy'n ddefnyddiol i chwince ar gyfer y corff, eu 100 gram o gnawd tua 4 g.
Amlygir effaith gyffredinol quince ar y corff wrth gryfhau'r system imiwnedd, gwella a gweithredu prosesau metabolig, effeithiau buddiol ar y systemau nerfus a cardiofasgwlaidd. Mae defnyddio quince ar gyfer colli pwysau ac fel cosmetoleg cartref yn golygu amhrisiadwy.
Pam mae quince yn ddefnyddiol i fenywod?
Mae pob merch yn breuddwydio am gadw ieuenctid, cytgord a gras am flynyddoedd lawer, gall quince ein helpu ni lawer. Mae priodweddau'r ffetws hwn yn ysgogi prosesau metabolig, yn glanhau llongau, yn ysgogi colesterol, mae gwella'r system dreulio'n berffaith yn helpu pawb sydd am fod yn siâp ffisegol. Yn ogystal, mae Quince yn offeryn gwych i atal straen ac adfywiad cyffredinol y corff.
Yn ei ffurf amrwd, mae ffrwythau quince yn cynnwys tart penodol ac weithiau'n rhy fyr, felly anaml iawn y maent yn eu bwyta'n amrwd. Un nodwedd unigryw o'r ffrwyth hwn yw ei bod yn cadw fitaminau, mwynau ac eiddo meddyginiaethol yn ystod triniaeth wres. Yn fwy aml, gwneir quince, surop, compote o quince, ynghyd â siwgr, mêl, pobi neu sychu. Mae pob menyw sy'n breuddwydio o gael gwared ar bunnoedd ychwanegol yn gyflym, mae angen i chi gynnwys yn eich diodydd a'ch prydau deiet dyddiol o quince.
Mewn ffurf ffres, gellir ychwanegu quince i de, ei dorri'n sleisenau tenau a mynnu am sawl munud. O ganlyniad, mae diodydd ynni gwerthfawr iawn yn cael ei sicrhau, sy'n cyflymu'r metaboledd, sy'n cyfrannu at ddadansoddiad celloedd braster ac yn tynnu gormod o hylif oddi wrth y corff.
O'r quince sych, gallwch baratoi addurniad ar gyfradd o 10 g o ffrwythau sych fesul 100 g o ddŵr berw. Cadwch y cyfansoddiad ar dân fechan o dan y caead caeedig am 10-15 munud, yna cŵlwch a draeniwch.
Mae syrupiau a jam o gymorth quince â diffyg fitaminau yn y gwanwyn, yn darparu sylweddau defnyddiol ar lwythi corfforol uchel, yn helpu i adfer ar ôl gweithgareddau chwaraeon gweithgar. Offeryn gwych ar gyfer colli pwysau, adennill ynni
Bydd Quince, wedi'i becwi gyda mêl a chnau, yn rhoi tâl pwerus i chi o ynni, cryfhau eich cryfder, gwella metaboledd , cynyddu hemoglobin. Gall y pryd hwn fod yn bwdin wych ar gyfer yr holl ferched sy'n colli pwysau.
Niwed i chwince
Er gwaethaf llawer o eiddo defnyddiol, mae gan Quince nifer o wrthdrawiadau. Ni ddylid bwyta'r ffrwyth hwn yn aml gan bobl y mae llais mewn sefyllfa dda yn bwysig, oherwydd gall effeithio'n andwyol ar y cordiau lleisiol. Hefyd, ni argymhellir quince ar gyfer anoddefiad unigol, rhagdybiaeth i gyfyngu cronig a pleuriad.