Nid yw Kefir heb reswm o'r enw iachâd ar gyfer henaint. Ynglŷn a allwch chi yfed kefir yn y nos, pobl enwog rhesymegol. Dadleuodd Still II Mechnikov ein bod yn henhau oherwydd problemau gyda threuliad. Mae'r prosesau posrefactive sy'n datblygu yn y coluddyn o ganlyniad i fwyd heb ei dreulio, yn effeithio nid yn unig ar ein hiechyd, ond hefyd yr ymddangosiad. Unwaith eto, mae meddygon a maethegwyr yn dychwelyd ni i wirionedd a galw syml y mae'r bobl yn dysgu eu bwyta'n iawn.
- Mae Kefir yn ddefnyddiol hyd yn oed i'r rhai nad ydynt yn goddef llaeth am resymau meddygol.
- Mae Kefir wedi'i gynnwys mewn amrywiaeth o ddeiet.
- Gyda iogwrt iach yn cael ei dreulio'n iach.
Mae ansawdd y cynhyrchion yn effeithio ar ansawdd bywyd. Yn unol â hynny, nid yw'r rhai sy'n gyfarwydd â chynnal diet iach drwy gydol eu hoes, yn cael eu bygwth gan hepgor yr henoed gyda'i holl briwiau. Bydd y corff yn tyfu'n hen, mae'n broses naturiol. Ond ni fydd yn heneiddio yn gysylltiedig ag anhwylderau difrifol a diffygiad organau mewnol. Yn gyffredinol, mae ein hiechyd yn ein gwydr. Mewn gwydraid o iogwrt!
A yw'n ddefnyddiol yfed yfed yn y nos?
Nawr am faint o iogwrt y gallwch ei yfed yn y nos. Mae un gwydr yn ddigon. Mae rhai yn credu - cymaint â "ffit". Mae nifer o feddyginiaethol ar ddiod llaeth ysgafn, blasus. Mae'n ddigon i yfed gwydraid o kefir gyda'r nos, felly yn y bore byddwch yn teimlo goleuni dymunol a chwyth o egni ar gyfer y diwrnod cyfan.
Os ydych chi'n yfed yn y nos, gallwch golli pwysau. Yn y bore bydd pob slaga yn gadael y corff, mae proses adferiad naturiol yn digwydd, mae pwysau hefyd yn mynd i ffwrdd, ond nid mor boenus ag yn ymprydio. Gellir cynghori pwysau coll ar gyfer yr effaith i ychwanegu gwydraid o pinen o sinamon , llwy de o fêl, lemwn neu sinsir wedi'i dorri (1 hl). Mae'n fater o flas. Sylweddolir bod ychwanegion naturiol o'r fath yn gwella metaboledd. Er ei fod ei hun yn kefir yn dda ym mhob ffordd.
Diolch i'r bacteria buddiol a gynhwysir yn kefir, gallwch gael gwared â phroblemau gyda'r llwybr gastroberfeddol, o wahanol heintiau coluddyn, dysbiosis.
- Mae Kefir yn cael ei amsugno gan y corff yn gyflymach na llaeth.
- Mae Kefir yn cael ei argymell ar gyfer y rhai sydd yn y broses adfer.
- Mae diod dymunol yn ddefnyddiol ar gyfer plant ac i'r henoed. Yn y diet o fabanod ni fydd kefir yn ymddangos tan y seithfed mis o fywyd. Fel arall, nid oes unrhyw gyfyngiadau, a gall yogwrt fod yn feddw yn ystod y nos yn gyson.
Beth yw kefir defnyddiol?
Mae Kefir yn ddefnyddiol oherwydd:
- yn hyrwyddo gwared ar gynhyrchion gwastraff;
- ysgogi imiwnedd;
- yn helpu i gael gwared â blinder a difaterwch;
- yn helpu i adfer y system nerfol;
- gwella cysgu;
- Mae ganddo effaith diuretig hawdd;
- yn hyrwyddo secretion suddiau treulio;
- chwistrellu syched;
- yn lleihau'r risg o ganser.
Gall Kefir gael gwahanol effeithiau ar y corff, yn dibynnu ar fywyd silff. Felly, mae'n arferol wahaniaethu:
- Kefir undydd (gydag effaith wan, argymhellir y dylid ei ddefnyddio yn y nos);
- Kefir deuddydd (gyda graddfa o effaith ar gyfartaledd);
- Kefir tri diwrnod (digon cryf, mae'n helpu gyda dolur rhydd).
Mae heneiddio'r diod yn hirach yn helpu i gynhyrchu suddiau mwy treulio. Ond efallai na fydd rhai yn hoffi'r blas o kefir "ddoe". Rhoddir blaenoriaeth i gynnyrch ffres.
Mae Kefir hefyd yn gwahaniaethu gan yr eiddo:
- bio-ffir (addas ar gyfer derbyniad yn y nos);
- bifiquefir (gyda chynnwys cyfoethog o facteria);
- bifidok (gwaith tonig y llwybr treulio).
Beth arall y mae angen i mi ei wybod?
? Os, am ryw reswm, nid yw iogwrt yn addas i chi, yna
Mae iogwrt yfed yn ddefnyddiol i adfer cyflwr y croen, y gwallt a'r ewinedd. O'r kefir, hyd yn oed yn gwneud wynebau glanhau. Yn aml mae kefir yn feddw yn y nos, fel na ellir bwyta dim arall. Mae'r diod curadurol yn gallu bodloni'r newyn am gyfnod byr. Ac yna, yn cwympo'n gysgu, mae'n annhebygol y byddwch yn meddwl am yr oergell.
Mae'n werth nodi effaith lân, ymlacio kefir ar y corff. Dyna pam y dylech yfed yogwrt am y noson.
Nid oes angen prosesu ychwanegol ar y diod hwn - nid oes angen ei oeri na'i gynhesu. Dim ond yn y nos, mae'n ddefnyddiol yfed yfed ar dymheredd yr ystafell.