Mae gwenith yr hydd yn ddefnyddiol iawn i'r corff ac am golli pwysau, gan ei fod yn cynnwys nifer fawr o fitaminau, elfennau olrhain, asidau amino a sylweddau eraill sy'n angenrheidiol ar gyfer bywyd arferol.
Deiet ar wenith yr hydd
Prif fantais y cynnyrch hwn yw ei bod yn cynnwys carbohydradau cymhleth, sy'n eich galluogi i beidio â bod yn newyn am gyfnod hir. Yn ogystal, mae gwenith yr hydd gwyrdd yn cynnwys llawer iawn o ffibr, sy'n tynnu tocsinau, halwynau a chynhyrchion diraddio amrywiol oddi wrth y corff. Mae cynnwys calorïau gwenith yr hydd gwyrdd yn 310 kcal, ond nid yw hyn yn effeithio ar eich ffigur mewn unrhyw fodd.
Yn seiliedig ar y grawnfwyd hon, mae diet yn cael ei ddatblygu, sydd wedi'i gynllunio am 2 wythnos. Yn ystod yr amser hwn, gallwch golli hyd at 7 kg o bwysau dros ben.
Mae yna 3 dull o golli pwysau:
- Yn y fersiwn hon, mae'n rhaid defnyddio gwenith yr hydd gwyrdd mewn ffurf wedi'i fraenu gan ychwanegu sudd llysiau. Yn ogystal, mae hi'n cael yfed dŵr ar hyn o bryd. Os ydych chi'n teimlo bod newyn cryf, gallwch fwyta ffrwythau neu yfed gwydraid o iogwrt .
- Mae'r opsiwn hwn yn seiliedig ar y defnydd o uwd wedi'i stemio wrth gyfrifo: ar 2 lwy fwrdd. grawnfwydydd 800 ml o ddŵr berw. Dylid rhoi gwenith yr hydd gwyrdd mewn thermos, arllwys dŵr berw ac adael am 8 awr. Nid yw uwd o'r fath yn wahanol i rawnfwyd wedi'i goginio'n gyffredin. Mae gwenith yr hydd gwyrdd hefyd gyda chefir, y dylid ei fwyta o leiaf 1 litr y dydd.
- Mae'r dull olaf hwn yn seiliedig ar y defnydd o ysgeintiau gwenith yr hydd. Yn yr achos hwn, mae'n bwysig iawn egino'r groats yn iawn.
Sut i egino gwenith yr hydd?
Yn gyntaf, caiff y crwp ei dywallt â dŵr oer a'i adael am 2 awr. Yna mae angen i chi ddraenio'r dŵr a rinsio'r gwenith yr hydd yn iawn. Dylai gorchuddion gael eu gorchuddio â gwresogi a'u gadael am ddiwrnod i egino. Pan welwch chi ar y briwiau gwenith yr hydd gwenith, dylid ei olchi a'i storio yn yr oergell dim mwy na 5 diwrnod.