Amser y dulliau cyflym gwych. Ond wedi'r cyfan, ni chafodd neb ganslo'r pen-blwydd, partïon pen-blwydd, Mawrth 8 a gwyliau eraill yn ystod y cyfnod hwn, felly bydd yn rhaid i'r fwydlen wyliau gael ei ffurfio. Y prif beth ar yr un pryd i wahardd bwyd cyflym neu ei ddisodli mewn prydau â chynhwysion llysieuol.
Rydym yn cynnig nifer o ryseitiau ar gyfer prydau cyflym ar gyfer y bwrdd Nadolig, y gellir eu cynnwys yn ddiogel yn y ddewislen Lenten.
Y rysáit am salad bras
Cynhwysion:
- hylifennod - 450 g;
- ffiledau o unrhyw bysgod mwg - 280 g;
- moron mewn Corea - 140 g;
- prwnau pluog - 140 g;
- ciwcymbr - 280 g;
- mayonnaise llachar ;
- pupur du daear;
- olew wedi'i oleuo llysiau;
- halen.
Paratoi
Rydyn ni'n rinsio'r madarch, gadewch iddyn nhw ddraenio, torri i mewn i ddarnau bach a'u rhoi mewn padell ffrio gydag olew wedi'i flannu'n wresogi. Ffrwythau'r màs nes bod y sudd madarch yn anweddu, tyfu gyda halen a phupur daear ar y diwedd.
Mae'r ffiled o bysgod mwg wedi'i dorri'n stribedi neu giwbiau, rydyn ni'n torri'r moron Corea ychydig, ac mae'r prwnau yn cael eu golchi, eu sychu a'u torri'n ddarnau bach. Mae ciwcymbrau wedi'u golchi'n ffres yn cael eu tynnu oddi ar y croen a'u malu â stribedi bach.
Mae'r holl gydrannau a baratowyd yn cael eu gosod mewn haenau, gan promazyvaya pawb â mayonnaise. Dechreuwch drefniant yr haenau o'r madarch a gorffen gyda chiwcymbrau, a rhowch y gweddill ar ein pennau ein hunain.
Os oes angen salad fechan i goginio ar ddiwrnodau pan na allwch fwyta pysgod, gallwch wneud hebddo, bydd hefyd yn flasus.
Ryseitiau ar gyfer byrbrydau Lenten ar fwrdd hwyliau o hylunfeydd
Cynhwysion:
- maint yr harmoni mawr neu ganolig - darnau 15-20;
- winwnsyn - 150 g;
- garlleg - 2 ddannedd;
- Dill ffres a phersli - 1 criw;
- briwsion bara - 50-75 g;
- olew wedi'i oleuo llysiau;
- sbeisys o'ch dewis - i flasu;
- pupur du daear - i flasu;
- halen - i flasu.
Paratoi
Golchir yr harmoni, rhowch ddraen, torri ar wraidd y gwreiddyn a'i dorri'n ddigon bach.
Arllwys olew llysiau wedi'u mireinio i'r padell ffrio, gosodwch y winwnsyn, ei drosglwyddo i'r tryloywder ac ychwanegu'r coesau wedi'u torri o'r madarch. Rhowch ffres i gyd gyda'i gilydd am bum munud arall, tymor gyda halen a phupur daear, ychwanegu briwsion bara, garlleg wedi'i dorri a gwyrdd, cymysgwch, sefyllwch ar dân am funud a llenwi'r gymysgedd o gapiau madarch sy'n deillio ohono. Lledaenwch nhw ar ben gyda chanonnaise bach bach, mewn llecyn pobi neu ar daflen pobi a lle mewn ffwrn gynhesu i 195 gradd am bymtheg munud.