Salad gydag ŷd tun - rysáit syml, diolch i chi, yn hawdd ac yn gyflym, yn cwmpasu'r bwrdd dyddiol neu addurno'r solemn. Mae diwylliant defnyddiol yn anhygoel wrth ei baratoi, wedi'i gyfuno'n berffaith â llysiau, pysgod, cynhyrchion cig, ac mae'n darparu amrywiaeth o brydau, ac mae gwragedd tŷ modern yn eu cario amdanynt.
Salad syml gydag ŷd tun
Rysáit yw salad gydag ŷd, lle gallwch chi baratoi pryd ar gyfer pob blas, gan fod y cnwd cywasgedig wedi'i gyfuno ag ystod eang o gydrannau. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae salad yn defnyddio llysiau ffres, wyau wedi'u berwi, madarch, cig a bwyd môr, wedi'u gwisgo â mayonnaise neu fenyn, ond mae'r salad ysgafn o giwcymbrau ac ŷd yn un o'r ychydig opsiynau blasus ac iach.
Cynhwysion:
- ŷd tun - 150 g;
- ciwcymbr ffres - 50 g;
- Dail letys - 4 darn;
- sudd lemwn - 20 g;
- olew llysiau - 40 ml.
Paratoi
- Torrwch ddail y salad gyda'ch dwylo.
- Torrwch y sleisys ciwcymbr newydd.
- Cyfunwch yr ŷd gyda'r dail ciwcymbr a letys.
- Yn syml, salad gyda tymor corn gyda menyn a sudd lemwn.
Salad gyda ffa a corn
Mae salad gyda ffa a corn tun yn cyfeirio at fyrbrydau beunyddiol, maethlon a all wneud dewislen deiet. Mae protein yn gyfoethog mewn gwasgodion, wedi'i gyfuno'n berffaith â bresych a tomatos, yn cyd-fynd â'i gilydd, ac mae gwisgo golau olew olewydd a finegr gwin yn rhoi blas gwych, adfywiol.
Cynhwysion:
- ffa coch tun - 150 g;
- ŷd tun - 150 g;
- ewin o garlleg - 2 ddarnau;
- tomato - 2 pcs.;
- bresych ffres - 100 g;
- olew olewydd - 60 ml;
- finegr win - 20 g.
Paratoi
- Torri'r bresych, torri'r tomato a thorri'r garlleg.
- Cyfuno ffa a corn gyda llysiau.
- Mae salad amrywiol gydag ŷd tun yn rysáit syml, y mae ei blas yn pwysleisio gwisgo o finegr gwin ac olew olewydd.
Salad gyda bresych Tsieinaidd ac ŷd
Gellir dosbarthu salad gyda bresych ac ŷd fel y prydau ochr syml mwyaf enwog sy'n cael eu cyflwyno i brydau cig godidog. Mae gan y blasus nifer o fanteision: mae'n faethlon, blasus, wedi'i baratoi'n gyflym ac mae ganddi nodweddion dietegol. Cyflawnir yr olaf gyda chymorth llenwi calorïau isel o hufen sur a mwstard braster isel.
Cynhwysion:
- pennaeth bresych Tsieineaidd - 1/2 pcs.;
- corn - 150 g;
- moron - 1 darn;
- mwstard - 1 llwy de;
- hufen sur - 50 g;
- brathiad gwin - 1 llwy de;
- siwgr yn blinch.
Paratoi
- Brechwch bresych a moron.
- Cysylltwch ag ŷd.
- Chwisgwch hufen sur gyda mwstard, siwgr a finegr win.
- Salad gydag ŷd tun - rysáit syml, tymor gyda saws hufen sur.
Salad gyda croutons ac ŷd
Salad gyda "Kirieshki" ac ŷd yn perthyn i'r categori byrbrydau syml sy'n cael eu creu gartref, a grëir ar frys. Gyda chymorth rwsiau siop o fara rhygyn, gallwch osgoi trafferthion hir a rhoi blasau a gwead amrywiol i'r dysgl, y mae'r cynnyrch hwn yn gyfoethog ynddi. Bydd bresych, glaswellt a ffres iach yn gwneud y salad yn iachach.
Cynhwysion:
- bresych ffres - 250 g;
- corn - 150 g;
- ewin o garlleg - 3 darn;
- cracers - 50 g;
- ffenigl ffres - llond llaw;
- olew llysiau - 40 ml;
- sudd lemwn - 20 ml.
Paratoi
- Bresych yn torri ac yn cyfuno ag ŷd.
- Ychwanegu'r garlleg wedi'i dorri.
- Stir, tymor gyda menyn a sudd lemwn.
- Mae salad gyda ŷd tun yn rysáit syml sydd wedi ei addurno â chregenni a dill ffres.
Salad cranc gyda reis ac ŷd
Mae rysáit salad gyda ffyn a chorn cranc yn fyrbryd gwyliau poblogaidd sy'n cael ei baratoi a'i gyflwyno ym mhob teulu mewn gwahanol ffyrdd. Mae cynhwysion traddodiadol yn aml yn cyd-fyw â reis, sy'n ychwanegu satiety, gwead, ac yn cyfieithu salad i mewn i gategori o brydau cymhleth sy'n gallu gwneud pryd llawn.
Cynhwysion:
- wy - 3 darn;
- corn - 350 g;
- reis - 100 g;
- ciwcymbr - 50 g;
- mayonnaise - 100 g.
Paratoi
- Reis ac wyau berwi.
- Reis yn oer, cyfuno ag ŷd, ciwcymbr ac wyau wedi'u torri.
- Mae salad cranc gyda ŷd tun yn rysáit syml sy'n cael ei ffrwythloni â mayonnaise.
Salad gydag ŷd a selsig
Mae salad gyda ham ac ŷd yn parhau â chyfres o fyrbrydau dwfn cytûn a cheg, ac ni fydd y gwaith hwn yn cymryd mwy na 10 munud. Mae'r rysáit hon yn dangos sut mae cynhyrchion sydd ar gael o'r oergell - ham a chaws - mewn cyfuniad ag ŷd, yn troi i fwyd maethlon a hardd. Gan ddefnyddio mayonnaise golau, bydd yn lleihau cynnwys calorig.
Cynhwysion:
- ham - 100 g;
- corn - 350 g;
- Pupur Bwlgareg - 1 pc.;
- caws - 100 g;
- winwns coch - 1 pc.
- mayonnaise - 100 g.
Paratoi
- Mae winwns, pupur a ham yn cael eu torri i mewn i stribedi.
- Cysylltwch ag ŷd.
- Llenwch â chaws wedi'i gratio a mayonnaise. Stir.
Salad gyda bri cyw iâr ac ŷd
Bydd salad ysgafn gydag ŷd tun yn ddewis arall i fwydydd cig cyfoethog, os ydych chi'n ychwanegu'r fron cyw iâr. Bydd diet dietegol a niwtral i flasu cig dofednod, wedi'i gyfuno'n berffaith â corn juicy, a saws ysgafn o iogwrt yn ychwanegu tynerwch. Dylai'r salad hwn sefyll, crwydro a dim ond hanner awr i'w weini.
Cynhwysion:
- ffiled cyw iâr - 250 g;
- corn - 150 g;
- ciwcymbr - 1 darn;
- stalk o seleri - 1 darn;
- iogwrt - 100 ml;
- persli ffres - llond llaw.
Paratoi
- Ffiled cyw iâr mewn padell ffrio, oeri a thorri.
- Torrwch y ciwcymbr a'r stalc o seleri.
- Cymysgwch, ychwanegwch yr ŷd.
- Tymorwch gyda iogwrt ac addurnwch â persli.
Salad gyda madarch ac ŷd
Mae salad gydag champynau ac ŷd yn fyrbryd blasus, gyda gallwch chi amrywio prydau cartref a gwyliau. Mae'r dysgl yn cael ei baratoi'n gyflym: mae angen i chi gyfuno cynnwys bylchau, ychwanegwch ei goginio mewn wyau serth a thymor gyda mayonnaise. Gallwch chi wasanaethu ar unwaith neu drwy amser - felly mae'r salad yn dod yn fwy blasus hyd yn oed.
Cynhwysion:
- champignau tun - 250 g;
- ŷd tun - 250 g;
- wy - 4 darn;
- winwns melys - 1 darn;
- mayonnaise - 100 g.
Paratoi
- Mae wyau'n berwi a'u torri'n sleisen.
- Mellwch y winwnsyn.
- Cyfuno harmoni, corn, winwnsyn ac wyau.
- Gwnewch salad blasus gyda mayonnaise indrawn.
Salad gyda tun tun ac ŷd
Salad â tiwna ac ŷd - yn cyfeirio at gyfres o saladau pysgod dietegol defnyddiol o goginio ar unwaith. Mae'r gampwaith coginio hon yn fodern, gan ei fod yn cynnwys y cynhyrchion golau a mireinio sydd eu hangen ar gyfer y diet dyddiol: caws gafr, aeron a physgod. Wedi ei dresogi gyda saws melys sydyn a melys o gynhwysion naturiol.
Cynhwysion:
- tiwna tun - 350 g;
- ŷd tun - 300 g;
- llugaeron - llond llaw;
- Caws Feta - 70 g;
- mwstard - 1 llwy fwrdd. llwy;
- mêl - 40 g;
- sudd lemwn - 80 ml.
Paratoi
- I lenwi, cymysgu mwstard, sudd a mêl.
- Cymysgwch y tiwna gyda'r cnewyllyn corn.
- Llenwch ef. Rhowch gaws a llugaeron.
Salad gyda tun corn
Mae'r salad gydag ŷd yn briodol i gymryd lle'r monotoni mayonnaise y gaeaf gyda llysiau ffres, perlysiau a gwisgo dietegol. Mae'r dysgl hon yn coctel ffitiau llachar sy'n cynhesu lliwiau cynnes ar ôl y gaeaf hir, ac yn ôl theori y diet poblogaidd "lliw", mae'n gwella hwyliau.
Cynhwysion:
- ŷd tun - 250 g;
- pys tun - 150 g;
- radish - 8 darn;
- plu o winwns werdd - 5 pcs.;
- brigau mintys - 2 pcs.;
- basil - llond llaw;
- olew olewydd - 60 ml;
- siwgr - 1/2 cwp;
- finegr win - 20 ml;
- sudd lemwn - 20 ml.
Paratoi
- Mae radis wedi'i dorri'n denau, yn cymysgu â phys ac ŷd.
- Ychwanegu mintys ffres, basil a winwns werdd.
- Ar gyfer ail-lenwi menyn gyda sudd, ychwanegu siwgr a finegr.
- Tymor y llysiau.