Nionyn coch - llysiau sydd â chnawd gwyn gyda chwyth coch. Yn aml mae bylbiau yn fach o faint. Mae llysiau'n boblogaidd oherwydd ei nodweddion blas - blas melys, ond yn aml mae'n dibynnu ar ble y tyfodd y diwylliant a pha ofal a ddarperir. Mae hefyd yn effeithio ar faint o fitaminau, microfrutronau buddiol sydd wedi'u cynnwys mewn nionod coch. Mae cnawd y llysiau yn ysgafn, mae'n well ganddo fwyta heb goginio, yn aml yn cael ei ychwanegu at salad.
Prif fantais winwns coch yw cynnwys uchel fitaminau A , B, C, PP. O'r mwynau, mae cyfansoddiad y llysiau yn cynnwys cromiwm, ffosfforws, sodiwm, sylffwr, haearn a magnesiwm. Hefyd mewn winwns, mae nifer sylweddol o sylweddau sylffwrig yn atal y braster yn y corff. Mae winwnsyn coch yn hyrwyddo metaboledd ac yn gwella prosesau treulio.
Y defnydd o winwns coch ar gyfer iechyd yw gwella cyflwr cyffredinol y corff gyda defnydd rheolaidd o'r llysiau. Argymhellir cynnwys pobl yn dioddef o golesterol uchel a diabetes yn y diet. I leihau lefel y colesterol yn y gwaed yn ddigon i fwyta o leiaf 3-5 pen y llysiau. Mae'r rhan fwyaf o sylweddau defnyddiol yn yr haenau uchaf o winwns, sydd yn syth o dan y pysgod. Mae cynnwys anthocyanin yn y llysiau yn caniatáu ymladd ag edema, gwahanol fathau o heintiau ac atal heneiddio'r organeb.
Manteision a niwed bionod coch
Gan astudio priodweddau winwns coch, ei fanteision a'i niwed, peidiwch ag anghofio bod gan y cynnyrch wrthdrawiadau penodol, felly ni all pob person ddefnyddio llysiau ar gyfer bwyd. Mae hyn oherwydd synnwyr y bwa.
Mae gan lawer ddiddordeb yn y cwestiwn o fuddion a pheryglon winwns coch mewn siwgr. Sylwch mai dyma'r ateb gorau ar gyfer ymladd afiechydon yr afu. Gall defnydd rheolaidd o'r feddyginiaeth wella achosion a esgeuluso hyd yn oed, megis cirosis, digon i gymryd 4-8 o leau bwrdd y cymysgedd bob dydd. Mae'n werth nodi, er gwaethaf y buddion, fod niwed y gymysgedd hwn yn y cynnwys siwgr, a all gyfrannu at ordewdra wrth ddefnyddio winwns mewn siwgr mewn gormod o symiau.