Mae'r afu yn organ amlswyddogaethol sydd ar fin dinistrio pob eiliad, fel hidlydd o'r corff, mae celloedd yr afu yn cymryd pob gwenwyn, tocsinau a chynhyrchion pydru. Oherwydd maeth, wedi'i orlawn â fitaminau ar gyfer yr afu, rydych chi'n helpu'r afu yn y frwydr ddiddiwedd hon.
Ond nid yn unig y mae ein hawdur yn byw ar yr hidliad. Mae'n rheoleiddio pob proses metabolig yn y corff, gan gynhyrchu ensymau a phuro corff y cynhyrchion pydredd. Mae'r iau hefyd yn "siambr storio" ar gyfer y rhan fwyaf o fitaminau a maetholion, gan gynnwys lipoproteinau.
Ffactorau sy'n effeithio ar swyddogaeth yr iau
Mae angen cefnogaeth ar bob organ, felly mae angen fitaminau ar yr afu yn ddefnyddiol ar gyfer ei waith a'i swyddogaethau hanfodol. Yn arbennig, mae'r afu wedi'i heintio neu'r afu yn destun gormod o lwytho.
Mae'ch afu mewn perygl os:
- sail eich diet yw prydau brasterog a sbeislyd;
- Rydych chi'n gorwedd yn y nos;
- byw mewn parth ecolegol drwg;
- camddefnyddio alcohol;
- cymryd meddyginiaeth hirdymor;
- yn ordew.
Mae'r holl ffactorau hyn yn niweidiol i hepatocytes - celloedd yr afu, nawr gallwn ystyried pa fitaminau sy'n ddefnyddiol i'r afu, i'w ddirlawn â deunydd adeiladu ar gyfer celloedd newydd.
Asid lipoig
Mae asid lipoleig yn sylwedd tebyg i fitamin sy'n rheoleiddio metabolaeth braster a charbohydradau yn yr afu. Mae'r asid hwn yn gatalydd ar gyfer yr afu, fel pe bai'n actifadu a gwella ei swyddogaethau. Mae asid lipoig yn amddiffyn yr afu ei hun rhag gweithio gyda gwenwynau, ac mae hefyd yn helpu i gyfuno hepatocytes newydd. Gyda chlefydau yr afu, dylid cymryd y fitamin hwn o gynhyrchion fferyllol i sicrhau bod y corff sâl yn derbyn ac yn cymhlethu.
Fitamin E
Fel gwrthocsidiol, mae fitamin E yn atal heneiddio celloedd yr afu ac yn eu cadw yn gweithredu ar y lefel briodol. Mae'r fitamin hwn yn ddefnyddiol ar gyfer adfer yr afu, gan ei fod yn helpu'r corff i fod yn gyflawn, gan weithio'n rhwydd heb ymyrraeth. Mae fitamin E yn cynyddu imiwnedd ac yn rheoleiddio cefndir hormonol person. Maent yn gyfoethog mewn olewau cnau a llysiau, yn ogystal â lludw mynydd, mochyn y môr a môr duon.
Fitamin C
Gyda hepatitis, mae fitaminau yn bwysicach nag erioed ar gyfer yr afu, oherwydd mae'r clefyd hwn yn golygu proses ddinistrio hepatocytes yn unig. Yn gyntaf oll, mae fitamin C yn bwysig, a fydd yn gweithredu fel "darlith" yr afu, yn cynyddu imiwnedd, yn amddiffyn rhag diflastod. Mae asid ascorbig yn gwneud y llongau'n dreiddio, yn sefydlu metaboledd rhwng celloedd yr afu ac, mewn gwirionedd, yn caniatáu i'r corff adfer. Wedi'r cyfan, mae prif nodwedd yr afu yn gallu gwych i adfywio, wrth gwrs, gyda'r set angenrheidiol o faetholion.
Trace Elements
Ar gyfer gwaith sefydledig ac iechyd da, mae'n bwysig gwybod nid yn unig pa fitaminau sydd eu hangen ar gyfer yr afu, ond hefyd y set angenrheidiol o elfennau olrhain. Wedi'r cyfan, maent yn cryfhau eiddo'r corff i sugno fitaminau yn y coluddion, a hefyd yn amddiffyn yr afu rhag gwenwynau. Er enghraifft, seleniwm - y "darian" gorau o'r afu o wenwynau alcohol a chynhyrchion pydru, a ffurfiwyd wrth ddileu meddyginiaethau. Er mwyn cynyddu'r cyflenwad o seleniwm i'r afu, mae'n ddigonol i gyfoethogi'ch diet gyda brocoli, pistachios, bwyd môr.
Bydd sinc yn cryfhau priodweddau'r afu wrth adfywio, cryfhau waliau'r llongau a darparu maethiad i'r corff. Darganfyddir y microelement hwn mewn wyau, madarch ac mewn pysgod.
Sut arall i helpu'r afu?
Mae unrhyw afiechyd yr afu yn arwydd sydd yn eich ffordd o fyw, nid yw rhywbeth yn amlwg yn iawn. Mae angerdd gormodol am alcohol yn rhoi straen annioddefol ar yr afu, braster ac aciwt yn llidro hi a'r llwybr treulio cyfan. Yn eich diet, dylai fod yn fwy gwyrdd, sef y ffynhonnell orau o gwrthocsidyddion, pysgod a chig braster isel o ansawdd uchel, oherwydd eu bod yn ffynonellau asidau amino hanfodol, ac ar gyfer ffurfio pob cell, mae angen proteinau'r corff.
Wel, a phrydau nos. O 22 i 2 awr mae adfer yr afu. Os ydych chi ar y bwrdd ar hyn o bryd, neu os nad ydych chi'n cysgu, nid yw'r corff hefyd yn cael cyfle i ymlacio, a sut i wneud y gwaith glanhau.
Rhestr o fitaminau ar gyfer yr afu:
- Hepagard;
- Hepar ffytocomplex gweithgar;
- Legalon;
- Silibor;
- Arlwyo;
- Zixorin;
- Essentiale;
- Lipostabil;
- Bilingin;
- Liv 52;
- Rosanol.