Mae powdwr coco yn rhan o lawer o gynhyrchion melysion a diodydd. Mae Sweet, fel y gwyddoch, yn niweidiol iawn i'r ffigur, ond mae manteision o ansawdd da ac iechyd ar gyfer powdr coco yn fwy na niwed.
Priodweddau defnyddiol powdwr coco
Mae cynhyrchion o bowdwr coco wedi cynyddu nodweddion maeth oherwydd cyfuniad cytbwys o broteinau, brasterau a charbohydradau, yn ogystal â chynnwys calorig uchel. Ond yn ogystal, mae cyfansoddiad powdr coco yn cynnwys fitaminau, micro-a elfennau macro a sylweddau gweithredol eraill sydd ag effaith arbennig ar y corff.
Y cydrannau blaenllaw o bowdwr coco naturiol yw catechin flavonoids ac epicatechin. Yn y corff, mae'r sylweddau hyn yn perfformio swyddogaeth gwrthocsidyddion - maen nhw'n arafu'r prosesau ocsideiddiol a heneiddio celloedd. Ac ar wahân, mae'r sylweddau hyn yn gwella cylchrediad gwaed a chof, yn normaleiddio'r pwysau. Diolch i flavonoids, nid yw powdwr coco yn ei ffurf pur yn achosi amrywiadau peryglus mewn siwgr gwaed, sy'n golygu y gall diodydd sy'n seiliedig ar bowdwr coco heb siwgr eu bwyta hyd yn oed gan ddiabetig (yn wahanol i siocled).
Ar gyfer cleifion ag asthma bronciol, mae powdr coco yn ddefnyddiol yng nghynnwys theoffylline a xanthine. Mae gan y sylweddau gweithredol hyn effaith antispasmodig ac maent yn ymlacio'r bronchi sy'n cael eu culhau'n patholeg, gan atal ymosodiadau asthma a gwneud anadlu'n haws.
Cynhwysyn pwysig arall o bowdwr coco yw phenylethylamine. Diolch i'r sylwedd hwn, mae llawer o bobl yn teimlo'n hoff o gynhyrchion sy'n cynnwys powdwr coco. Ac nid yw'n ddamwain, oherwydd mae phenylethylamine yn gwrth-iselder a gall achosi cynnydd yn lefel endorffinau, ac yna mae person yn profi lifft hwyliau . Yn arbennig o bwysig yw eiddo powdr coco ar gyfer pobl sy'n dioddef o flinder cronig ac syndrom iselder.
Ddim yn bell yn ôl, mae gwyddonwyr wedi profi bod cydrannau powdr coco yn atal twf celloedd canser, sydd, heb os, yn ddarganfyddiad gwerthfawr ar gyfer trin canser.
Manteision powdwr coco:
- Mae diodydd sy'n cynnwys powdwr coco, yn cael effaith ysgogol ysgafn;
- asidau brasterog a phroteinau sy'n ffurfio powdr coco yn rheoleiddio lefel y colesterol;
- purinau sydd wedi'u cynnwys yn y cynnyrch hwn, yn cymryd rhan yn y synthesis o feinwe'r cyhyrau;
- Mae elfen y melanin powdwr coco yn amsugno ac yn niwtraleiddio pelydrau ultrafioled ac is-goch, sy'n niweidiol i'r corff;
- mae diod a wneir o bowdwr coco yn helpu i leihau pwysau.
Er mwyn cael budd o bowdwr coco yn unig, ac eithrio difrod iechyd yn gyfan gwbl, argymhellir defnyddio cynnyrch naturiol heb ychwanegion blasu a siwgr. Er mwyn melysu diod o bowdwr coco, gallwch ddefnyddio stevia naturiol, sy'n helpu i leihau siwgr gwaed. Gallwch hefyd gyfuno powdwr coco gyda chaws bwthyn, grawnfwydydd, diodydd llaeth, ffrwythau. Mae siocled yn ddymunol i ddewis dim ond tywyll, gyda chynnwys coco o 75-95%, dos diogel bob dydd o 20-100 gram.
Niwed powdwr coco
Ffactorau niweidiol sy'n gallu gorfodi
Yn ogystal, gall y defnydd o gynhyrchion o bowdwr coco yn ail hanner y dydd achosi problemau gyda chysgu, tk. Effaith ysgogol coco, er nad yw'n gryf, ond yn barhaus mewn pryd.