Bath rwsia

Ni fydd pob un o breswylwyr dinas fawr yn gallu gwerthfawrogi hanesion am pa mor dda ydyw i fynd allan o'r ystafell stêm i'r tyllau rhew ac yn gyffredinol, pa mor hawdd ar ôl y bath y mae'n anadlu. Ond unwaith y bydd yn rhaid i berson werthfawrogi holl ddymuniadau bath Rwsia, felly mae'r holl amheuon yn tynnu ei law. Beth yw atyniad y bath Rwsia a sut i ymlacio'n iawn ynddi a byddwn yn siarad heddiw.

Dylanwad bath ar organeb y person

Mae'r tymheredd a'r lleithder yn y baddon Rwsia yn gyfrwng - 45-65 ° C a 40-65%, yn y drefn honno. Mae cyflyrau o'r fath yn cael effaith fuddiol ar y corff, nid yw am ddim yn dweud bod "y cyplau yn cwympo'r gwres." Mae ymweld â'r bath yn cael effaith gryfach ar y system cardiofasgwlaidd a nerfol. Hefyd, mae effaith gadarnhaol y bath yn cynhyrchu ar y system resbiradol, mae symptomau'r oer cyffredin yn cael eu rhyddhau. Yn ogystal, mae ymweld â'r bath yn dawelu - mae'r teimlad o bryder yn diflannu, mae cur pen yn diflannu, mae cyflwr meddyliol person yn gwella. Ac mae'r bath yn helpu pobl sy'n dioddef o glefydau croen.

Wrth gwrs, ni fydd y corff yn elwa dim ond os nad oes gan y person wrthgymeriadau i ymweld â'r baddon. Hefyd, peidiwch â bod yn rhy ddychrynllyd ac aros yn yr ystafell stêm am gyfnod hir (mae hyn yn niweidiol i berson gwbl iach), neu ar yr ymweliad cyntaf â'r bath ar ôl yr ystafell stêm, i arllwys â dŵr iâ - gall y corff ymateb yn negyddol i arbrofion o'r fath.

Sut i ymdopi mewn baddon Rwsia?

Ymddengys bod y cwestiwn, yn cymryd cromen ac yn gofalu amdanynt eu hunain a nifer o ffrindiau sydd wedi setlo i lawr. Mae'n parhau i fod yn fwrw i gael bath i ddewis, beth yn union - derw, bambŵ, bedw neu allwn o frithyllod? Dewiswch trwy eiddo defnyddiol.

• mae broom bambŵ ar gyfer bath yn addas i'r rhai sy'n dioddef o glefydau'r asgwrn cefn, oherwydd mae bambŵ yn tynnu poen. Hefyd, mae'r darn hwn yn cyflymu iachau clwyfau croen;
• Mae broom bedw yn glanhau'r croen, yn lleddfu poen yn y cyhyrau a'r cymalau. Mae'n gwella cyflwr y systemau resbiradol a nerfus;
• Mae broom derw yn ddefnyddiol i bobl â chroen olewog, gyda chwysu gormodol a rhai clefydau croen. Gan ei fod yn gallu sychu'r croen a chael effaith gwrthlidiol;
• mae brwd o frithyllod yn trin rhewmatism a radiculitis, ac mae hefyd yn atal cellulite.

A beth i roi cwpl yn y bath?

Mae barn bod angen gwneud hyn gyda kvasws neu gwrw. Ydyw, dim ond gwerth cynnyrch glân nad yw'n werth ei gyfieithu, bydd yr arogl yn arogli. Bydd ysbryd bara yn rhoi ateb o gwrw neu kvas: 150 gram o ddiod fesul 3 litr o ddŵr.

Er mwyn cryfhau'r system nerfol, gallwch wanhau ½ llwy fwrdd. llwyau o fêl mewn 2.5 litr o ddŵr.

Er mwyn gyrru'r oer cyntaf ar gerrig i ffwrdd, mae angen dwr gyda datrys mwstard - llwy fwdin o mwstard sych (badell wedi'i fri) am 3 litr o ddŵr.

Yn afiechydon y llwybr anadlol uchaf, datrysiad o dredwaith ewcalyptws - bydd llwy de o bob 3 litr o ddŵr yn ddefnyddiol.

Gallwch hefyd ddefnyddio addurniadau o wahanol berlysiau a chasgliadau llysieuol, ond hefyd nid ydynt yn lân, ond yn cael eu diddymu mewn dŵr, dim mwy na gwydraid o broth am 3 litr o ddŵr.

Masgiau ar gyfer wyneb, gwallt a chorff yn y baddon

Cynghorir y rhan fwyaf o fasgiau i ymgeisio ar gyfer croen lân a stemio, mewn bath, mae'r ddau amodau hyn yn cael eu harsylwi'n berffaith. Felly beth am ofalu amdanoch chi'ch hun?

1. Cymysgwch 200 gram o fêl a 250 gram o halen, cymhwyso at y croen a mynd i'r ystafell stêm. Tylino'r corff 10 munud, a gadael yr ystafell stêm, golchi oddi ar y mwgwd.
2. Gall melys o fraster ceirch arllwys dŵr berwedig, ychwanegu 100 gram o hufen a mêl. Gadewch ef am 10 munud a gwnewch gais i'r corff. Golchwch y pabi mewn 10-15 munud.
3. Lledaenwch y mêl ar y cluniau a'r stumog, a throwchwch nhw mewn tylino'r mannau hyn nes bod y mêl wedi mynd yn wyn.

1. O ganlyniad i golled gwallt, bydd yn helpu i fethu ag olew a mêl beichiog. Mae angen cymysgu 3 a 2 lwy fwrdd, yn y drefn honno, yn berthnasol i'r gwallt cyn mynd i mewn i'r ystafell stêm a rhoi het arno. Ar ôl y mwgwd, rinsiwch gyda siampŵ.
2. Dŵr ar ôl iddo gael ei falu gan broen bedw (dim llai na hanner awr), peidiwch â thywallt. Rinsiwch gwallt â chwythu bedw, bydd yn eu gwneud yn ffyrnig ac yn ysgafn.
3. Cymysgwch ½ cwpan nettles sych a 3 llwy de o henna, gwanwch â dŵr berw tan gyflwr y gruel. Gwnewch gais i gwallt a dal am 20 munud. Mae gwallt blonde yn well i ddefnyddio henna di-liw.

1. Cymysgwch rannau cyfartal o hufen sur a blawd ceirch wedi'u heschi. Dylid cadw'r mwgwd am 15 munud.
2. Ar yr wyneb stêm, cymhwyswch kefir cynnes a dal am 5-10 munud.
3. Lliwch y gwefusau â mêl, ac ar y eyelids uwch, rhowch padiau cotwm, wedi'u gwlygu â broth cam-fach neu de llysieuol.
4. Cymysgwch lwy fwrdd o fêl gyda 5-10 disgyn o sudd lemwn. Cadwch y mwgwd am 15-20 munud.

Teas ac addurniadau yn y baddon

Mae'r tymheredd yn y baddon Rwsia yn eithaf uchel, sy'n cynyddu chwysu. Dylai ail-lenwi diffyg hylif fod yn ddŵr mwynol, kvas, te llysieuol ac addurniadau, yn hytrach na diodydd alcoholig - byddant yn rhoi mwy o straen i'r galon.

1. Bydd yn dawelu, yn gwella archwaeth, yn anesthetig ac yn lleddfu sbwriel llongau a choluddion gyda the a mint. I ½ litr o ddail te, ychwanegu llwy de o ddail mintys wedi'u torri. Mynnwch 10 munud.
2. Ar ôl bath, mae'n dda yfed te fitamin. I wneud hyn, cymysgwch de, du aeron neu ddail croen du, mintys, melissa, cromen rhosyn. Mae manteisio ar de o'r fath yn ffrwythau sych yn well.
3. Dychryn syched, lleddfu gwres a chynyddu te archwaeth gyda llugaeron. Rhaid llwy de llwy de o aeron, ei roi mewn cwpan ac arllwys dŵr berw. Yn barod i yfed mewn 10 munud.
4. Dylid berwi 400 ml o ddŵr ac 20 gram o ddail mefus wedi'i falu am 5 munud a'i chwythu am 2 awr. O ganlyniad, rydym yn cael trwyth o ddail mefus.
5. Bydd yn gwaethygu'n syched a bydd yn cael effaith fuddiol ar y corff cyfan o de gyda dail currant du. Mae llwy fwrdd o ddail neu esgidiau wedi'u torri arllwys ½ litr o ddŵr berwedig ac yn gadael am 15-20 munud.