Mae llawer o bobl yn gwybod bod persli yn berlysiau defnyddiol. Ond ar yr un pryd maent yn anwybyddu nad yw sudd y planhigyn hwn yn llai gwerthfawr. Dim ond ei brynu yn y siop yn amhosibl, dim ond coginio â chi eich hun, ond nid yw hyn yn aml yn cael amser. Felly, nid yw'n syndod nad yw defnyddwyr cyffredin mor ymwybodol o fanteision a niweidio sudd persli, yn ogystal â sut i'w gymryd.
Pa mor ddefnyddiol yw'r sudd phersli?
Mae gan y cynnyrch hwn lawer o eiddo defnyddiol, ond mae'n werth nodi'r canlynol yn arbennig:
- yn cynnwys nifer cofnod o sylweddau biolegol weithredol, yn ffynhonnell werthfawr o fitaminau ac elfennau olrhain;
- mae'r cyfansoddiad yn cynnwys olewau hanfodol prin, gwrthocsidyddion a flavanoids;
- yn helpu i gynnal imiwnedd yn ystod y cyfnod oer ac mae ganddo effaith adferol ar y corff, gan adfer o'r llawdriniaeth;
- cryfhau pibellau gwaed, calon, yn dileu colesterol niweidiol;
- yn cael effaith diuretig, yn tynnu halen gormodol o'r corff;
- yn arafu'r broses heneiddio;
- yn atal datblygiad prostatitis mewn dynion;
- yn hyrwyddo diddymu cerrig yn yr arennau a'r gallbladder.
Fodd bynnag, mae'n werth nodi, yn ychwanegol at fanteision sudd persli a gall niwed ohono hefyd fod. A rhaid cofio hyn.
Niwed i sudd y persli
Fel unrhyw gynnyrch planhigion arall, cyfoethog mewn gwahanol asidau, gall sudd persli achosi llid y pilenni mwcws y geg, yr esoffagws, y stumog a'r coluddion. Felly, mae'n hollol wahaniaethu ar gyfer pobl â chlefydau difrifol y geg, presenoldeb briwiau yn y geg a gwefusau, yn tisian. Hefyd ni ellir ei feddw i'r rheini sy'n dioddef o llwm caled cronig, gastritis ag asidedd uchel, clefydau gastroberfeddol eraill. Gall sudd parsley gynyddu tôn y groth, felly mae menywod beichiog i'w fwyta hefyd yn cael ei anwybyddu'n fawr.
Mae'n bosibl dod i gasgliad eithaf rhesymegol, er bod llawer o eiddo defnyddiol yn y sudd persli, mae presenoldeb gwrthgymeriadau yn achlysur i feddwl o ddifrif am y posibilrwydd o gael ei dderbyn. Mae'n well ymgynghori â'ch meddyg ymlaen llaw.
Nodweddion derbyn sudd persli
I ddefnyddio manteision llawn sudd persli, dylech ei ddefnyddio'n gywir. Ni ddylai dos dyddiol y cynnyrch fod yn fwy na 40-50 ml. Yn ei ffurf pur nid yw'n feddw, ond o reidrwydd yn gymysg â sudd llysiau eraill, er enghraifft moron neu betys. Gallwch wanhau sudd y persli gyda dŵr wedi'i berwi. Dylid cymryd diod yn y gorffennol cyn bwyta - tua hanner awr cyn dechrau'r pryd bwyd.