Ffordd llinynnol - da a drwg

Fon enwog a gafwyd yn y ganrif XVI, ond ar y pryd fe'i defnyddiwyd yn unig at ddibenion addurnol. Mewn bwyd, dechreuwyd ei fwyta yn unig o'r XVIII ganrif, ac yna, dim ond y grawn. Nid oedd neb yn awyddus i roi cynnig ar y podiau eu hunain. Am y tro cyntaf fe'i gwnaed yn yr Eidal. Roeddent yn hoffi blas yr Eidalwyr gymaint eu bod yn dod ag amrywiaeth ffa newydd - ffa llinyn. Mantais annhebygol o'r planhigyn hwn oedd ei anghymesur wrth dyfu.

Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer ffa llinynnol?

Mae ffa yn gyfoethog mewn asid ffolig, caroten, fitamin E , C, B. Mae'n cynnwys sinc, calsiwm, potasiwm, haearn ac elfennau olrhain defnyddiol eraill, yn ogystal â siwgrau, proteinau a ffibr. Mae'r defnydd o ffa gwyrdd yn gorwedd yn y ffaith ei fod yn atal effaith niweidiol radicalau rhydd ar y corff, yn gwella cyflwr ewinedd, gwallt a chroen.

Mae priodweddau defnyddiol ffa gwyrdd yn ymestyn i'r system dreulio, yn effeithiol ar gyfer clefydau croen amrywiol, broncitis, gwynygaeth, diabetes, yn ysgogi ffurfio celloedd coch y gwaed, yn lleihau lefelau siwgr yn y gwaed. Yn ychwanegol, mae'n hysbys bod pobl sy'n ei fwyta'n rheolaidd, yn dawel ac yn gytbwys.

O ran gwerth maethol ffa gwyrdd, yna mae 100 g o gynnyrch yn cyfrif am 3 g o garbohydradau, 0.3 g o fraster a 2.5 g o broteinau, ac mae'r cynnwys calorïau yn 23 kcal, sy'n gwneud yr amrywiaeth hon yn anhepgor ar gyfer pobl sydd am golli pwysau.

Y defnydd o ffa gwyrdd

Mae cyfoethog mewn ffibr dietegol, ffa gwyrdd oherwydd ei gynnwys calorig isel yn gynnyrch dietegol. Gwerthfawrogwyd ei fanteision yn y gorffennol gan bobl. Argymhellir y prydau a wneir o ffa llinyn gwyrdd ar gyfer clefyd cronig yr arennau, ecsema, gastritis, wlser, pancreatitis cronig, twbercwlosis, rhewmatiaeth, atherosglerosis , arrhythmia a diabetes. Mae ffa y rhywogaeth hon yn cyfrannu at leddfu'r system nerfol, gan gryfhau swyddogaeth ysgrifenyddol y stumog ac atal dyddodiad tartar. Yn ychwanegol at hyn, manteision ffa llinyn gwyrdd yw normaleiddio metaboledd halen yn y corff.

Y niwed o ffa gwyrdd

Yn ychwanegol at y manteision, gall ffa gwyrdd achosi niwed a niwed i'r corff, felly osgoi ei fwyta gyda chlefydau megis colitis, gowt, gyda chlefydau coluddyn amrywiol, a chydag mwy o asidedd y stumog. Dylai ymatal rhag defnyddio ffa gwyrdd hefyd fod ar gyfer yr henoed.