Mae aeron a llus yn aeron sy'n tyfu yng nghoedwigoedd Siberia, ond mae planhigfeydd arbennig hefyd lle maent yn tyfu y planhigion hyn. Nid yw llawer wedi gweld sut mae'r aeron hyn yn tyfu, felly maen nhw yn siŵr mai llus a llus yw enw un diwylliant. Mewn gwirionedd, mae'r rhain yn wahanol ffrwythau, yn wahanol nid yn unig mewn golwg, ond yn eu cyfansoddiad. Rydym yn bwriadu deall beth sy'n well na llus neu lafa, a sut mae'r aeron hyn yn wahanol i'w gilydd. Mae'n werth nodi eu bod yn cael eu bwyta nid yn unig mewn ffurf ffres, ond hefyd yn cael eu defnyddio'n eang wrth goginio am goginio amrywiaeth o bwdinau yn y lle cyntaf.
Cyn inni ddeall, yn nhermau buddiol llus a llus, gadewch i ni ystyried gwahaniaethau allanol aeron. Yn gyntaf oll, edrychwch ar y cynhwysydd, felly mewn llusen mae o siâp afreolaidd, tra yn llusen, ar y groes, mae'n gyfartal. Mae aeron Llusar yn fwy ac yn ysgafnach, ac mae tu mewn iddo yn gig o liw gwyrdd. Mae llus ychydig yn llai ac ymarferol gyda chnaen glas tywyll. Mae gan lawer hefyd ddiddordeb yn yr hyn sy'n blasu'n well na llus neu lafa, ond mae'n amhosibl rhoi ateb diamwys i'r cwestiwn hwn, gan fod gan bawb ei hoffterau ei hun. Yr unig beth y gellir ei ddweud yw bod llus yn fwy bywiog, blasus, ond mae llus yn cael eu hystyried yn fwy ffres gyda sourness ychydig.
Beth sy'n fwy defnyddiol - llus neu lafa?
Mae aeron yn cynnwys nifer fawr o fitaminau, mwynau, asidau, ffibrau bras a sylweddau eraill sy'n achosi nifer o gamau buddiol ar y corff. Mae llus yn gyfoethog o anthocyaninau - sylweddau sy'n cynyddu cyfradd ffurfio pigment gweledol rhodopsin. Profir os ydych chi'n bwyta o leiaf 1 llwy fwrdd. llus, mae'r person yn dechrau gweld yn well ac yn goddef llwythi hir ar y llygaid, er enghraifft, wrth weithio ar gyfrifiadur. Yn ogystal, mae'r risg o ddatblygu clefydau sy'n gysylltiedig â gweledigaeth yn cael ei leihau. Yn y llus mae llawer o flavonoidau wedi'u hanelu at gryfhau'r llongau. Argymhellir aeron ar gyfer alerosglerosis ac anhwylderau cylchrediad amrywiol. Mae llus yn cynnwys nifer fawr o anthocyanidinau - gwrthocsidyddion naturiol, sy'n ymladd yn weithredol yn radicalau rhydd.
Ynglŷn â'r milwyr y buom yn siarad, nawr fe ddeallwn beth sy'n ddefnyddiol a llus, felly mae'r hormon yn cynnwys resverotrol hormon, sy'n achosi effaith adfywio. Mae glaswellt arall yn ddefnyddiol ar gyfer y system gardiofasgwlaidd. Mae'r aeron coedwig hyn yn cynnwys mwynau sy'n rheoleiddio metaboledd ac yn hyrwyddo hemopoiesis. Dylid dweud mai llus yw'r hyrwyddwr ymhlith aeron trwy bresenoldeb pectins, sy'n rhwymo sylweddau niweidiol a'u tynnu oddi ar y corff. Mae'r aeron yn gyfoethog mewn polyphenolau, sy'n ehangu'r pibellau gwaed ac yn lleihau nifer y celloedd braster.
Mae cyfansoddiad llus a llus yn cynnwys pectins, felly ystyrir aeron yn foddhad naturiol ardderchog ym mhresenoldeb problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol. Maent yn helpu i normaleiddio'r metaboledd, adfer y stôl a gwella gweithrediad y coluddyn. Mae cyfansoddiad cyfoethog y llus a'r llus yn eu gwneud yn ddefnyddiol iddynt atgyfnerthu imiwnedd, gan wella swyddogaethau amddiffynnol y corff.
Er gwaethaf y ffaith bod llus a llus yn elwa, gallant achosi niwed i'r corff. Er enghraifft, os oes aeron mewn symiau mawr, yna mae'n bosibl amharu ar waith y cyhyrau, gan eu bod yn cynnwys llawer o gwrthocsidyddion nad ydynt yn caniatáu i ocsigen lifo i'r meinwe cyhyrau. Hyd yn oed gydag amsugno aeron mewn symiau mawr, gall ddigwydd o gyfog, chwydu a cur pen ddigwydd. Gan ddefnyddio llus a llus, mae'n werth cofio bod pobl ag anoddefiad unigolyn i aeron o'r fath. Mae llus yn cael eu gwahardd ym mhresenoldeb afiechydon y pancreas a'r duodenwm.