Mae eiddo defnyddiol pys eisoes yn hysbys am gyfnod helaeth o amser. Fe'i defnyddir wrth goginio, mewn meddygaeth gwerin ac mewn ryseitiau ar gyfer colli pwysau. Dim ond sôn am gynnwys calorig uchel y cynnyrch, felly mae 100 gram yn cyfrif am 300 kcal, felly ni argymhellir ei gam-drin.
Perchnogion defnyddiol a gwrth-gyfiawnhau'r Pys
Mae maethegwyr yn argymell ychwanegu rhan fach o gnau wedi'u berwi i'ch diet, a fydd yn helpu i ddirlawn y corff am gyfnod hir ac nid ydynt yn brifo'r ffigwr. Mae gan lysiau effaith diuretig, sy'n eich galluogi i ddileu gormod o hylif oddi wrth y corff. Gyda bwyta pys yn rheolaidd, mae chwyddo'n lleihau, mae metabolaeth yn gwella, sy'n ei dro yn cyfrannu at ymbosgiad dwys o siopau braster. Gyda llaw, mewn ffurf tun, mae ganddo hefyd nifer o eiddo defnyddiol. Y pysau mwyaf defnyddiol ar gyfer colli pwysau yw cywion, gan ei fod yn cynnwys y starts, sy'n effeithio'n negyddol ar y ffigwr.
Er gwaethaf nifer fawr o eiddo defnyddiol, ceir pys ac effeithiau niweidiol. Gyda defnydd rheolaidd, gall gynyddu gassio yn y coluddyn ddigwydd. Ni argymhellir defnyddio llysiau i bobl â phrosesau llid yn y coluddyn a'r stumog.
Defnyddio diet ar y pys ar gyfer colli pwysau
Mae colled pwysau oherwydd glanhau'r coluddion o'r cynhyrchion pydredd a chael gwared â hylif gormodol. Mae'n bwysig ar hyn o bryd i gynnal y balans dŵr yn y corff ac yfed o leiaf 1.5 litr o ddŵr y dydd. Mae hefyd yn angenrheidiol gwahardd o'r diet am y cig hwn, gan fod y proteinau a gewch o'r pys.
Manteision diet:
- Am wythnos, gall diet o'r fath golli hyd at 3 kg o bwysau dros ben.
- Nid yn unig y mae Peas yn hybu colli pwysau, ond mae hefyd yn cefnogi màs cyhyrau.
- Mae'r organeb yn goddef yn hawdd gyfyngiadau o'r fath mewn bwyd, sy'n golygu na fyddwch chi'n teimlo'n anghysur.
- Mae'r diet yn cael ei gydbwyso, felly bydd y corff yn derbyn yr holl elfennau angenrheidiol.
- Argaeledd cynhyrchion a rhwyddineb coginio.
- Oherwydd y ffaith bod pys yn
Bwyd boddhaol, ni fyddwch yn teimlo'n newynog. - Nid yw deiet nid yn unig yn helpu i gael gwared â gormod o bwysau, ond hefyd yn gwella cyflwr y croen.
Bwydlen enghreifftiol
- Brecwast: 220 g o fawn ceirch, y mae'n rhaid ei baratoi ar ddŵr, afal gwyrdd a chwpan o goffi naturiol.
- Cinio: cyfran o uwd pys a chawl llysiau.
- Cinio: 220 gram o frys cyw iâr neu bysgod bras, yn ogystal â dysgl ochr, wedi'i goginio ar sail 180 g o bys wedi'u rhewi neu mewn tun.
- Un awr cyn cysgu: gwydraid o iogwrt neu iogwrt.