Lemon yw un o ffrwythau mwyaf enwog y teulu sitrws. Mae pawb yn gwybod y cynnyrch hwn gyda'i heiddo iachau, yn ogystal â llawer o fitamin C (yn ei lemwn mae'n cynnwys mwy nag unrhyw un arall).
Fitaminau mewn lemwn
Fel y crybwyllwyd eisoes, mae cynnwys fitamin C mewn lemon yn gorwedd - 40 mg fesul 100 g o gynnyrch. Yn ogystal â hynny, mae fitaminau A, E a B hefyd yn bresennol yn y ffrwyth hwn. Mae llawer o potasiwm, calsiwm, ffosfforws, sodiwm, magnesiwm, sylffwr a chlorin o'r mwynau. Hefyd, mae lemwn yn cynnwys llai na 0.5 mg fesul 100 g o gynhyrchion megis boron, haearn, fflworin, copr a sinc.
Y cais mwyaf poblogaidd o lemwn yw'r frwydr yn erbyn annwyd. Mae fitamin C yn warchodwr ardderchog, cyn gynted ag y byddwch chi'n dechrau teimlo'n sâl, ac os ydych eisoes yn dioddef twymyn. Gellir ychwanegu sudd lemwn i de, neu mae cynnyrch wedi'i sleisio. Dim lemon heb ei adnabod ac fel ffordd o fynd i'r afael â gordewdra. Mae ychydig iawn o'r ffrwyth hwn bob dydd yn effeithiol yn ymladd â dyddodion braster yn y corff. Yn ogystal â phob un o'r uchod, mae'r lemwn yn normaleiddio'r galon, yn gallu iacháu clwyfau ac yn lleddfu clefydau'r ysgyfaint a scurvy.
Fitamin C: cododd lemwn neu gi
Yn aml mae'n bosibl clywed anghydfodau rhwng pobl a'r hyn sy'n fwy defnyddiol yw: cododd lemwn neu gŵn , a faint o fitamin C mewn lemwn a chrosen. Wrth gwrs, yn yr ail mae sawl gwaith yn fwy - 650 mg fesul 100 g o gynnyrch. Fodd bynnag, mae ganddynt wahanol eiddo. Defnyddir Rosehip yn aml i godi'r tôn neu fel ffordd o adfer cryfder corfforol. Mae ganddo hefyd effaith choleretig a diuretig. Yn sicr, gall y lemwn a'r ci godi, diolch i gynnwys mawr fitamin C, godi imiwnedd a chynyddu ymwrthedd y corff i glefydau, ond mae'r blas a'r lliw, fel y dywedant, dim cymrodyr, felly, dim ond i chi ddewis beth i'w ddefnyddio yn yr achos hwn neu'r achos hwnnw.