Yn y broses o golli pwysau, mae angen i chi gynnal cydbwysedd dwr a diod o leiaf 1.5 litr o hylif bob dydd. Mewn dŵr cyffredin, gallwch ychwanegu amrywiol gynhwysion sy'n cynyddu ei fanteision i'r corff ac i golli pwysau. Ar ôl hyfforddi ac yn ystod y dydd gallwch chi yfed dwr gyda lemwn , sy'n adfer metaboledd mwynau ac yn effeithio'n gadarnhaol ar waith y llwybr treulio. Mae diod o'r fath yn cyfrannu at fwyta braster gwell a chastiau cronedig, ac mae hefyd yn tynnu sylw at y teimlad o newyn. Y peth gorau yw yfed diodydd gyda lemwn ar stumog gwag cyn bwyta.
Sut i wneud dŵr gyda lemwn?
Mae yna nifer o wahanol ryseitiau ar gyfer diodydd o'r fath, nad ydynt yn ymarferol yn wahanol yn eu heffaith. Ni argymhellir paratoi diod ar gyfer y dyfodol, mae'n well cyfrif ar un gwasanaeth. Ryseitiau dŵr poblogaidd gyda slim lemon:
- Mewn 1 llwy fwrdd. dŵr poeth, ond nid dŵr berwedig, rhowch sleisen o lemon a gadael am dro. Os ydych chi'n yfed yfed hwn yn y bore, gallwch chi alluogi'r system dreulio a gwella'r metaboledd.
- Er mwyn teimlo'r budd o golli pwysau gyda dŵr lemon, gallwch ddefnyddio'r rysáit hwn: mewn 1 llwy fwrdd. Cynhesu'r dŵr gyda 1/2 sudd lemon a chymysgedd. Os yw'n rhy sour, gallwch chi roi 1 llwy de o fêl i'r diod. Argymhellir ei yfed cyn mynd i'r gwely neu 30 munud. cyn bwyta.
- Cymerwch 1 lemwn ac, ynghyd â'r ysgubor, ei falu gyda chymysgydd. Dylai'r gruel canlyniadol gael ei roi mewn dŵr cynnes a'i fwyta trwy gydol y dydd. Mae'r ddiod hon yn helpu i lanhau corff tocsinau.
- Rysáit syml arall ar gyfer diodydd lemwn am golli pwysau: cymysgu dŵr cynnes a sudd lemwn mewn cyfrannau cyfartal. Mae angen ichi ei yfed hanner awr cyn bwyta.
- Er mwyn gwella effaith yfed,
argymhellir ychwanegu sinsir. Mewn 1 litr o ddŵr berwi mae angen i chi roi 1 llwy fwrdd. llwy o wreiddiau sinsir a gadael i sefyll. Pan fydd popeth yn oer, carthwch yr hylif, ac arllwys sudd dau lemwn. Mae angen ei ddefnyddio am 20 munud. cyn bwyta. - Yn y rysáit nesaf am ddŵr gyda lemwn am golli pwysau, mae angen i chi ddefnyddio 1 llwy fwrdd. dŵr cynnes, sef diddymu 1 llwy de o fêl a'i gymysgu nes ei ddiddymu'n llwyr. Ar ôl hynny, arllwyswch sudd hanner lemwn iddo a'i droi eto. Yfed yn cael ei argymell ar stumog wag am 20 munud. cyn bwyta.
- Cymerwch wydraid o ddŵr, dod â hi i ferwi, ychwanegu pinsiad o sinamon a gadael am 20 munud. i fynnu. Yna, ychwanegwch 1 llwy fwrdd. llwy o sudd lemwn. Yfed diod cyn ei fwyta.