Gwyddom i gyd am fanteision blawd ceirch - mae hefyd yn cyflymu'r metaboledd, ac yw'r brecwast mwyaf defnyddiol, ac mae'n gyfoethog mewn ffibr, fitaminau a mwynau. Yr unig beth sy'n ein cadw rhag ei ddefnyddio'n aml yw bod y pryd hwn yn gymharol uchel o galorïau. Fodd bynnag, gallwch ddatrys y broblem hon trwy beidio â gwneud uwd, a jeli blawd ceirch am golli pwysau. Manteision - fel uwd, a chynnwys calorig - llawer is!
A alla i golli pwysau ar kissel?
Kissel, ie hyd yn oed blawd ceirch - mae'r dysgl yn eithaf ysgafn ac yn bodloni ar yr un pryd. Yn ogystal, mae'n ddiffuant yn berffaith ac yn dileu'r teimlad o newyn yn barhaol, mae hefyd yn berffaith yn glanhau'r llwybr gastroberfeddol gyfan o tocsinau a sylweddau niweidiol. Oherwydd bod yr organau treulio'n dechrau gweithio'n gywir, mae'r metaboledd yn cael ei gyflymu, ac o ganlyniad, byddwch yn llawer mwy effeithiol wrth ddileu cilogramau cronedig nag o'r blaen.
Wrth gwrs, mae jeli â diet yn bennaf i yfed nid fel atodiad i'ch bwydlen arferol, ond fel dirprwy - er enghraifft, yn hytrach na ail brecwast a chinio. Bydd yr ymagwedd hon erbyn diwedd wythnos gyntaf y cais yn rhoi rhwyddineb digynsail i chi yn y corff cyfan, a fydd yn bonws dymunol i'ch colled pwysau.
Gig blawd am golli pwysau: rysáit hynafol
Byddai ein cyn hynafiaid yn paratoi pecyn o'r fath ar gyfer colli pwysau. Roeddent o'r farn bod y cyffur hwn mor ofalus eu bod yn ei gymryd fel meddyginiaeth: ddwywaith y flwyddyn, gyda chwrs o fis. Nid yw'n hawdd iawn coginio dysgl o'r fath, fodd bynnag, ar ôl nifer o hyfforddiadau, ni fydd y broses hon yn ymddangos yn ofidus mwyach.
Felly, i baratoi, cymerwch jar tair litr a'i rinsio'n drylwyr. Yma, rhowch 300 gram o blawd ceirch - mae'n grawnfwydydd, nid grawnfwydydd fel Hercules. Ychwanegu llwyau o hufen sur da, hanner cwpan o iogwrt, slice o fara rhygyn a hanner litr o ddŵr. Os nad ydych chi'n hoffi diodydd rhy fwydus - dylid dywallt dwr yn fwy na'r hyn a ddynodir (o leiaf 1 gwydr).
Dim ond paratoi yw hwn, a bydd yn para am ychydig ddyddiau mwy. Caewch y jar gyda nifer o haenau o liw a'i roi mewn lle cynnes - er enghraifft, batri. Os nad yw gwresogi ar yr adeg hon o'r flwyddyn yn gweithio, gallwch chi lapio'r jar mewn blanced neu gôt ffwr. Ar ôl tri diwrnod, bydd y kissel yn ddigon o le a bydd yn barod i goginio. Rhowch y dŵr, ei arllwys i mewn i sosban, ac, gan droi drwy'r amser, coginio nes bod yr hylif yn troi'n weledol. Pan fydd y mochyn mochyn, tynnwch ef o'r tân - mae'ch gwendid yn barod!
Dylid ei gymryd mewn hanner gwydr 20 munud cyn pob pryd. Dylai diet o'r fath â kissel, yn ôl yr hen draddodiad, barhau mis cyfan, ac yn ôl pob tebyg, mae'n debyg y byddwch yn gallu gwerthuso'r canlyniadau.
Kissel o geirch ar gyfer colli pwysau: arian ychwanegol
Dim ond cymorth sydd ar gael ar gyfer jeli clog ar gyfer colli pwysau, ac os yw eich ffordd o fyw a'ch system bwyd yn rhy anghywir, ni all eich helpu chi gymaint ag yr hoffech chi. Er mwyn cyflymu'r broses o golli gormod o bwysau, mae'n rhaid peidio â gorbwysleisio ac i gadw at ddiet iach yn gyffredinol:
- bwyta mewn darnau bach 4-6 gwaith y dydd;
- yn ansawdd y prydau ochr, argymhellir defnyddio llysiau, heblaw tatws;
- os ydych chi'n newid yfed te i fyselel, bydd yr effaith yn fwy arwyddocaol;
- rhoi'r gorau i candy o blaid ffrwythau a ffrwythau sych;
- dewiswch brydau wedi'u coginio gydag isafswm o fraster;
- Peidiwch ag yfed yn syth ar ôl pryd o fwyd: aros o leiaf 1-1.5 awr;
- argymhellir swper 2-3 awr cyn amser gwely;
- y byrbryd gorau yw naill ai hanner cwpan o iogwrt neu fysel;
- os na allwch fyw heb siocled - dewiswch chwerw.
Gan gymryd mesurau syml o'r fath, byddwch yn llawer haws i chi golli'r pwysau cronedig a theimlo goleuni yn y corff cyfan.