Gwyddom i gyd fod yfed gormod o siwgr yn niweidio ein hiechyd. Wel, pa gynnyrch bwyd arall a elwir hefyd yn "wenwyn melys" neu "farwolaeth wyn"? Ac ni wnaethom hyd yn oed sôn am glefydau'r system cardiofasgwlaidd, anhwylderau metabolig, math o diabetes a gordewdra a gaffaelwyd!
Felly, argymhellodd Sefydliad Iechyd y Byd gyfyngu ar faint o siwgr sy'n cael ei gymryd bob dydd i 5% o'r cyfanswm o galorïau a ddefnyddir (mae tua 30 gram neu 6 llwy de), ond nid oes angen y llwyau y byddwch chi'n eu rhoi mewn te, a'r siwgr ym mhob bwyd . A phenderfynodd y ffotograffydd Sbaeneg, Antonio Estrada, ein helpu ni yn y mater hwn. Yn y prosiect ffotograffiaeth SinAzucar.org, roedd "wedi darlunio" y siwgr yn y prydau, diodydd, melysion a phryfedion eraill.
Yn gyffredinol - roedd yn dangos faint o giwbiau siwgr yr ydym yn eu bwyta, dim ond yn amau rhywbeth ... Ydych chi'n barod i weld hyn?
1. 13, 5 ciwb o siwgr mewn gwydraid o Coca-Cola ... Er ein bod wedi dyfalu!
2. 9 ciwbiau yn unig ym mhar Mars ???
3. Mae Wow, iogwrt hefyd yn ddefnyddiol!
4. Mwy am y macaroons na fyddwch yn edrych gyda rhyfeddod!
5. Ond nid yw hyn yn newyddion o gwbl!
6. 3 ciwb mewn cwcis diet?
7. 4, 5 ciwb i bob gwasanaeth o iogwrt babi!
8. A oes hyd yn oed siwgr yn y salami?
9. Ond mae hyn bron yn drosedd!
10. Popeth, dim mwy o sip!
11. A sut i roi rhoi'r gorau i siocled?
12. Mae siwmpiau hyfryd hefyd yn siomedig ...
13. Nawr byddwch chi'n meddwl dair gwaith cyn prynu!
14. Wel, yma eto - mewn cynnyrch "math o" ddefnyddiol ...
15. Wow, hyd yn oed mewn caws caws mae cymaint o siwgr?
16. Ac mewn cappuccino, mae bron i hanner popeth!
17. 3 ciwb o siwgr mewn gweini o fysys crib?
18. Ond mae eich plentyn yn llawer mwy ar wyliau!
19. Nid oedd cwci "Oreo" yn ymddangos mor felys ...
20. Nawr mae'n rhaid ichi ddisodli grawnfwydydd brecwast ...
21. Ond ni wnaethom ddisgwyl y fath dro.
22. Dim ond ffrwydrad yr ymennydd ydyw!
23. Ystyriwyd bisgedi gallet hefyd yn ddeietegol ...
24. Peidiwch â chredu eich llygaid? Yna cyfrifwch yr holl giwbiau eich hun!
25. Ydych chi'n barod i roi'r gorau i sushi?
26. Na, dim ond dim cacen caws!
27. A sut y mae neskvik yn awr yn yfed?
28. Nid yw bywyd heb nutella yr un fath ...
29. Cymaint o siwgr yn y pizza ??
30. O'rfory yn unig coffi heb siwgr!