Diet sy'n wirioneddol yn helpu i golli pwysau

Nid diet yn unig yw diet i daflu bunnoedd ychwanegol, ond hefyd yn gyfle i normaleiddio'r metaboledd a glanhau'r corff tocsinau a thocsinau. Heddiw gallwch chi gwrdd â llawer o ddeietau cyflym a elwir yn hyn, ac mae ei heffeithiolrwydd yn ddiffygiol. Yn aml mae pobl yn tynnu bunnoedd diangen mewn wythnos neu ddwy, ac yna'n eu recriwtio â chryfder newydd. A oes dietau sy'n helpu i golli pwysau ac am amser hir anghofio am ormod o bwysau ? Os mai'ch nod yw colli'r bunnoedd ychwanegol hynny ac addasu'ch ffigur i barhau'n hyfryd a chymhellol, yna rydym ni'n cynnig dau ddeiet go iawn i bobl sydd wedi colli pwysau, ac ar ba ddeiet rydych chi wir yn colli pwysau, gallwch benderfynu trwy ddarllen eu cynnwys.

Deiet "-60"

Un o'r diet sy'n wirioneddol helpu i golli pwysau yw'r deiet "-60". Mae'n seiliedig ar ddeiet cytbwys. O'r deiet dietegol, nid oes angen i chi lanhau'ch hoff fwydydd calorïau uchel a ffrio. Mae egwyddor y diet hwn yn seiliedig ar y ffaith y gellir defnyddio cynhyrchion penodol yn unig ar adeg benodol.

Mae deiet "-60" yn golygu tri phryd y dydd. Ar gyfer brecwast tan 12-00, gallwch fwyta unrhyw fwyd heb gyfyngu eich hun mewn maint. Ar gyfer cinio, gwaherddir bwyta bwydydd brasterog a ffrio. Dylai cinio fod yn hawdd, ac yn bwysicaf oll, rhaid cyrraedd cinio erbyn 18-00. Ar ôl yr amser hwn, mae rhywbeth wedi'i wahardd yn llym.

Mae'r diet hwn yn gofyn am newid mewn ffordd o fyw. Mewn ychydig wythnosau bydd y corff yn arfer peidio â bwyta gyda'r nos, ac yn y bore byddwch yn dechrau teimlo'n goleuni perffaith. Gyda chymorth y diet "-60", ni allwch chi golli pwysau diangen yn unig, ond hefyd yn cynnal eich corff mewn siap wych.

Deiet Kim Protasov

I ddeiet sy'n eich helpu i golli pwysau, gallwch gynnwys deiet Kim Protasov . Nid yn unig mae'n arbed cilogramau dianghenraid, ond mae hefyd yn normaleiddio metaboledd. Mae'r diet wedi'i gynllunio am 5 wythnos, y gellir ei rannu'n amodol mewn dau gam. Mae'r deiet dietegol yn cynnwys llysiau a ffrwythau heb eu prosesu'n bennaf, yn ogystal â chynhyrchion llaeth sydd â chanran isel o gynnwys braster. Mae cam cyntaf y diet yn para pythefnos. Mae'n werth defnyddio'r holl gynhyrchion llysiau a llaeth sur, nad yw eu cynnwys braster yn fwy na 5%. Bob dydd, gallwch chi fwyta 1 afa a 3 afalau hefyd.

Mae'r ail gam yn para dair wythnos. Mae'r defnydd o gynhyrchion a llysiau llaeth-sur braster isel yn cynnwys ychwanegu hyd at 300 g o bysgod neu gig.

Er mwyn peidio â chael y cilogramau olaf ar ôl pum wythnos, mae angen symiau bach arnoch ac yn raddol yn cyflwyno ffrwythau a grawnfwydydd yn y diet.