Mae'r cyfuniad o sinamon a mêl wedi cael ei ddefnyddio am gyfnod hir mewn gwahanol systemau ar gyfer colli pwysau fel modd sy'n ysgogi a gweithredu'r metaboledd , yn hwyluso gwared â dyddodion braster yn gyflym ac yn cynyddu tôn cyffredinol y corff. Mae'r rysáit am goginio sinamon gyda mêl ar gyfer colli pwysau yn syml ac yn hygyrch i bawb.
Sut i goginio sinamon gyda mêl am golli pwysau?
Wrth baratoi diod, mae angen ichi gymryd i ystyriaeth nifer o bwyntiau pwysig sy'n peri pryder i ansawdd y mêl a'r modd y mae'n cymryd diod. Mae angen cymryd mêl am ddiod yn eithriadol o ansawdd da, heb ei pasteureiddio, fel yn y mêl pasteureiddio mae'r newidiadau cyfansoddiad ensymau. Gellir cymryd sinamon mewn ffynau a'i falu ar ei sbeis addas, parod addas. Wrth ddewis sinam mae'n werth talu sylw at ei arogl, os oes ganddo arogl sbeislyd cryf i'w adnabod, yna dyma'r union beth sydd ei angen arnoch chi.
Yfed o fêl a sinamon
Cynhwysion:
- sinamon daear - 1 llwy de;
- mêl naturiol - 2 llwy de;
- dwr berw - 1 gwydr.
Paratoi
Am yfed mae angen i chi gymryd cwpan gyda waliau trwchus, mewn prydau o'r fath mae'n well torri. Arllwyswch i mewn i'r cwpan o sinamon a'i arllwys gyda dŵr berw, gorchuddiwch a'i adael i dorri am 30 munud. Yna, dylai'r trwyth gael ei hidlo a'i oeri, dim ond ar ôl hynny y gallwch chi ychwanegu mêl. Mewn mêl poeth bydd mêl yn colli ei holl eiddo defnyddiol, gan adael dim ond blas. Dylai'r trwyth hwn gael ei rannu'n ddwy ran. Dylai'r hanner cyntaf fod yn feddw yn y noson cyn y gwely, a'r ail hanner ar stumog wag.
Priodweddau defnyddiol o ddiod wedi'i wneud o sinamon a mêl
Mae astudiaethau a gynhaliwyd gan Brifysgol Copenhagen wedi dangos bod amrywiaeth eang iawn o effeithiau gyda defnydd rheolaidd o'r ddiod o fêl a sinamon. Mae manteision dwr â sinamon a mêl yn effeithio nid yn unig ar gyfer colli pwysau, ond hefyd yn ddefnyddiol i bobl sy'n dioddef o glefydau'r system imiwnedd, cardiofasgwlaidd a chyhyrysgerbydol.
Y prif beth, pa mor ddefnyddiol o sinamon â mêl ar stumog gwag yw bod y ddau gynhwysedd hyn yn gwella eiddo defnyddiol ei gilydd:
- Mae cyfansoddiad bioameg o sinamon yn cynnwys tanninau, esters ac olewau, resinau a chymhleth pwerus fitaminau - fitaminau B1, B2, C, a, PP, halwynau mwynau calsiwm, magnesiwm, haearn, ffosfforws, potasiwm a sinc;
- Mae mêl yn antiseptig naturiol a gwrthocsidydd adnabyddus, ffynhonnell glwcos, swcros, maltose, ffrwctos , ensymau, llawer iawn o fwynau a fitaminau.
Mae'r cyfuniad o fêl a sinamon mewn cymhareb 2: 1 (2 ran o fêl ac un rhan o sinamon) yn rhoi cymysgedd sy'n lleihau siwgr gwaed a cholesterol, yn glanhau'r system dreulio, yn glanhau'r coluddion, yn lladd parasitiaid, yn cryfhau cyhyrau'r galon ac yn lleddfu poenau ar y cyd . Mae'r effaith hon yn ddefnyddiol iawn i bobl sy'n cymryd rhan weithgar mewn chwaraeon a gweithgareddau corfforol.
Dylid nodi y gellir defnyddio te gyda sinamon a mêl hefyd ar gyfer colli pwysau. Wrth ei baratoi, mae'n bwysig dilyn nifer o reolau - ni ddylai fod yn rhy boeth, neu fel arall bydd y mêl yn colli ei heiddo, ni ddylid ei gam-drin er mwyn osgoi straen gormodol ar y galon, mae'n well yfed te o'r fath rhwng y cyrsiau o gymryd dŵr sinamon-mêl.
Rhybuddiadau ar gyfer defnyddio mêl a sinamon
Dylid cymryd cymysgedd o sinamon a mêl ymhen 1 mis. Ni argymhellir ei gymryd fwy na dwywaith y dydd,
Gall cinnamon hefyd gael effaith negyddol ar y corff os oes gan rywun broblemau treulio (dolur rhydd, poen stumog). Efallai bod gan bobl sydd â nam ar y galon groeniadau ar y galon. Mae gan cinnamon ddylanwad mawr ar siwgr gwaed, felly mae pobl wedi cymryd meddyginiaeth i normaleiddio'r siwgr, mae'n well ymgynghori â meddyg yn gyntaf.