Mae colli rheolaeth dros faethiad yn glefyd seicolegol o'r enw "bulimia." Yn fwyaf aml mae'n effeithio ar bobl sy'n tyfu eu corff â gwahanol ddeietau. Ar ôl nifer o wythnosau o newyn, byddant yn torri i fyny ac yn dechrau bwyta mewn meintiau heb eu rheoli. Ac yna, er mwyn cael gwared ar y cilos a enillir, yfed dextyddion, cymell chwydu neu wanhau'r corff gyda llwythi corfforol anhygoel. Gall y clefyd hwn arwain at gamweithdrefnau yn y system nerfol a cardiofasgwlaidd, imiwnedd â nam, anemia, diffyg fitamin ac anhwylderau metabolig.
Sut i ymdopi â bulimia eich hun?
Pan ddarganfyddir bulimia, mae angen dechrau triniaeth ar unwaith, yn ddelfrydol gyda chymorth arbenigwyr. Os byddwch chi'n penderfynu trin bwlimia'ch hun, mae angen i chi ddeall bod angen triniaeth integredig o'r fath. Os yw'r clefyd wedi cyrraedd cyfnod wedi'i esgeuluso, cynhelir triniaeth yn unig mewn ysbyty dan oruchwyliaeth meddygon yn gyson ac ni ellir osgoi cyfathrebu â seicolegydd.
I ddeall sut y gallwch ymladd bwlimia eich hun, mae angen i chi glynu wrth rai rheolau. Yn gyntaf, mae'n werth ysgrifennu amserlen ar gyfer bwyta. Yn ail, mae angen i chi roi'r gorau i rannu bwyd am "dda" a "drwg". Os ydych chi eisiau rhywfaint o fwydydd calorïau uchel, gallwch ei fwyta, ond dim ond mewn symiau bach. Yn drydydd, mae'n bwysig peidio ag anghofio am frecwast. Gallwch chi ddechrau'r dydd gyda muesli a ffrwythau.
Pan ofynnwyd iddynt sut i drin bulimia yn unig, nid oes ateb unigol. Ond yn ogystal â chydymffurfio â'r rheolau uchod, mae angen i chi godi eich hun yn rheolaidd gydag emosiynau cadarnhaol a byw bywyd llawn. Mae cyfarfodydd gyda ffrindiau, gwaith nodwydd, dawnsio, chwaraeon neu unrhyw fusnes arall a all ddod â llawenydd a thynnu sylw o fwyd yn berffaith.