Yn ymarferol mewn unrhyw salon sba mae crosauna, ond nid yw pob menyw yn penderfynu ar weithdrefn mor anarferol, ac o ganlyniad, mae'n rhoi dewis iddi i ddeietau profedig.
Crëwyd crosauna Japaneaidd, ar ôl nifer fawr o arbrofion, maen nhw'n penderfynu bod yr oer yn effeithio'n gadarnhaol ar y corff dynol. Heddiw mae cryosauna yn boblogaidd ledled y byd, ac mae eisoes wedi helpu nifer fawr o ferched i gael gwared â phuntiau ychwanegol. Mae'n edrych fel ciwbiclau sy'n debyg i oergell. Y tymheredd uchaf posibl yw llai 180 gradd.
Dim ond 3 munud yw'r weithdrefn, felly ni allwch chi rewi. Yn ystod y cyfnod hwn bydd y corff mewn anweddau nitrogen hylif.
Sut mae'n gweithio ar y corff?
Yn ogystal â cholli pwysau, diolch i cryosauna, gallwch ddisgwyl o'r fath effaith ar y corff:
- Cryfhau imiwnedd, felly ni allwch ofni gwahanol glefydau viral. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y corff yn syrthio i sefyllfa straen ac yn cynnwys ei swyddogaeth amddiffynnol.
- Bydd Cryosauna yn helpu i gynyddu cyfradd y prosesau metabolig yn y corff.
- Mae effaith oer ar y corff yn helpu i wella all-lif lymff a chynyddu cyfradd y cylchrediad.
- Ar ôl y weithdrefn gyntaf fe welwch fod y amlygiad o cellulite wedi gostwng yn sylweddol, ac mae'r croen wedi dod yn dynn ac yn elastig.
- Mae Cryosauna yn gweithredu fel asiant gwrth-heneiddio rhagorol.
- Diolch i effaith oer, mae effaith gweithdrefnau eraill y byddwch chi'n eu defnyddio ar gyfer colli pwysau yn gwella, er enghraifft, gall fod yn ymarferion yn y gampfa, tylino neu wraps. Mae Cryosauna yn tonic ardderchog.
- Mae oer yn helpu i dorri i lawr braster ac yn tynnu cynhyrchion pydredd oddi wrth y corff.
- Mae meddygon yn credu y gall gweithdrefnau oeri o'r fath gael gwared â dermatitis, ffwng, asthma bronchaidd, yn ogystal â phroblemau gyda'r system cyhyrysgerbydol.
- Argymhellir defnyddio cryosauna ar gyfer pobl â diabetes, ecsema, alergeddau, llosgiadau a psoriasis. Yn ogystal, mae oer yn ateb ardderchog ar gyfer iselder ysbryd.
- Mewn sefyllfaoedd sy'n achosi straen, ac effaith oer yw hynny, yn hormonau corff y mae hapusrwydd yn cael eu datblygu, a elwir yn endorffinau. Diolch i hyn mae gennych well naws, byddwch chi'n teimlo'n hawdd ac yn hapus.
- Wrth gwrs, nid yw hyn yn efelychydd ac ni fyddwch chi'n gallu colli llawer o galorïau (am 150 munud, 150 o galorïau). Mae pwysau colli o ganlyniad i well metabolaeth . Er mwyn cyflawni canlyniadau da, mae angen defnyddio cryosauna fel modd ychwanegol ar gyfer colli pwysau, yna ar gyfer cwrs llawn gallwch golli hyd at 3 kg o bwysau dros ben. Gyda llaw, y lleiafswm o weithdrefnau angenrheidiol yw 10. Mae'n well ymweld â cryosauna bob dydd neu bob diwrnod arall.
Sut mae'r weithdrefn yn gweithio?
Mewn bwth arbennig, mae'r claf yn sefyll ar fryn y mae ei uchder yn dibynnu ar y twf. Dillad a ganiateir - sanau a dillad isaf, yn unig o ddeunydd cotwm. O fewn 3 munud mae person mewn anwedd nitrogen hylif. Yn syth ar ôl diwedd y weithdrefn, efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig o oeri a llosgi, ond ar ôl ychydig funudau dylent newid i deimlad o gynhesrwydd.
Gwrthdriniaeth i'w defnyddio
Ni argymhellir defnyddio cryosauna ar gyfer pobl sydd â phroblemau gyda'r chwarennau adrenal, yn ogystal â chlefydau croen. Felly, mae'n well gweld meddyg cyn ymweld â'r cryosauna. A hefyd os oes gennych unrhyw broblemau iechyd difrifol eraill, mae'n well rhoi'r gorau i'r dull hwn o golli pwysau.
Gall y weithdrefn "rewi" hon helpu yn y frwydr yn erbyn cilogramau gormodol a chael effaith sy'n gwella iechyd ar y corff cyfan.