Mae deiet ar aeron am golli pwysau wedi dod yn ddarganfyddiad go iawn! Gallwch gael gwared â gormod o bwysau, yn ogystal â dirlawni'r corff gyda'r holl fitaminau a mwynau hanfodol. Mae aeron yn cael effaith fuddiol ar y croen, yr arennau a'r coluddion, ac mae hyn yn cael effaith fuddiol ar dreuliad, gall gael gwared â slag o'r corff.
Ni ellir priodoli deiet ffrwythau ac aeron yn llym, oherwydd caniateir iddo fwyta symiau bach o fwydydd eraill. Argymhellir rhwng prydau bwyd i yfed llysieuol, ffrwythau neu de gwyrdd , yn dal dŵr mwynol. Hyd y diet ar gyfer aeron yw un wythnos, lle mae defnydd o siwgr a halen ac, wrth gwrs, blawd wedi'i wahardd yn gategoraidd. Dylid cofio hefyd y gall cam-drin aeron yn y diet arwain at ennill pwysau, heb ei golli.
Mae yna nifer o wahanol fathau o ddeiet aeron, a chyflwynir un ohonynt isod.
Dewisiadau brecwast
Yr opsiwn cyntaf . 300 gram o fefus gydag ychwanegu llwy fwrdd o hufen sur, heb siwgr, un slice o fara rhyg gyda chaws, te.
Yr ail ddewis . 300 gram o geirys neu fefus 300 gram heb siwgr, yn ogystal, un llwy fwrdd o hufen sur brasterog, wy wedi'i ferwi, te.
Y trydydd opsiwn . 300 gram o lafa heb siwgr, cant o gram o gaws bwthyn gyda llwy fwrdd o hufen sur brasterog, te.
Opsiynau cinio
Yr opsiwn cyntaf . Salad llysiau wedi'i wisgo gydag ychydig o olew olewydd.
Yr ail ddewis . Cawl o lysiau.
Y trydydd opsiwn . 220 gram o bysgod neu ddofednod wedi'u berwi.
Y pedwerydd opsiwn . 8-10 bricyll fawr, neu wedi eu gosod yn lle pîl, neu afal.
Byrbryd y prynhawn
Unrhyw aeron gyda swm bach o hufen sur.
Cinio
Salad ffrwythau (mefus, gellyg, banana, afal) gyda chant gram o wenith yr hydd neu uwd reis.