Mae Wushu mewn cyfieithu yn golygu celf ymladd Tsieineaidd. Ymddangosodd sawl canrif yn ôl yn Tsieina, ac am gyfnod hir, ystyriwyd y mwyaf dirgel o bob celf ymladd, ac mae hanes Wushu yn mynd yn ôl i'r hen amser. Ers yr hen amser mae holl dderbyniadau Wushu wedi'u cadw mewn cyfrinachedd llwyr, o natur teuluol ac fe'u trosglwyddwyd o genhedlaeth i genhedlaeth. Ar hyn o bryd, mae sawl arddull a chyfarwyddyd o ysgolion Wushu. Ond yn gyffredin i bob cyfeiriad yw'r angen i wella'r ysbryd ar yr un pryd a chryfhau'r corff. Ac os mewn un gair sail Wushu yw athroniaeth y gall rhywun dreiddio ei natur heb orfod torri ei gyfreithiau.
Wushu i Ddechreuwyr
Ar hyn o bryd, mae dau brif faes o Wushu - chwaraeon a thraddodiadol. Mae gan y cyfarwyddyd chwaraeon rai cyfyngiadau, yn benodol, mae dulliau o'r fath â phennau penelin a phen-glin, ar waelod y benglog, yn y asgwrn cefn ac yn y groin yn cael eu gwahardd. Yn y cyfeiriad traddodiadol (ymladd), caniateir yr holl dechnegau hyn. Mae dosbarthiadau Wushu yn y cyfeiriad chwaraeon yn ddefnyddiol iawn i iechyd: maent yn datblygu deheurwydd a chydlynu, yn ymgorffori sgiliau acrobatig. Ac yn y diwedd maent yn cael eu galw i arwain y chwaraeon i gymryd rhan mewn cystadlaethau, gwobrau a gwobrau.
Nid yw'r cyfeiriad traddodiadol yn awgrymu cystadleuaeth, ac mae technegau'r cyfarwyddyd hwn yn anelu at amddiffyn yn gyflym, niwtraleiddio'r gelyn ac ymosod arno ar unwaith. Ar hyn o bryd, cynhelir cystadlaethau ar wushu cyswllt, ond maent yn bennaf yn wybyddol ac yn arwyddol. Y prif wahaniaeth rhwng y wushu traddodiadol (ymladd) yw trosglwyddo profiad, medrau a thraddodiadau uniongyrchol o frwydro unigol gan yr athrawes i'w fyfyrwyr.
Wel, os nad yw'ch nod yn ennill, gwobrau a medalau, ond cryfhau iechyd a hyfforddiant y corff, yna mae'n gwneud synnwyr i wneud gymnasteg i Wushu i ddechreuwyr, a fydd o gymorth i ddatblygu dygnwch a chryfder, gwella hunan-ddisgyblaeth a sefydlogrwydd seicolegol.
Wushu i fenywod
Y peth pwysicaf pan fyddwch chi'n cymryd rhan yn y frwydr hon hon yw cael dillad rhydd. Mae meistr y celf ymladd hwn yn dweud bod angen i chi wisgo dillad yr ydych yn aml yn ei wisgo ac yn aml yn ymddangos ar y stryd. Fodd bynnag, ar gyfer hyfforddiant llawn, dylai'r dillad ar gyfer Wushu gael eu teilwra i orchymyn yn unol â safonau unigol a phatrymau arbennig.
Yn gyffredinol, mae dillad ar gyfer hyfforddiant yn cynnwys nifer o setiau sydd wedi'u cynllunio ar gyfer tywydd gwahanol. Ar gyfer hyfforddiant bob dydd, bydd crys-T a phants cotwm yn gwneud. Ar gyfer hyfforddiant awyr agored mewn tywydd oer, gwisgo coesau dros pants a siaced arbennig (doi).
Felly, ar gyfer dosbarthiadau Wushu mae angen:
- gwregys, doi, crys-T;
- Trowsus gyda band elastig ar y trowsus;
- gaiters;
- trowsus heb elastig ar drowsus.
Mae dillad yn gwisgo'n bennaf o un cotwm 100%, neu 95% o cotwm a 5% o lycra. Mae gan y ffabrig gydag edau Lycra elastigedd gwych.
Rhestr Wushu
Y nodwedd fwyaf positif yn y dosbarthiadau Wushu yw nad yw Wushu angen offer ac offer arbennig. Yn y bôn, ar gyfer hyfforddiant, cymerwch bolyn, saber neu
Felly, mae'r polyn yn cynrychioli ffon yn nyfiant person. Fel rheol, fe'i gwneir o helyg gwyn ac mae ganddo bŵer torri'n enfawr.
Mae'r saber hefyd wedi'i gynllunio ar gyfer torri a thorri strôc. Mae gan bob cladd siâp grwm ac mae'n cynnwys pwynt, hilt, llafn a handlen. Mae ffensys cladd yn cael ei nodweddu gan ehangder mawr a grym effaith.
Mae'r cleddyf yn arf byr a denau. Ei urddas yw ei fod yn eithaf hawdd ac yn eich galluogi i berfformio amrywiaeth o gamau technegol.