Mae tylino draeniad lymffatig yn weithdrefn o weithred adferol, a ddangosir hyd yn oed i bobl berffaith iach. Ar ôl y sesiwn gyntaf, byddwch chi'n teimlo newidiadau cadarnhaol yn eich hunan-ymwybyddiaeth, ac ar ôl cwrs llawn bydd yr effaith hyd yn oed yn fwy dymunol! Yn anffodus, nid oes gan bawb yr amser a'r cyfle i fynychu cwrs o weithdrefnau salon. Fodd bynnag, gyda sgil penodol, gallwch ddysgu a thelino draenio lymff yn y cartref.
Tylino draeniad lymffatig: effaith
Ni fydd tylino draeniad lymphatig yn y cartref, a gynhelir gan amatur, wrth gwrs, mor effeithiol â'r un y bydd proffesiynol â phrofiad cyfoethog yn ei wneud ichi. Fodd bynnag, mae llawer o fenywod yn hawdd meistroli'r math hwn o dylino ac yn sylwi ar welliannau sylweddol yn eu hiechyd. Hyd yn oed yn perfformio ar ei ben ei hun, bydd tylino draeniad lymffat i ryw raddau yn rhoi'r canlyniadau canlynol:
- gwella llif ocsigen a maetholion i'r celloedd;
- cael gwared ar gynnyrch metabolig a phydredd o gelloedd yn effeithiol;
- gwella gweithrediad holl gelloedd y corff;
- adfer strwythur meinweoedd corff;
- gwella metaboledd ar y lefel gell;
- ymladd prosesau llid;
- colli pwysau (oherwydd tynnu hylif);
- tynnu hylif rhynglanwlaidd yn ôl;
- ymladd effeithiol yn erbyn cellulite;
- cyflymiad cyfredol lymff;
- diflannu edema;
- gwella tôn croen.
Gyda llaw, mae'n massage draenio lymff gwrth-cellulite sy'n arbennig o boblogaidd gyda menywod mentrus a benderfynodd meistroli'r ddoethineb hon gartref.
Tylino draeniad lymffatig yn y cartref: gwrthgymeriadau
Mae rhai gwaharddiadau, ac os felly dylech roi'r gorau i'r syniad hwn a dod o hyd i ffordd arall o adferiad cyffredinol:
- llawdriniaeth blastig a drosglwyddwyd yn flaenorol (gan gynnwys Botox, cyflwyno edau aur a llenwad);
- unrhyw neoplasmau anweddus ac yn arbennig o waelod;
- pob clefyd y system gardiofasgwlaidd;
- cyfnod beichiogrwydd, yn enwedig y cyfnod cyntaf;
- defnyddio cofnodydd;
- clefydau'r system nerfol;
- brechiau suppurative ar y corff;
- clwyfau agored ar y croen;
- epilepsi.
Ym mhob achos arall, nid oes gennych unrhyw reswm amlwg i wrthod tylino draeniad lymffatig. Cyn ei ddefnyddio, mewn unrhyw achos, argymhellir ymgynghori ag arbenigwr o leiaf mewn ymgynghoriad ar-lein.
Sut i wneud tylino draenio lymff?
Y peth pwysicaf yw bod yn rhaid i chi feistroli technegau tylino draeniad lymffatig a threnau'ch dwylo, a fydd yn y bôn yn fuan iawn. Po fwyaf o hyfforddiant - yr hawsaf fydd i chi roi'r driniaeth hon. Er mwyn cyflymu'r metaboledd a hwyluso cwrs y driniaeth, ychydig ddyddiau cyn dechrau'r cwrs mae angen i chi ddechrau yfed 2 litr o ddŵr y dydd, os nad ydych chi eisoes. Mae hyn - y norm ar gyfer oedolyn, yn ôl meddygon. Ystyriwch sut i wneud tylino draeniad lymffatig:
- cymryd ystum cyfforddus - ailgylchu neu eistedd, a chymhwyso ar yr hufen palmwydd neu olew ar gyfer tylino;
- ar wyneb fewnol y cluniau ger y pen-gliniau, rhowch eich dwylo ac â symudiadau ysgubol yn codi eich dwylo, gan symud i'r nodau lymff inguinal (mae'n bwysig tylino yn unig fel hyn!);
- dilynwch y symudiad hwn sawl gwaith: mae'r saith strôc cyntaf yn cynyddu pwysau ar y corff yn raddol, a'r saith nesaf, i'r llall, yn ysgogi strôc;
- mae symudiadau strôc tebyg yn tylino ochr fewnol y lloi a'r gluniau tuag at y stumog.
Mae'n tylino traed draenio lymff yn cael ei ystyried yn fwyaf hygyrch, syml a dealladwy. Hyd yn oed heb addysg feddygol, gallwch chi wneud popeth yn iawn, os na fyddwch yn gwyro o'r cyfarwyddyd. Gellir cynnal y weithdrefn hon bob dydd am bythefnos, ac ar ôl hynny dylech gymryd seibiant.