Un o'r dulliau ychwanegol gwych o gael gwared â gormod o bwysau yw hunan-dylino'r stumog ar gyfer colli pwysau. Wrth gwrs, ni fydd ef ar ei ben ei hun yn rhoi effaith lewyrchus, ond ar y cyd â diet, chwaraeon ac, efallai, gwregysau cartref, bydd y canlyniadau'n ymddangos yn eithaf cyflym. Mae'n bwysig peidio â drysu'r prif fodd o leihau pwysau, sy'n cynnwys diet iach a ffordd o fyw egnïol, gyda rhai ychwanegol, sy'n cynnwys tylino.
A yw'n bosibl cael gwared â'r stumog â thylino?
Mae llawer o ferched yn gobeithio y gallwch chi orweddu ar y soffa drwy'r nos ac i fwyta siocled bob dydd, ac yna gwneud hunangadedd o'r stumog, a rhannu'r braster yn syth. Mae'n hawdd deall bod hwn yn fwy na myth na gwirionedd. Mae'n amhosib cyflawni effeithiau go iawn wrth golli pwysau, gan ddefnyddio tylino yn unig.
Y ffaith yw bod tylino'r abdomen a'r ochr yn rhoi llif mwy o waed yn unig i'r mannau lle mae braster yn cronni ac felly'n cyfarwyddo'r llosgi braster yn yr ardal hon. Fodd bynnag, dim ond canllawiau ac nid yw'n llosgi braster. Hynny yw, os ydych chi'n cyfyngu ar faethiad ac ymarfer corff (neu o leiaf yn gwneud rhywbeth yn un o'r ddau), bydd y corff yn dechrau colli pwysau yn union o'r ardal lle rydych chi'n gwneud tylino stumog gartref. Os mai dim ond hunan-dylino y gwnewch chi, ni welwch yr effaith.
Gan grynhoi'r uchod, gallwch chi gael gwared â'r stumog â thylino, ond dim ond mewn cyfuniad â maeth priodol (eithrio o leiaf melys a braster) a chyda chwaraeon (os na allwch chi fynd i aerobeg, stap neu ioga, gwnewch adref gyda chylch, rhaff, ac ati).
Pa mor gywir i wneud tylino stumog?
Ystyriwch sut i wneud tylino i gael gwared ar y stumog. Yn syth mae'n werth nodi, yn ogystal â'r tylino clasurol, y gallwch chi droi at gyfarpar tylino. Ar hyn o bryd, mae amrywiaeth fawr o bob math o massagers caledwedd, a phob un ohonynt yn gallu ei ddefnyddio'n eithaf yn unol â'r cyfarwyddiadau ynghlwm wrthno. Prin yn hyn o beth bydd gennych anawsterau.
Fodd bynnag, gallwch gael gwared ar fraster o'r abdomen gyda thelino a heb brynu dyfais sy'n debygol o ddod o hyd i heddwch ar y silff pell. Er mwyn gwneud hyn, gallwch chi berfformio yn effeithiol yn yr achos hwn, tylino wedi ei glirio o'r abdomen. Mae ei dechneg yn eithaf syml, a gallwch ei feistroli'n hawdd.
Ystyriwch sut i wneud tylino stumog:
- Cymerwch gawod, tylino'r ardaloedd prysgwydd neu broblemau golff stiff.
- Sychwch eich hun, gorweddwch ar eich cefn, ymlacio.
- Dechreuwch â strôc ysgafn y croen yn yr abdomen (gallwch chi fagu dwy ochr).
- Yn raddol, dechreuwch yn ysgafn i daflu'r meinwe brasterog, tra'n symud eich llaw o gwmpas mewn cylch, clocwedd.
- Dylai pob cylch newydd gyd-fynd â chryfhau'ch pwysau.
- Os ydych chi'n gwneud popeth yn iawn ac yn ei gasglu'n ddigon caled, bydd y croen yn dechrau blwsio yn fuan. Dylai'r tôn fod yn dawel coch, nid burgundy, felly peidiwch â brathu eich hun. Mae'r croen yn cael ei ddefnyddio'n raddol i'r synhwyrau a gyda phob cylch byddwch chi i gyd yn haws.
- Pan fydd yr abdomen gyfan yn mynd yn unffurf yn goch, gydag ymdrech, rhwbiwch ef gyda thri
gyda thywel. - Ar ôl hyn, gallwch wneud cais am hufen olew neu gorff.
Mae'n bwysig cofio mai rheoleidd-dra yw eich prif gynorthwyydd. Mae angen tylino eich hun naill ai bob dydd, neu bob diwrnod arall, o leiaf fis. Ar yr un pryd 2 awr cyn 2 awr ar ôl y sesiwn, mae'n wahardd cymryd unrhyw beth heblaw am ddŵr glân.
Gall hunan-dylino'r stumog ar gyfer colli pwysau gynnwys nid yn unig tingle, ond hefyd blychau ysgafn, a chwympo. Gan fod tylino pinch clasurol, a gydnabyddir fel y gorau o ran colli pwysau, yn gweithio i chi yn hawdd, rhowch gylch trwy'r cylch gyda thapio a strocio'n hawdd.