Ar hyn o bryd, mae arbenigwyr wedi datblygu nifer fawr o wahanol systemau pŵer. Mae rhai wedi'u hanelu at wella'r corff, mae eraill yn helpu i golli pwysau, ac mae eraill yn gweithredu egwyddorion pwysig sy'n hwyluso gwaith yr organau treulio. Ystyried systemau bwyd modern a thraddodiadol a gwerthuso eu heffeithiolrwydd.
System pŵer ar wahân
Mae bwyd ar wahân yn system, a sefydlwyd yr egwyddorion tua can mlynedd yn ôl. Mae'r system hon yn rhagdybio cyfuniad iach o fwyd ymhlith eu hunain, ac mae llawer o'i egwyddorion yn cael eu defnyddio mewn amrywiaeth o ddeietau ar gyfer colli pwysau.
Mae'r system hon yn canolbwyntio ar y cyfuniad o gynhyrchion. Credir bod y corff yn anodd treulio ar yr un pryd cynhyrchion sy'n gofyn am wahanol ensymau, ac felly mae'r rheolau yn dilyn:
- Ni allwch fwyta sawl math o brotein ar yr un pryd (er enghraifft: cig â chaws) neu sawl math o garbohydradau (tatws â bara);
- mae'n amhosibl cyfuno proteinau a charbohydradau (pure gyda sosban ffrio);
- Ni allwch gyfuno siwgr a charbohydradau (grawnfwyd gyda ffrwythau neu fara a jam);
- Ni ellir cyfuno llaeth, watermelon a melon gydag unrhyw beth o gwbl.
Ar hyn o bryd, credir bod y system yn anghywir: mae'r corff yn hawdd cynhyrchu sawl math o ensymau ar yr un pryd i dreulio gwahanol fwydydd. Yn ogystal, ychydig iawn o brotein pur neu garbohydradau pur sydd mewn natur.
Bwyd crai fel system fwyd
Defnyddir y system deiet hon ar gyfer colli pwysau yn aml iawn ac mae'n effeithiol iawn, ond fe'i lleolir fel system fwyd naturiol, a gyflwynir i ddyn yn ôl natur. Mae egwyddorion system o'r fath o faeth dynol yn syml:
- Gallwch chi fwyta'n ddymunol unrhyw ffrwythau a llysiau yn eu ffurf amrwd;
- fel ffynhonnell o wyau amrwd, cnau a chwistrelli protein (hefyd yn amrwd);
- gwaharddir unrhyw driniaeth wres (gan gynnwys na allwch yfed te).
Mae angen pontio hir ar gyfer bwyd crai, ailstrwythuro'r corff. Ond o ganlyniad, mae person yn stopio ar y pwysau corff gorau posibl, yn teimlo'n hwyliog a hapus, mae ganddi imiwnedd cryf a chyflwr iechyd mawr. Defnyddir bwyd crai yn aml fel deiet byr ar gyfer colli pwysau, ac mae hyn yn rhoi canlyniadau rhagorol.
Collwch bwysau am wythnos
Mae'r system fwyd hon yn golygu gwrthod bwyd cyffredin o blaid cynhyrchion y cwmni, sy'n isel iawn mewn calorïau, yn gytbwys ac yn eithaf parod. Mae sawl prif raglen:
- "Prif Ddewislen";
- "Bwydlen traddodiadol gyda chig";
- y ddewislen protein Fitness-Food;
- "Bwydlen Llysieuol";
- "Deiet mynegai" tri diwrnod;
- rhaglen undydd "Diwrnod dadlwytho".
Ni ellir defnyddio'r system fwyd fodern hon fel system fwyd sylfaenol am oes (dyma'r dull a gymerir i olygu'r system bŵer yn yr ystyr clasurol). Mae hwn yn ddull o golli pwysau, a gellir diswyddo'r fwydlen pan fyddwch wedi cyrraedd y pwysau gorau posibl. Yn ogystal, mae cynhyrchion y rhaglen yn cael eu hategu â chymhlethdodau fitamin arbennig, a fydd yn helpu i frwydro yn erbyn prinder unrhyw elfennau.
System cyflenwi pŵer unigol
Yn fwyaf aml, gyda chlybiau ffitrwydd da, mae maethegydd yn gweithio, a all eich archwilio'n gynhwysfawr ac, yn seiliedig ar eich math o ffigwr a pharamedrau niferus eraill, cyfrifwch chi'r deiet unigol gorau posibl a fydd yn cwrdd â'ch nodau.
Mae'n debyg mai hwn yw un o'r opsiynau gorau, wedi'r cyfan, felly byddwch yn chwilio am "eich" nid trwy dreial, gwall ac arbrofi ar eich pen eich hun, ond ar unwaith yn cael rhaglen barod a fydd yn cael ei theilwra ar gyfer eich holl nodweddion. Yn ogystal, fe allwch chi wneud rhaglen ar gyfer chwaraeon, sy'n golygu y byddwch yn llawn offer ac yn gallu cael ffigur hardd, nid yn unig gyda bwyd, ond hefyd gyda chwaraeon.