Yn fy mywyd, mae'n rhaid i chi bob amser ddewis. Nid yw pwysau colli yn eithriad, am y modd y mae colli pwysau yn rhwydd, yn gyflym, ac yn bwysicaf oll, nid yw'n bodoli am byth. O leiaf, mae'r gair "cyflym" yma yn amlwg yn ormodol ...
Y ffordd hawsaf o golli pwysau
Yn y wlad o golli pwysau uwch a'r lefel uchaf o ordewdra - Unol Daleithiau America, ailagorodd y byd y ffordd hawsaf i golli pwysau. Peidiwch â phoeni, nid yw hyn yn bilsen wyrth a fydd yn cymryd popeth yn syth ac, am yr un arian, yn ddiniwed. Mae hwn yn ddŵr dibwys. Mae gwyddonwyr wedi cadarnhau bod pobl sy'n canu cyn bwyta 1-2 sbectol o ddwr, yn bwyta, o ganlyniad, yn llai. Ac ar wahân, mae'r rhai sy'n eistedd ar ddeiet, dŵr hefyd yn helpu i gael gwared ar bwysau yn fwy gweithredol. Y rheswm dros yr effaith gormodaturol hon wrth ddileu cynhyrchion pydredd - a brasterau, a phroteinau, a charbohydradau, rhannu, ffurfio tocsinau y mae angen i rywun eu tynnu'n ōl. Ac mae'r broses o eithrio yn ein corff yn pasio yn unig yn yr amgylchedd dyfrol.
Felly, mae rhif rhif 1 yn 2 litr o ddŵr y dydd!
Ffordd hir ond sicr o golli pwysau
Yn y cyfamser, y cwestiwn o sut i golli pwysau yn hawdd ac yn syml yw'r ateb. Fodd bynnag, nid yw'n hoffi'r rheiny sydd ag amser i golli pwysau yn ddifrifol. Dylech chi ddisgwyl yn raddol am y llygad dynol i leihau eu cyfrannau.
Gellir gwneud hyn trwy leihau maint ei phlât, dim ond yn sydyn ac yn syth - ond yn araf.
Unwaith neu ddwywaith y mis, newidwch eich plât personol yn llythrennol yn centimedr yn llai. Heb sylwi, byddwch chi'n bwyta llai, ac ni all hyn ond effeithio ar eich ffigur, oherwydd y rheswm cyntaf dros fod yn rhy drwm yw voracity.
Ffordd hawdd arall i golli pwysau yw dysgu sut i fwyta'n araf a maint. Bydd hyn yn eich helpu chi i wneud llwyau te a'ch llaw chwith (os ydych chi'n cael eich gadael - ar y dde). Rydym yn newid y llwy fwrdd i mewn i llwy de a'i bwyta â llaw eithriadol anarferol. Yn gyntaf, ni fyddwch yn ei gael, bydd popeth yn blino, ond peidiwch â rhoi'r gorau iddi, mae'n
Gormod o niwed
Y ffordd fwyaf cywir o golli pwysau yw gwahardd y cynhyrchion hynny sy'n arwain at ennill pwysau, ac unwaith ac am byth. Nid ydym yn trin symptomatology, ond yr achos sylfaenol. Rydych chi'n gwybod yn dda pa fwydydd na ddylid eu bwyta, a hefyd yn gwybod mai chi yw'r rhai sy'n eu caru yn bennaf oll. Sglodion, bwyd cyflym, melys - mae'n parasit bwyd, po fwyaf y byddwn yn ei fwyta, y mwyaf yr ydym am ei gael. Peidiwch â chael eich taro ar gaeth i fwyd.