Ar ôl gwledd Nadolig, nid yw'n sylwi ar sut rydych chi'n ennill pwysau ychwanegol. Beth alla i ei ddweud, ond am bopeth yn y bywyd hwn mae angen i chi dalu, gan gynnwys am flasau calorïau blasus uchel. Ar eu cyfer, mae menywod yn talu gyda'u ffigur delfrydol. Ond nid yw'r newyddion y gallwch chi golli 2 kg mewn 2 ddiwrnod mewn gwirionedd yn ddyfais, gan y gallai ymddangos ar yr olwg gyntaf. Mae'n ymwneud â'r deiet iawn.
Sut i golli pwysau yn gyflym mewn 2 ddiwrnod?
Rysáit # 1
Yn gyntaf oll, mae'n werth nodi diet y Beyoncé enwog, sy'n ei helpu, rhag ofn, mewn mater o ddyddiau, adennill ei hen ffurf. Felly, gelwir y wyrth-elixir hwn yn ddeiet lemon-fêl, a argymhellir ei gynnal unwaith y mis.
Mae lemon a mêl yn ffynonellau na ellir eu hadnewyddu o fitaminau a charbohydradau, yr ydym ni eu hangen felly. Mae'n werth nodi bod dau opsiwn ar gyfer y diet hwn. Felly, bydd yr opsiwn cyntaf yn gallu glynu wrth uned: dau ddiwrnod i ffwrdd rydym yn gwrthod bwyd, ac ar gyfer brecwast, cinio a chinio, rydym yn yfed dim ond diod arbennig. Ar gyfer ei baratoi, cymerwch 1 llwy fwrdd o fêl, cymaint o sudd lemwn , pinyn o bupur cayenne a gwydraid o ddŵr, lle dylid cymysgu'r holl gynhwysion hyn.
Rydym yn yfed dŵr lemon-mêl 6 gwaith y dydd, heb anghofio i arallgyfeirio eich pryd gyda gwydraid o ddŵr a the dexative.
Rysáit # 2
Fersiwn arall o'r diet hwn yw enw clasurol. Yn syml, gall colli 2 kg ddim ond os ydym yn bwyta dŵr isel a diod o lemon-mêl dŵr, ond heb ychwanegu pupur cayenne. Yn ogystal, caniateir i chi ddefnyddio te gwyrdd am ddau ddiwrnod.
Mae'n bwysig cofio bod y diet hwn yn groes i'r rhai sydd â phroblemau arennau a gastritis.
Rysáit # 3
Rydym yn cyfansoddi bwydlen o ddiwrnodau dadlwytho. Dylai gynnwys wyau, pysgod, caws bwthyn ac iogwrt, yn ogystal ag uwd gwenith yr hydd,
Gan fwrw ymlaen yn fanylach am y fwydlen diet, mae'n bwysig nodi y dylai'r rhan fwyaf ohono fod yn llysiau, yna cynnyrch protein (wy, wyau wedi'u chwistrellu, darn o gig braster isel). Yn ogystal, mae angen bwyta pysgod wedi'u berwi neu eu pobi, prydau o goesgyrn, hummws . Mae'n werth cofio y dylai'r cinio fod yn hawdd ac nid oes angen i chi lwytho'ch corff cyn mynd i'r gwely, felly gallwch gael brathiad o gyw iâr wedi'i ferwi (150 g), briwiau Brwsel ac oren.