Mae llaeth yn ffordd ffasiynol iawn i golli pwysau yn gyflym, yn sylweddol a heb goginio prydau dietegol. Mewn gwirionedd, mae'r holl golli pwysau ar laeth yn y diwrnod dadlwytho gyda diod wedi'i wneud o de a llaeth. Te yn y Saesneg - oeddech chi'n meddwl, ond a yw hi'n Saesni mor denau?
I ddechrau, rydym yn rhestru'r ffyrdd o baratoi llaeth ar gyfer colli pwysau.
Paratoi
Er mwyn paratoi llaeth mae arnom angen:
- 1.5 litr o laeth y fuwch;
- 4 llwy fwrdd. te (gwyrdd, du, ffrwythau neu llysieuol).
Yn wir, dyna'r cyfan.
O ran dewis te, mae'r holl gefnogwyr colli pwysau yn gwybod bod te gwyrdd yn hybu colli pwysau hyd yn oed heb laeth. Mae hyn felly, ac yn wir, yr opsiwn mwyaf derbyniol yw te gwyrdd pur.
Fodd bynnag, os nad ydych wedi bod yn hoff ohono, gall dadlwytho o'r fath gael ei effeithio gan bwysau galw heibio a hyd yn oed yn llethu. Cyfuno te gwyrdd gyda du, neu drefnu dadlwytho ar gasgliadau llysieuol, aeron neu ffrwythau, ac i wyrdd mae angen ei ddefnyddio'n raddol. Mae sawl ffordd o sut i wneud llaeth.
- Llaethwch gynhesu hyd at 70 milltir, arllwys yno ein 4 llwy fwrdd. te, gadewch iddo fagu am 20 munud. Yna straenwch ac yfedwch.
- Ar gyfer yr ail ddull, sut i wneud llaeth ar gyfer gollwng, mae angen i ni wneud dail te. Mae dail y dail yn cael eu torri mewn ychydig o ddŵr berw, rydym yn mynnu, yna arllwyswch dail te wedi'i hidlo i mewn i laeth llaeth neu gynnes (mae hyn eisoes yn fater o flas).
- Rydym yn gwneud cyfran molokochai: 1 llwy fwrdd. te i mewn i'r cwpan, arllwys 100 g o ddŵr berwedig, gadewch i ni fagu, yna ychwanegu tua 150 g o laeth.
- A sut i dorri llaeth yn gywir "yn Saesneg" - llenwch y cwpan gydag 1/3 o laeth, a 2/3 gyda brew te.
Buddion
Credir bod llaeth yn lleihau effaith niweidiol caffein mewn te, ac mae te yn hwyluso amsugno llaeth. Un ffordd neu'r llall, a diwrnod rydych chi'n colli hyd at 2 kg.
Mae llaeth yn cael effaith diuretig, felly ar y cyd mae angen i chi yfed digon o ddŵr (tua 1.5 litr y dydd) i atal dadhydradu.
Dylai yfed cwpan o laeth bob dwy awr. Ar gyfer diwrnod mor gyflym, rydych chi'n arferoli'r metaboledd, glanhau'r gwaed a'r afu, yn dda, ac, wrth gwrs, yn colli pwysau.
Ni ddylid trefnu dadlwytho o'r fath fwy nag unwaith yr wythnos. Ac ym mhob diwrnod arall - cadwch at ddewislen isel o galorïau. Ar laeth, ni allwch "eistedd" pobl â phwysedd gwaed isel. Mae'n bygwth â cholli effeithlonrwydd, blinder cyflym, llithro, colli cryfder.
Ni allwch chi hefyd risgio'r rhai sydd â phroblemau arennau. Ni fyddant yn cymryd y fath ddogn o laeth.
Wrth gwrs, mewn unrhyw achos, ni ddylech fynd i'r math hwn o golli pwysau ar gyfer pobl ag anoddefiad i lactos. Te, er ei fod yn helpu cymathu, ond nid cymaint.
Ni argymhellir defnyddio llaeth a phobl â chlefydau gallbladder, fel y mae, a risg gyda mathau eraill o ddadlwytho. Mae methiannau yn y diet (a diwrnod cyflym yn unig yw camweithrediad y ffordd arferol o fywyd) yn arwain at stagnation of bile.
Yn niweidiol
Ond nid yw popeth mor llyfn.
Mae'n ymddangos nad yw llaeth a the yn niwtralleiddio ei gilydd yn unig, maen nhw hefyd yn ein hamddifadu o fanteision y ddau gynhyrchion. Mae llaeth yn ffynhonnell o galsiwm, ac nid yw te yn caniatáu i galsiwm gael ei amsugno. Wel, chi'n meddwl, un diwrnod heb galsiwm yn enw colli pwysau!
Fodd bynnag, nid yw calsiwm yn unig yn diddymu i ddim byd. Mae'n ymsefydlu ar furiau'r llongau, yn eu gwneud yn fwy llym ac yn llai elastig, yn y drefn honno, yn ysgogi datblygiad màs o glefydau annymunol, gan gynnwys atherosglerosis.
Trwy ychwanegu llaeth i de, mae swm y carcinogenau yn y te ei hun yn cynyddu. Ac mae hyn yn agored i ganser, yn ogystal â datblygiad cyflym iawn o'r afiechyd, yn enwedig pan ddaw at gefnogwyr llaeth.
Ac ar wahân, mae'n werth meddwl pa fath o golled pwysau. Effaith Diuretig - yn golygu ein bod yn colli dŵr, ond nid yn fraster. Ond mae dŵr yn ein rhwystro?