Sudd i golli pwysau

Heddiw, byddwn yn dysgu colli pwysau yn gywir ac yn chwaethus gyda chymorth diodydd iach. I gynhyrchu sudd naturiol ar gyfer colli pwysau, wrth gwrs, mae angen ychydig o gyfarpar cegin arnoch a'r ffrwythau a llysiau mwyaf ffres aeddfed. Maent yn berffaith yn ymdopi â chwistrellu newyn, syched a phwriad y corff.

Wedi trefnu i chi ychydig ddyddiau o ddadlwytho ar sudd, byddwch yn cyfoethogi'r corff gyda fitaminau, mwynau a microelements pwysig, yn gwella metaboledd, tôn, cael gwared ar edema a hwyliau drwg.

Bydd colli pwysau ar gyfer yr wythnos o 5 cilogram, ond ni fydd y ffigwr ar y graddfeydd yn denu eich sylw, oherwydd rydych chi'n colli pwysau yn gyntaf oll, gan fod y cyfrolau yn toddi yn llythrennol ar y deiet defnyddiol hwn. Y prif beth yw penderfynu ar eich cyfer chi pa sudd am golli pwysau y gallwch chi baratoi ar eich cyfer, rhoi sylw i faint o amser ac adnoddau sydd ar gael.

Ac eto, beth yw'r sudd gorau am golli pwysau? Y peth gorau yw rhoi blaenoriaeth i'r ffrwythau a'r llysiau y mae'r tymor hwn yn gyfoethog.

I wneud sudd cartref, mae angen syrcwr neu grater confensiynol arnom. Mae'r sudd coginio yn well ar unwaith cyn y drychineb, fel nad yw'n colli blas.

Cyn i chi ddechrau cwrs diet, ceisiwch addasu eich hun yn foesol ac yn gorfforol. O fewn wythnos, lleihau'r nifer arferol o gyfarpar, rhoi'r gorau i flas melys, ffrio a braster, ychwanegu mwy o ffrwythau a llysiau i'r diet.

Mae sudd gyda mwydion yn uchel mewn calorïau, felly gellir ei wanhau gyda dŵr yfed o hyd. Mewn diwrnod gallwch chi hyd at 2 litr o frazha. Gallwch hefyd baratoi fitaminau gyda ychwanegu mêl.

Mae angen gadael y diet yn ofalus iawn ac yn raddol, fel na fydd y corff yn dioddef straen annisgwyl. Mae'n well dechrau gyda grawnfwydydd, cynhyrchion llaeth braster isel, cawl llysiau a charthiau cig ysgafn, gan gynnwys y cynhyrchion arferol sy'n cael triniaeth wres yn raddol yn y diet .

Sudd yn ffres am golli pwysau

Sudd Afal:

• yn cynnwys haearn a fitamin C;
• yn helpu i lanhau'r corff;
• yn dileu tocsinau a thocsinau;
• yn dileu cerrig arennau;
• chwistrellu syched;
• yn cynnwys isafswm o galorïau.

Sudd grawnffrwyth:

• yn dawelu;
• yn normaleiddio gwaith yr iau a'r arennau;
• yn llosgwr braster ardderchog.

Sudd oren:

• cyfoethog o fitamin C, mwynau a gwrthocsidyddion;
• yn gwella swyddogaeth y galon;
• yn adfywio'r corff.

Sudd pomegranad:

• wedi'i amsugno'n llwyr gan y corff;
• yn gwella gwaith y stumog a'r coluddion;
• yn cynyddu hemoglobin;
• yn tynnu dŵr dros ben oddi wrth y corff.

Sudd o sbigoglys a bresych:

• cryfhau'r system imiwnedd;
• cyfoethog mewn fitaminau;
• llosgi braster subcutaneous;
• yn arbed rhag annwyd.

Sudd moron:

• cyfoethog mewn caroten, fitamin E;
• yn helpu i gryfhau'r system nerfol;
• yn gwella cyflwr croen, cymhleth;
• yn gwella cyflwr gwallt ac ewinedd.

Sudd Pwmpen:

• cyfoethog mewn caroten, magnesiwm, potasiwm, haearn, fitaminau grŵp B;
• yn arbed rhag edema;
• yn effeithio'n gadarnhaol ar waith y galon.

Sudd seleri:

• Yn clirio corff tocsinau a thocsinau;
• yn rhoi tôn i'r corff cyfan;
• yn gwella iechyd cyffredinol.

Sudd betys:

• yn gwella'r chwarren thyroid;
• yn gwella treuliad a chymhleth.

Sudd ciwcymbr:

• yn cael effaith laxative;
• yn tynnu gormod o hylif oddi wrth y corff;
• yn lleihau asidedd y stumog.

Sudd tomato:

• yn lleihau archwaeth;
• cryfhau'r system imiwnedd;
• yn cynnwys fitamin C, potasiwm, lycopen.

Sudd Eggplant:

• yn lleihau archwaeth;
• yn ysgogi teimlad o newyn;
• yn gwrthocsidiol.

Sudd Watermelon:

• yn dirywio'r corff yn barhaol;
• yn lleihau colesterol;
• yn tynnu gormod o hylif oddi wrth y corff.