Salad bresych Tsieineaidd - ryseitiau gwreiddiol ar gyfer byrbrydau ysgafn a blasus

Salad o bresych Tsieineaidd - dysgl sydd wedi'i addasu'n hir i chwaeth y bobl Slafaidd, o ystyried y tarddiad Asiaidd hynafol. Mae'r diwylliant, sy'n debyg i bresych gwen ac sy'n meddu ar mymr o warchodfa fitamin, wedi cymryd rhan yn y fwydlen ddyddiol o lawer o deuluoedd ac yn cael ei ddefnyddio'n weithredol wrth goginio gartref, yn bleser gyda suddlondeb.

Sut i baratoi salad o bresych Tsieineaidd?

Salad o bresych Tsieineaidd - ryseitiau, lle mae'r brif fantais yn ddail cain o'r "Peking", sy'n cadw'r warchodfa maeth ac ymddangosiad newydd hyd yn oed yn y gaeaf. Mae diwylliant llysiau wedi'i gyfuno'n berffaith â gwahanol gydrannau, yn hawdd i'w paratoi ac ar gael yn ariannol yn ystod y tymor oer, pan fyddwch mor hapus i saladau newydd.

  1. Dail ffres ac o ansawdd uchel yw'r allwedd i ddysgl lwyddiannus, felly wrth ddewis llysiau, dylech roi sylw i'w lliw.
  2. Rhowch flaenoriaeth i kochans o faint canolig, maent yn cadw eu suddlondeb am amser hir, sef y prif faen prawf ar gyfer coginio.
  3. Mae prydau o bresych yn syml: mae angen torri, cyfuno â hoff gynhyrchion a llenwi â saws soi gyda gostyngiad o sudd lemwn, menyn neu saws hoff.

Salad â bresych a chyw iâr Tseiniaidd

Mae salad o fron cyw iâr a bresych Tsieineaidd yn dŷ tŷ dietegol a maethlon gyda chymorth y mae hi'n bosib i "flasus" gael gwared â phuntiau ychwanegol, ar ôl derbyn rheswm fitamin dyddiol. Roedd yr holl lysiau iach a chynhyrchion protein, ar ôl eu huno ar un plât, yn rhyddhau'r pwysau-colli pobl y gegin ac yn taro'r holl gartrefi â'r bwyd iawn.

Cynhwysion:

Paratoi

  1. Boil y ffeil i mewn i giwbiau.
  2. Torrwch y bresych, ciwcymbr, cnau.
  3. Torrwch afalau a'i dorri'n sleisen.
  4. Mae pob un yn cymysgu a thymor salad o bresych Tsieineaidd gyda chymysgedd o fenyn a sudd sitrws.

Salad gyda bresych Tsieineaidd a ffyn crancod

Salad cranc gyda bresych Tsieineaidd - dysgl hebddo heb fwrdd sengl. Ac am hynny mae yna resymau: byrbryd rhwydd, aml-liw "plesio'r llygad" a blasu blagur pawb nad yw'n anhygoel i brydau hardd a mynegiannol. Mae cynhyrchion syml a defnyddiol wedi'u cyfuno'n berffaith, yn barod ac yn cael eu bwyta'n gyflym.

Cynhwysion:

Paratoi

  1. Mae wyau'n coginio ac yn malu.
  2. Torri bresych, ychwanegu wyau, corn a ffyn.
  3. Salad blasus o dymor bresych Tseiniaidd gyda mayonnaise.

Salad bresych Tsieineaidd gyda ciwcymbr

Mae salad syml o bresych Tsieineaidd yn cadarnhau'r theori "nid yw hynny'n golygu nad yw'n flasus," ac mae'n dangos yn glir holl fanteision byrbrydau. Yn ysgafn ac yn adfywiol, mae'n briodol yn y gaeaf gyda diffyg fitaminau, ac yn ystod gwres yr haf, wrth dreulio amser yn y stôf. Mae cynnwys calorig isel y ddysgl yn eich galluogi i ei fwyta mewn symiau anghyfyngedig.

Cynhwysion:

Paratoi

  1. Torrwch y gwyrdd, bresych a ciwcymbr.
  2. Cymysgwch y menyn gyda'r finegr a'r tymor gyda salad ysgafn gyda bresych Tsieineaidd.

Salad gyda bresych Tsieinaidd a ham

Mae salad gyda bresych a selsig Tseiniaidd yn frwd ar frys ac mae'n ei gyfiawnhau. Wedi'r cyfan, ar gyfer coginio, bydd set groser safonol o'r oergell yn ffitio, pum munud o amser i'w dorri ac yr un peth ar gyfer addurno. Bydd pryd cyfoethog, a grëir heb lawer o drafferth, yn sicr yn llenwi llyfr ryseitiau unrhyw feistres.

Cynhwysion:

Paratoi

  1. Bresych, ham a phupur wedi'u torri i mewn i stribedi.
  2. Ychwanegwch yr ŷd a, gyda mayonnaise, droi.

Salad gyda bresych Tsieinaidd ac ŷd

Mae salad llysiau â bresych Tsieineaidd yn ddysgl addas ar gyfer diwrnodau cyflym. Mae calorïau isel, aml-gyd-destun, blasus a maethlon, nid yn unig yn gofalu am ffigwr slim, ond hefyd yn gweithredu fel llais ochr briodol i'r prif ddysgl i'r teulu cyfan. Mae cyfansoddiad y byrbryd yn syml, yn hygyrch, ac felly gallwch chi fwyta'r "fitamin bom" hwn bob dydd.

Cynhwysion:

Paratoi

  1. Torrwch y llysiau yn stribedi, croeswch y moron.
  2. Tymor y diet Tsieineaidd gyda menyn Tseiniaidd a sudd lemwn.

Salad â tiwna a bresych Tsieineaidd

Salad pysgod gyda bresych Tsieineaidd - byrbryd ar gael mewn unrhyw dymor. Mae'r pysgod llysiau a tun bob tymor yn dandem gastronig ardderchog, sy'n cael ei weini ar unwaith ar y bwrdd heb orfod triniaethau cychwynnol. Caiff mireinio a mireinio'r ddysgl ei bwysleisio gan tomatos, olewydd a dresin naturiol a wneir o sudd lemwn a menyn.

Cynhwysion:

Paratoi

  1. Mae wyau wedi'u bwyta'n torri dail mawr, yn codi dail bresych.
  2. Cysylltwch yr wyau, bresych, tomatos, olewyddau a darnau tiwna.
  3. Salad tymor bresych Tseiniaidd gyda sudd lemwn a menyn.

Salad â bwyd môr a bresych Tsieineaidd

Mae salad gyda berdys a bresych Tsieineaidd, yn ogystal ag eiddo defnyddiol, mor ddiddorol ac yn wych y gall fodloni anghenion gourmetau soffistigedig. Bydd y pryd, gyda chyfuniad nodweddiadol o fwyd Asiaidd, wedi'i saethu â saws melys a sour, nid yn unig yn eich hatgoffa o darddiad y cynhyrchion, ond hefyd yn gwirio sgiliau coginio.

Cynhwysion:

Paratoi

  1. Corgimychiaid wedi'u halltu, peidio, codi dail bresych, ychwanegu taflenni tomato.
  2. Rhowch salad Asiaidd o bresych Tsieineaidd gyda menyn a sudd oren.

Salad â bresych a chregenni Tseiniaidd

Mae'r rysáit fodern ar gyfer y salad Cesar poblogaidd yn cynnwys amrywiaeth o gynhwysion, lle mae bresych Tsieineaidd yn aml yn bresennol. Mae'n disodli'r salad drud "Romano" yn llwyddiannus, tra nad yw'r dysgl yn llawer israddol mewn blas i'r fersiwn glasurol. Bydd y blasus yn cymryd chwarter awr os yw'r croutons a'r fron yn cael eu coginio'n gynharach.

Cynhwysion:

Paratoi

  1. Cyn i chi wneud salad o bresych Tsieineaidd, caswch y dail a'u gosod ar ddysgl.
  2. Ffiledau wedi'u torri, tomatos, croutons yn eu lle ar ben.
  3. Chwistrellwch â mwstard, menyn, sudd a chwistrellwch gaws.