Plwm - ffrwythau eithaf syml, sy'n cynnwys mwy na 45 fitamin, yn ogystal â calorïau isel. Mae ffrwythau'n cael eu bwyta'n amrwd, jam wedi'u berwi a'u cyfansawdd, pasteiod wedi'u stwffio. Ond ar wahân i'r blas dymunol, cyfoethog, mae gan y plwm nifer o fanteision eraill, diolch i'w ffrwythau a'i dail yn cael eu defnyddio mewn cosmetology, fferyllleg, persawr, cynhyrchu gwin.
Priodweddau defnyddiol plwm
Mae ffrwythau plwm yn cynnwys nid yn unig restr gyfan o fitaminau, fel y crybwyllwyd uchod, ond hefyd cyfansoddiad mor gyfoethog o fwynau, macro a microelements. Yn seiliedig ar hyn, gallwch chi wneud rhestr o eiddo defnyddiol y ffrwyth.
- Atal canser y fron . Wedi'i gynnwys yn y sylweddau ffenolig plwm, lladd celloedd canser, heb gyffwrdd â'r iach, mewn cyferbyniad â cemotherapi.
- Imiwnedd cynyddol . Mae fitamin C , haearn ac asidau organig yn helpu i gynnal y system imiwnedd ar y lefel briodol.
- Atal afiechydon y galon a phibellau gwaed, y system nerfol . Mae ffibr dietegol yn lleihau colesterol, ac mae potasiwm yn trosglwyddo impulsion niwclear pan fo'r cyhyrau yn contractio.
- Cynyddu hemoglobin . Mae cynnwys haearn uchel yn helpu i gael gwared ar anemia.
- Normaleiddio treuliad . Mae ffibr dietegol yn dileu ffurfio nwy, chwyddo, a gwrthocsidyddion yn tynnu tocsinau, gan atal dolur rhydd.
Yn aml iawn, ceir dadl ynghylch p'un a yw'r plwm yn cael effaith laxant. Mae asidau, sy'n llawer iawn yn y ffetws, yn llidro waliau'r coluddion ac yn helpu i gael gwared â "rhwymedd" yn ofalus, ond mae'r weithred yn hir, gall fod yn amyneddgar, gall orfudo wneud llawer o niwed. Ar gyfer y canlyniad a ddymunir ar ôl bwyta, rhaid i chi yfed gwydraid o ddŵr oer. Os ydych chi'n defnyddio eirin ar stumog gwag, gorchuddiwch a pheidiwch â defnyddio dŵr, yna gellir gosod y ffrwythau.
Rwyf am nodi nad yw eiddo defnyddiol eirin yn colli eu perthnasedd i bobl ac ar ôl triniaeth wres. Mae plwm neu brwyn sych hefyd yn ddefnyddiol iawn, gall ffrwythau sych adfer gallu gweithredol, codi tôn y corff, gwella cyflwr y croen.
Gwrthdriniaeth
Mae plwm, er gwaethaf ei holl eiddo defnyddiol, yn gwrthgymdeithasol, yn enwedig ar gyfer menywod beichiog a lactating. Dyma rai ohonynt:
- Mae llawer o siwgr yn y ffrwythau yn gwneud y ffrwythau'n beryglus i diabetics a phlant bach yn awtomatig
- Mae sudd plwm, diolch i'w eiddo buddiol, yn helpu i gael gwared â hylif o'r corff, sy'n cael ei wrthdroi ar gyfer pobl sydd â diagnosis o wenith a gout.
- Ffrwythau o ffrwythau gyda mwy o asidedd gastrig, yn ogystal â gwaethygu clefydau cronig y llwybr gastroberfeddol, er ei bod yn well aros gyda gwendid.
- Cynghorir pobl iach i beidio â bwyta eirin cyn y gwely neu ar stumog gwag, gan y gall ffrwythau achosi poen a throman yn y stumog.
Meddygaeth draddodiadol
Mae plwm, diolch i gyfansoddiad mor gyfoethog ac eiddo defnyddiol, wedi'i gyflwyno i ryseitiau meddygaeth draddodiadol, gan ddisodli llawer o feddyginiaethau o fferylliaeth draddodiadol. Mae datrysiad peswch, mwgwd adfywio, naint yn erbyn gwenithiaeth a chlefydau ar y cyd yn rhestr anghyflawn o baratoadau naturiol lle gellir defnyddio ffrwythau.
Nid yw cymhwyso priodweddau meddyginiaethol a defnyddiol plwm fel anaesthetig yn effeithiol, mae angen cyfuno ffrwythau â pherlysiau, megis celandine, planain, yarrow. Bydd cymorth gydag angina yn gymysgedd o fwydion ffrwythau â mêl. Ond dylid cofio na all hunan-feddyginiaeth ddod â'r canlyniad a ddymunir, felly mae angen ymgynghori arbenigol.
Gan fod y plwm yn gynnyrch calorïau isel, gellir ei drin yn ddiogel yn ystod y diet a dyddiau dadlwytho, gan gael cymhleth llawn o fitaminau. Ond dylid cofio bod popeth yn dda mewn cymedroli!