Mae llawer o fenywod yn siŵr: nid yw un diet a chwaraeon ar gyfer colli pwysau yn ddigon, rhaid i chi bendant gymryd arian ychwanegol. Mewn gwirionedd, nid yw hon yn elfen orfodol o harmoni, ond weithiau ar gyfer eich disgyblaeth eich hun gellir cynnwys modd naturiol naturiol. O'r erthygl hon, cewch wybod beth yw'r defnydd o olew gwenith ar gyfer colli pwysau.
A yw olew lysys yn ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau?
Os ydych chi'n cynnwys olew ffres yn eich deiet - ni fyddwch yn colli pwysau. Ond os ydych chi'n cadw at ddiet caeth, bydd cynnal y cefndir hormonaidd yn dderbyniol fel arfer yn ddefnyddiol iawn. Yn ogystal, mae olew llin yn helpu prosesau metaboledd carbohydradau yn y corff, ac felly'n anuniongyrchol yn cyfrannu at gytgord.
Pa mor ddefnyddiol yw olew lysys ar gyfer colli pwysau?
Mae olew fflys yn ffynhonnell naturiol o asidau brasterog hanfodol - omega-3 ac omega-6. Mae'r rhain yn elfennau pwysig sy'n eich galluogi i gynnal lefel uchel o fetaboledd , a llosgi llawer o galorïau.
Felly, mae olew llinys yn elfen ddelfrydol ar gyfer diet isel o galorïau (er enghraifft, bwyd amrwd, lle na chaniateir llysiau ffres a chynhyrchion llysiau eraill yn unig). Bydd yn caniatáu i'r corff weithio mewn modd arferol, yn hytrach na lleihau'r metaboledd, a thrwy hynny gynnal cyfradd gyflym o golli pwysau.
Cymhwyso olew gwenith ar gyfer colli pwysau
Mae'r ffordd draddodiadol o gymhwyso olew gwenithyn yn syml iawn: yn y bore ar stumog gwag, yfed llwy (tabl) o'r cynnyrch a diodwch wydraid o ddŵr twym. Bydd hyn nid yn unig yn helpu metaboledd, ond hefyd yn gwella gweithrediad y coluddion ac, yn arbennig, cael gwared â rhwymedd. Os oes gennych fwyd poeth brecwast, cymerwch olew am o leiaf hanner awr, fel arall ni fydd yr olew yn effeithiol: o dan ddylanwad tymheredd hyd yn oed ychydig yn uchel, mae'n colli ei eiddo.