Mae llawer o bobl yn meddwl yn gamgymryd y bydd siampw a balm yn gallu datrys y rhan fwyaf o'r problemau gwallt ar eu pen eu hunain. Mewn gwirionedd, mae achos cyntaf a phwysicaf llawer o glefydau gwallt yn anghyfreithlon cyffredinol o'r corff.
Ychydig iawn o bobl sy'n talu digon o sylw i ddatrys y diffygion hyn o'r tu mewn. Yn ôl pob tebyg, ar eich methiant hormonaidd, felly ni fydd yn ormodol i ymweld â'r endocrinoleg. Ond, yn amlaf, gallwch wella ansawdd eich gwallt yn sylweddol gyda chymorth y defnydd cytbwys arferol o fitaminau penodol. Bydd pa fitaminau a mwynau sydd eu hangen ar gyfer gwallt, yn cael eu trafod ymhellach, yn dibynnu ar y problemau gyda nhw.
Beth yw'r fitaminau gorau ar gyfer twf gwallt cyflym?
Ar gyfer y rhan fwyaf o bobl, mae hyd y steil gwallt yn cynyddu o un i ddau centimetr y mis, ond beth i'w wneud ar gyfer y rhai sydd am gyflymu'r broses hon. Mae ffordd allan.
Mae cyflymder twf gwallt yn dibynnu'n uniongyrchol ar y fitaminau B. Maent yn cael effaith bositif ar gyflenwad gwaed cynyddol i'r bwlb gwallt. Mae bwlb, yn ei dro, yn gyfranogwr uniongyrchol wrth ffurfio llinell gwallt newydd.
Dylid rhoi sylw arbennig i'r elfen B12, sef yr elfen bwysicaf ar gyfer ysgogi twf gwallt.
Pa fitaminau sydd eu hangen i gryfhau'r gwallt?
Os ydych chi eisiau perfformio gweithdrefnau ychwanegol i gryfhau gwallt, yna ni allwch wneud heb fitamin A, sy'n cael effaith gadarnhaol ar y croen y pen ac, o ganlyniad, mae'r gwallt yn dod yn gryfach.
Pwysig a fitamin E, gan gymryd rhan uniongyrchol yn ocsigeniad y follicle gwallt.
Beth ddylwn i yfed fitaminau rhag colli gwallt?
Yn rhyfedd ddigon, ond er mwyn osgoi colli gwallt, mae'n bwysig rhoi sylw arbennig i fitamin C. Nid oes ganddo effaith uniongyrchol ar y llinell gwallt, ond mae'n cyfrannu'n sylweddol at gryfhau'r system imiwnedd, ac mae ei gwanhau, yn ei dro, yn un o'r achosion mwyaf cyffredin o falasi cynnar.
Hyd yn oed gyda cholled gwallt, mae Fitamin F yn ei chael hi'n anodd. Mae'n bwysig gwybod nad yw gwyddonwyr wedi llwyddo i ddarganfod union ofyniad dyddiol y sylwedd hwn.
Fel y gwelwch, mae angen i chi ddewis y fitaminau mwyaf priodol ar gyfer gwallt, yn dibynnu ar y problemau sydd gennych gyda nhw.
Mae llawer sy'n gofyn y cwestiwn, pa fitaminau sydd eu hangen ar gyfer gwallt, mae angen i chi ddeall y bydd angen iddynt ofalu am gryfhau'r corff yn gyffredinol, ac yna bydd y gwallt ei hun yn anadferadwy heb ormod o ymdrech.