Mae ffactorau amrywiol yn effeithio ar gyflwr y croen, er enghraifft, mae colagen yn bwysig iawn i'r wyneb. Cynhyrchir y protein hwn yn y corff a gellir ei gael o'r tu allan gyda bwyd, colur ac ar ffurf yfed neu ychwanegion bwyd. Mae rôl yr elfen hon yn arwyddocaol: mae wedi adfywio, gwlychu ac adfer camau.
Cynhyrchu collagen yn y croen
Mae elfennau o'r fath yn dylanwadu ar biosynthesis y sylwedd hwn:
- glucocorticoidau;
- fitamin C;
- hormonau rhyw.
Yn ifanc iawn, mae cylch llawn o adnewyddu celloedd colagen yn cymryd tua mis. Ar yr un pryd, cynhyrchir tua 6 kg o'r sylwedd hwn bob blwyddyn yn y corff. Fodd bynnag, gydag oedran, mae proses o'r fath yn arafu. Ar ôl 40 mlynedd, cynhyrchir y protein hwn o 25%, ac ar ôl 60 - 50% neu fwy. Mae ffactorau eraill sy'n effeithio ar gynhyrchu'r sylwedd hwn yn y corff. Gellir lleihau synthesis colagen yng nghraen yr wyneb am y rhesymau canlynol:
- Ysmygu - mae'r arfer niweidiol hwn yn arwain at leihau capilarïau bach, oherwydd mae llif y gwaed i'r celloedd yn lleihau. Yn ogystal, mae radicalau rhydd yn cronni yn y corff. Mae hyn i gyd mewn cymhleth yn arwain at ddinistrio protein.
- Maeth annigonol - mae'r corff yn colli fitaminau a mwynau hanfodol bwysig.
- Camddefnyddio alcohol - mae'r arfer hwn yn ysgogi dadhydradiad y corff a dinistrio protein.
- Gwlychu'r croen yn wael - gall hyn ddigwydd oherwydd colur a ddewiswyd yn amhriodol neu ffactorau negyddol eraill.
- Afiechydon systemig o feinwe gyswllt - scleroderma, lupus erythematosus ac eraill.
- Straen seicolegol.
Pa haen o groen sy'n cynnwys colagen?
Ceir y protein hwn, ynghyd ag elastin ac asid hyaluronig, yn nermis yr wyneb. Y haen hon yw sgerbwd y croen. Mae'n fath o "matres" gwanwyn dŵr, lle mae ffibrau colagen a elastin yn ffynhonnau, ac asid hyaluronig yn llenwi hylif. Mae moleciwlau o broteinau yn cynnwys asidau amino. Maen nhw, fel gleiniau, yn rhedeg mewn cadwyni, a ffurfiwyd cylchdro, tebyg i wanwyn.
Mae ffibriau collagen yn cael eu gwahaniaethu gan eu cryfder a'u gwrthiant uchel. Er enghraifft, gall "edafedd" gyda thrwch o 1 mm wrthsefyll llwyth o tua 10 kg. Am y rheswm hwn, pan fydd y croen yn cynhyrchu colagen yn y swm cywir, mae'n edrych yn elastig. Nid yw ffibrau'r protein hwn yn ymestyn, ond gallant fod yn hyblyg. Pan fydd hyn yn digwydd, mae'r croen wyneb yn dod yn ysgogol. Mae'r dyn hwn yn edrych yn llawer hŷn na'i flynyddoedd.
Sut i gynyddu cynhyrchu colagen yn y croen?
Mae'n bosibl dylanwadu ar gynhyrchu'r protein hwn o'r tu allan. Sut i gynyddu collagen yn y croen:
- Ei warchod rhag ymbelydredd uwchfioled - i ymatal rhag ymweld â solariumau, cymhwyso eli haul ar eich wyneb.
- Dileu diddymiadau - ysmygu, yfed alcohol yn ormodol, camddefnyddio melysion a chaethiwed i fwyd cyflym.
- Cywir i fwyta.
- I wneud plygu wyneb - yn ystod y weithdrefn hon mae celloedd marw yn cael eu tynnu, ac yn lle hynny maent yn ymddangos yn cynhyrchu colgengen newydd, yn ddwys.
- Er mwyn colli pwysau, dylai fod yn raddol - os ydych chi'n eistedd ar system o golli pwysau sy'n gweithredu'n gyflym, bydd y croen yn hongian ac yn ymestyn.
Collagen mewn colur
Mewn cynhyrchion o'r fath, defnyddir y protein mewn ffyrdd gwahanol. Yma mae'n bresennol mewn ffurfiau o'r fath:
- colagen morol ar gyfer y croen;
- protein o darddiad anifeiliaid;
- Llysiau (dim ond colgengen ydyw, ond dim ond asidau amino unigol).
Fodd bynnag, nid yw gel colagen ar gyfer yr wyneb yn gallu ymdopi â'r dasg a roddwyd iddo. Mae moleciwlau y protein hwn yn wahanol iawn. Er mwyn treiddio dermis yr wyneb, mae angen iddynt oresgyn y rhwystr epidermol, a gynrychiolir gan raddfeydd keratin ac haen brasterog. Dim ond sylweddau sy'n syndd mewn braster sydd â moleciwl bach y gallant dorri drosto. O dan amodau penodol, goresgyn elfennau o'r fath yn rhwystr ac sy'n doddi-dwr. Fodd bynnag, nid yw colagen ar gyfer yr wyneb yn diddymu mewn braster neu ddŵr, felly ni all ei wasgu drwy'r haen epidermal.
Bydd ysgogi cynhyrchu eu protein eu hunain yn helpu'r rhai sy'n bresennol yn yr elfennau hufen:
- coenzyme C10 ;
- peptidau;
- retinol;
- tretinoin.
Masg Wyn Collagen
Mae colur o'r fath yn cynnwys nid yn unig proteinau, ond hefyd elfennau gweithredol eraill. Mae'r rhain yn cynnwys yr elfennau canlynol:
- fitaminau;
- asidau ffrwythau;
- darnau placental;
- darnau o blanhigion meddyginiaethol;
- asid hyaluronig ac yn y blaen.
Cynhyrchir masg collagen yn y mathau canlynol:
- ar sail ffabrig;
- powdery;
- tebyg i jeli;
- ar ffurf clytiau.
Colgengen yfed hylif
Mae'r protein hwn yn cynnwys y cydrannau canlynol:
- arginin;
- glyserol;
- haearn;
- sinc;
- silicon ac elfennau eraill.
Mae collagen hylif yn cael ei amsugno'n hawdd gan y corff. O dan ei ddylanwad, mae cynhyrchu ffibrau protein yn cynyddu. O ganlyniad, mae wrinkles yn cael eu llyfnu allan ar yr wyneb ac mae problemau eraill y croen yn diflannu. Dylid cymryd colagen yfed fel hyn:
- ar stumog wag;
- Ni all hanner awr ar ôl y dderbynfa fwyta.
Collagen ar gyfer croen wyneb mewn tabledi
Yn y ffurflen hon, mae'r protein hefyd wedi'i amsugno fel yfed. Mae colagen mewn tabledi ar gyfer y croen yn cael effaith mor effeithiol:
- turgor o groen wyneb;
- mae'r broses heneiddio yn cael ei atal;
- yn normaleiddio'r cefndir hormonaidd, sy'n cael effaith fuddiol ar gyflwr yr wyneb;
- mae'r croen yn edrych yn hyfryd ac yn lleithith.
Sut i gymryd collagen mewn tabledi:
- Er mwyn cyflawni'r canlyniad a ddymunir, mae angen ichi ei yfed gyda chyrsiau.
- Dylid ei gymryd ar stumog wag ddwywaith neu dair gwaith y dydd.
- Mae'n bosibl dim ond hanner awr ar ôl cymryd y pils.
Pa gynhyrchion sy'n cynnwys colagen ar gyfer y croen?
Bydd y deiet iawn yn helpu i gynyddu eich protein eich hun. Mae collagen mewn bwyd yn cwrdd â'r rhain:
- Llysiau gwyrdd - y sefyllfa flaenllaw mewn sbigoglys, asbaragws a bresych. Mae bwydydd o'r fath yn gyfoethog mewn lutein, ac mae'n helpu i wlychu a chynyddu elastigedd y croen.
- Bwydydd sy'n gyfoethog o fitamin A (bricyll, sbigoglys, moron, brocoli). Mae bwyta bwyd o'r fath yn arafu'r newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran ac yn cyflymu'r broses o adfer meinweoedd wedi'u difrodi. Yn ogystal, dechreuir cynhyrchu ei colagen ei hun.
- Cynhyrchion sy'n gyfoethogi mewn manganîs (pîn-afal, cnau, llysiau gwyrdd, pecans). Cyfradd ddyddiol yr elfen hon ar gyfer menywod yw 1.8 mg.
- Cynhyrchion â chynnwys uchel o seleniwm (kiwi, asbaragws, sbigoglys, tomatos, papaya, pupur). Mae'r elfen hon yn hyrwyddo cynhyrchu glutathione - sylwedd sy'n amddiffyn y croen rhag colagen i'w ddinistrio.
- Bwydydd sy'n gyfoethog mewn asidau omega (tiwna, cashew, almonau, eog). Mae'r elfennau hyn yn ymwneud ag adeiladu celloedd newydd cryf. Maent yn cyfosod collagen ar gyfer croen yr wyneb.