Mae mefus yn aeron amlswyddogaethol ac yn fuan fe welwch nad yw hyn yn jôc. Mae'r mefus "cymharol" hwn ac yn cael eu defnyddio mewn meddygaeth gwerin, a ryseitiau harddwch yn y cartref, yr un mor fawr ag y gwyddys dyn yn gyffredinol. Ac yn dal i fod, mae'r mefus yn cynnwys fitamin "i ferched".
Pa fitaminau sydd mewn mefus?
Gadewch i ni fynd yn fuan yn ôl y rhestr o beth mae fitaminau (ac nid yn unig fitaminau) wedi'u cynnwys mewn mefus:
- fitamin A;
- fitamin C;
- fitaminau B1, B2, B5, B6, B9;
- fitamin E;
- potasiwm;
- magnesiwm;
- sodiwm;
- haearn;
- sylffwr;
- sinc;
- calsiwm;
- + ein fitamin "benywaidd" gyfrinachol.
Gadewch i ni ddechrau gyda cherdyn trump yr aeron - fitamin C, sydd yn y mefus yn dwsin dws. Mae'n ymddangos bod 6-7 aeron mefus, yn ôl cynnwys asid ascorbig, yn gyfartal â'r oren gyfan. Rydym yn eich atgoffa: mae fitamin C yn cynyddu imiwnedd, yn helpu i wella clwyfau, ac mae hefyd yn atal datblygiad wrinkles.
Gelwir y fitaminau A ac E yn wahanol - mae rhai yn dweud eu bod yn gwrthocsidyddion, tra bod eraill yn mynnu harddwch ac atgynhyrchu "fitamin" enw "gwerin". Yn wir, mae'r fitaminau hyn yn cael trafferth gyda'r prosesau heneiddio, ein hamddiffyn rhag canser, casglu radicalau rhydd, yn dda, ac yn olaf, gweithredu fel y Viagra mwyaf naturiol.
Mae fitaminau grŵp B yn normaleiddio gweithgarwch nerfol, yn cynyddu hwyliau , yn cyflymu prosesau meddwl ac yn lleddfu bwliau iselder iselder.
Pa fitaminau "benywaidd" sy'n cynnwys mefus?
Felly, gyda'r hyn y mae fitaminau yn cynnwys mefus - wedi'i gyfrifo allan, ond mae gennym ein fitamin "benywaidd" yn gyfrinachol.
Mae'n ymddangos bod yr aeron sy'n arferol i ni yn cynnwys asid esgic. Mae'r asid organig hwn yn atal datblygiad y fron, y croen, y coluddyn, yr esoffagws. Yn Tsieina, lle mae canser esophageal yn glefyd cyffredin iawn, yn ystod ymchwil, roedd yn bosib profi eiddo mefus i atal atgenhedlu celloedd canser.
Yn ogystal, mae 100 g o fefus yn cynnwys 13% o norm dyddiol asid ffolig. Mae'r sylwedd hwn nid yn unig yn hanfodol hanfodol ar gyfer menywod ar gyfer cenhedlu ei hun, ond hefyd ar gyfer y ffetws i beidio â datblygu malffurfiadau cynhenid - "ceg y blaidd", "gwefusau maen", ac ati.
A chynhaliwyd astudiaeth ddiddorol arall ar sail mefus. Nid yn unig ydych chi'n hoffi ychwanegu siwgr i'r mefus, melys sydd eisoes yn barod. Mae'n ymddangos bod y glwcos gwaed ddim yn codi mor sydyn wrth gymryd yr un faint o siwgr, ond gyda dŵr. Mae hyn yn ein galluogi i ddod i'r casgliad bod mefus yn gallu atal datblygiad diabetes yn llwyddiannus.