Mae caws bwthyn graenog yn fath o gaws bwthyn cyffredin, gyda chynnwys braster ychydig yn llai. Nid yw'r cynnyrch hwn yn un màs, ond mae grawn wedi ei lenwi â hufen wedi'i halltu. Mae manteision caws bwthyn granogog yn llawer mwy na'i niwed posibl a'r perygl i'r pwrs.
Beth yw caws bwthyn grainy defnyddiol?
Mae crib grawnfwyd, fel y rhan fwyaf o gynhyrchion llaeth eraill, yn ffynhonnell o galsiwm a ffosfforws . Mae'r cyfuniad o'r elfennau hyn mewn cynhyrchion llaeth yn well ar gyfer esgyrn. Dyna pam yr argymhellir caws brenhinol ar gyfer plant, henoed a merched beichiog. Mae caws bwthyn gwerthfawr a chyfansoddiad fitamin cyfoethog yn werthfawr. Mae fitaminau B yn angenrheidiol ar gyfer yr ymennydd, y system nerfol, imiwnedd cryf a metabolaeth effeithiol, ar ba gyfradd y mae llosgi braster yn y corff yn dibynnu. Mae diffyg fitaminau'r grŵp hwn yn galw am fwy o gyffro, problemau gyda chwympo'n cysgu yn y nos a thryndod yn ystod y dydd.
Mae angen presenoldeb cynhyrchion fitamin C i gynyddu amddiffynfeydd y corff. Gan na chaiff yr fitamin hwn ei gadw a'i gynhyrchu yn y corff dynol, mae'n rhaid ei gael yn gyson o fwyd, er enghraifft, o gaws bwthyn granogredig.
Mae diet gyda chynnwys uchel o gaws bwthyn granogog wedi'i nodi gyda cholesterol cynyddol, atherosglerosis, gastritis, wlser y stumog, clefyd yr afu, problemau hematopoiesis.
Mae blas hallt o grawn o gaws bwthyn wedi'i gyfuno'n berffaith â saladau. Gallwch hefyd fynd â chaws bwthyn o'r fath i weithio fel cinio - mae'n berffaith yn bodloni. Nid yw cynnwys calorig caws bwthyn granogog yn uchel - tua 155 kcal (yn dibynnu ar y cynnwys braster, a all amrywio o weithgynhyrchwyr gwahanol).
Y difrod i'r caws bwthyn grawn
Efallai y bydd caws bwthyn grawn niweidiol yn deillio o beidio â bodloni telerau ac amodau storio cynnyrch - yn yr achos hwn, gallwch chi gael difrifol
Cwrw grawnfwyd am golli pwysau
Croen grawnfwyd addas ar gyfer diet ar gyfer colli pwysau. Os ydych chi eisiau lleihau cynnwys braster y bwyd rydych chi'n ei fwyta, prynu caws bwthyn grawn isel. Ond os nad yw'r dangosydd hwn yn sylfaenol, mae'n fwy defnyddiol defnyddio caws bwthyn grawn 9% braster - mae calsiwm o'r cynnyrch hwn yn cael ei amsugno gan y corff yn well.
Mae curd grawnfwyd yn helpu i golli pwysau oherwydd y cynnwys uchel o achosin, protein arbennig, sydd ei angen er mwyn peidio â cholli màs cyhyrau yn ystod y diet. A po fwyaf yn y corff canran y meinwe cyhyrau - y metaboledd mwyaf gweithgar a llosgi braster.