Hyd yn ddiweddar, y fath beth ag iselder ôl-ddal a beth i'w wneud ag ef, roedd pob merch yn ceisio penderfynu ar ei phen ei hun, ac ystyriwyd bod iselder ysbryd o'r fath yn fath o broblemau seicosomatig o bell ffordd. Fodd bynnag, mae astudiaethau wedi dangos nad yw ag anffodus yr holl hyn mor syml ag y mae'n ymddangos.
A lle mae hapusrwydd?
Y cwestiwn pam y mae iselder ôl-ôl yn digwydd i lawer o fenywod ac, yn arbennig, i aelodau o'u teuluoedd, gan ei fod arnyn nhw fod y trallod yn aml yn curo'r anffodus hwn. Rydych chi'n gyfarwydd â'r sefyllfa, yn hytrach na hapusrwydd anghyfyngedig o enedigaeth, bod angel bach yn profi blinder a difaterwch yn unig, sy'n cael ei ddisodli o bryd i'w gilydd gan anhwylderau, chwistrellwch, teimlad o unigrwydd cyfan o'r ffaith nad oes neb yn ei ddeall na'ch gwerthfawrogi'n wirioneddol. Nid yw'r teimlad o rwystro mewn cyfnod mor anodd yn gadael ail. Mae'r gŵr yn gweithio drwy'r dydd, mae'r holl berthnasau eraill (os ydynt) yn fwy prysur â'u materion eu hunain ac yn barod i ofalu am y plentyn yn achlysurol yn unig. Yn gyffredinol, anghofiwch am y freuddwyd, oherwydd ymddengys bod eich babi yn hoffi'r bywyd nos yn fwy, ac yn ystod y dydd mae fel arfer yn swyno'n heddychlon, tra'ch bod chi'n debyg i ysbryd na rhywun arferol. Yn ogystal, mae popeth a'r adlewyrchiad sy'n edrych arnoch chi o'r drych bob awr yn eich hatgoffa ei bod hi'n bryd colli pwysau pan fyddwch chi dros bwysau, oherwydd bod y cyfnod o "force majeure" wedi'i adael ar ôl, ond penderfynwyd bod y cilogramau a gasglwyd, yn ôl pob tebyg, yn drylwyr " cofrestrwch "ar eich stumog a'ch cluniau a" symud allan "rhag peidio â mynd i unrhyw le. Yn gyffredinol, mae bywyd, yn hytrach na hapusrwydd mamolaeth ddisgwyliedig hir yn troi i mewn i fagl o ddiffygiol o arferol a chyffro i'r byd i gyd.
Yn naturiol, gyda hyn mae angen i chi wneud rhywbeth a cheisio deall sut i gael gwared ar iselder postpartum.
Sut i oroesi hunllef?
I ateb y cwestiwn o sut i oroesi iselder ôl-ôl, mae'n rhaid i chi ddeall yn gyntaf achosion ei achosion, a gallant fod yn unigol yn unig. Efallai y bydd rhai yn dioddef o straen yn ystod geni ac anghydbwysedd hormonaidd, mewn eraill, yn arbennig, mewn mamau sengl, yr ofn na allant hwythau ymdopi â chyfrifoldeb o'r fath, a'r trydydd, y rhai a gyfrifodd ar enedigaeth babi i gryfhau eu priodas sy'n cwympo, siom, er gwaethaf yr holl boen sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd a geni, mae cysylltiadau teuluol yn parhau i gracio ar y gwythiennau.
Y rhesymau sy'n esbonio pam mae yna lawer o iselder ôl-ddal, ond mae'r holl ffyrdd i gael gwared arno yn dod i un traethawd ymchwil yn ymarferol: dylai menyw deimlo'n ddymunol ac yn ddymunol. Dylai hi wybod bod pobl agos bob amser yn gyfagos sydd yn barod i'w chefnogi yn y cyfnod anodd hwn. Mae cwsg gwerth llawn yn bwysig iawn ac os
Wrth gwrs, mae pob menyw ei hun yn ceisio canfod sut i fynd allan o'r iselder ôl-ddal, ond nid oes angen esgeuluso help seicolegwyr hefyd, yn enwedig os yw'r achos yn ddifrifol ac mae'r canlyniadau ar ffurf achosion sydyn o ymosodol a hysteria eisoes yn dechrau effeithio ar weddill y teulu. Mewn achosion o'r fath, meddyginiaeth a ragnodir fel arfer ar ffurf tawelyddion a gwrth-iselder.