Symptomau PMS mewn Merched
Amlygir y cyfnod hwn ym mhob un yn unigol, ond mae'n bosibl gwahaniaethu rhwng y nodweddion hynny sydd fwyaf nodweddiadol ar gyfer y wladwriaeth hon:
- blinder, hyd yn oed os nad oedd llwythi corfforol ac emosiynol yn fwy na'r lefel arferol;
- anhunedd neu, i'r gwrthwyneb, gormodrwydd;
- anhwylderau, meddylfryd absennol, pryder, cyflymder hwyliau, agwedd gymhleth at bopeth y bu diddordeb brwd yn gynharach;
- tynerwch y chwarennau mamari;
- mae cynnydd tymheredd yn bosibl;
- cur pen, mewn rhai achosion yn gryf iawn;
- maenus (tynnu poen yn yr abdomen, cymalau).
Mae ailadrodd misol o'r un symptomau'n golygu mai PMS ydyw. Os yw menyw yn cadw dyddiadur ac yn cofnodi pob arsylwadau o'i hymddygiad am o leiaf 3 mis, bydd yn sylwi ar natur gylchol y newidiadau yn ei chymeriad. Yn seiliedig ar y data hwn, bydd yn gwybod ymlaen llaw pan fydd yr ICP yn dechrau. Efallai y bydd hyn yn helpu i baratoi am gyfnod anodd. O ran pa mor hir y mae'r syndrom hwn yn para, ni allwch ateb yn union, oherwydd ei fod yn unigolyn. Ond mae amlygiad ohono o reidrwydd yn dod i ben gyda dechrau'r menstruedd.
Weithiau mae symptomau o'r fath yn cael eu drysu â chlefydau eraill. Ond bydd meddyg profiadol yn pennu gwir achos cyflwr y claf.
Achosion PMS
Ar un adeg, credai arbenigwyr fod y syndrom yn seicolegol yn unig. Ond daeth yn amlwg bod nifer o ffactorau'n dylanwadu ar newidiadau o'r fath mewn ymddygiad:
- amrywiadau hormonau yn y corff yn ystod y cylch menstruol;
- gwrthdaro yn aml a sefyllfaoedd straen;
- presenoldeb clefydau chwarren thyroid;
- swm annigonol o fagnesiwm, calsiwm, sinc , fitamin B6 yn y diet;
- hetifeddiaeth.
Trin syndrom rhag-ladrad
Mae'r rhai sy'n cael eu rhwystro bob mis oherwydd eu hachosoldeb a'u hyfedredd eu hunain yn poeni am y mater o ddelio â PMS.
Ar ôl yr arholiad, bydd y meddyg yn gallu rhagnodi therapi cynhwysfawr. Wrth benderfynu sut i leddfu PMS, gallwch argymell tawelyddion i leddfu straen emosiynol. Os yw'r cefndir hormonaidd yn fai, bydd y meddyg yn rhagnodi atal cenhedlu neu gestagens llafar. Defnyddir meddyginiaethau homeopathig a chymhlethdodau fitamin hefyd. Mae gan da gyda mint effaith wael, sy'n ddefnyddiol yn y dyddiau cyn y menstruedd.
Argymhellir cadw at reolau penodol ym mywyd bob dydd er mwyn lliniaru cyflwr y syndrom:
- sicrhau cysgu iach;
- i fynd i mewn i chwaraeon, ond heb lwythi gormodol, i beidio â gwaethygu sefyllfa;
- yfed fitamin C i gryfhau imiwnedd yn gyffredinol, gan fod menywod sy'n aml yn cael salwch,
Mae gan PMS arwyddion negyddol mwy amlwg; - bwyta mwy o fwydydd planhigion ac eithrio siocled, coffi, halen;
- arwain bywyd rhyw rheolaidd.
Os yw'r anhwylderau ac anhwylderau emosiynol yn amlwg nid yn unig i'r fenyw, ond hefyd i'r bobl gyfagos, mae hyn yn golygu, yn absenoldeb triniaeth, bydd PMS yn gwaethygu ac yn cymryd mwy o ddull, gan achosi amodau iselder, a hefyd broblemau â phwysau. Felly, mae'n well ymgynghori ag arbenigwr cymwys ar gyfer cywiro'r cyflwr yn brydlon.