Pa mor aml yn eich plentyndod a glywsoch gan eich rhieni bod llawer o hadau'n niweidiol, oherwydd, sut allwch chi gael problemau gydag atodiad neu ei bod yn gyffredinol amhriodol i glicio ar bobl yn gyhoeddus? Wrth gwrs, ym mhopeth mae ail ochr i'r arian, y dylid siarad amdano. Felly, mae angen deall yn fwy manwl a yw hadau wedi'u torri ar gyfer "gwenwynod" yn cael eu defnyddio neu, serch hynny, maent yn achosi mwy o niwed.
Budd-dal annisgwyl
- Mae hadau blodyn yr haul ffres, y ddau bwmpen a blodyn yr haul, yn storfa o fwynau a fitaminau sy'n ddefnyddiol i'r corff. Felly, maent yn cynnwys fitamin A, sy'n effeithio'n gadarnhaol ar gyflwr y croen, tra'n gwella gweledigaeth hefyd. Mae fitamin D yn hyrwyddo amsugno cyflym o galsiwm, sy'n sicrhau cryfder eich esgyrn. Diolch i fitamin E, rydych chi'n imiwnedd rhag ymddangosiad y gwlybiau cyntaf casineb. At hynny, mae'r tebygolrwydd o gael trawiad ar y galon yn gostwng. Mae'n werth nodi bod fitamin B yn yr hadau hyn, sy'n gofalu am y "llawenydd" hormonau yn eich corff, tra'n dileu brechlynnau ar y croen.
- Yn achos sylweddau defnyddiol eraill a gynhwysir mewn hadau, maent yn cynnwys: magnesiwm (yn cryfhau cyhyrau'r galon a'r system nerfol, gan normaleiddio pwysedd gwaed) a sinc, sy'n gofalu am liw iach yr wyneb, cyflwr y gwallt, ewinedd cryf.
- Mae'n hysbys bod hadau'n gwella archwaeth.
- Maent yn offeryn ardderchog i helpu i gyflymu iachâd clwyf.
- Mae'r defnydd o hadau blodyn yr haul wedi'i ffrio'n isel hefyd yn y ffaith eu bod yn cynnwys cryn dipyn o asidau brasterog annirlawn sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol y corff.
Beth yw hadau ffrio niweidiol?
- Ni argymhellir eu bod yn cael eu cario i ffwrdd os ydych chi'n gofalu am eich ffigwr. Felly, mae 100 g o'r cynnyrch hwn yn cyfrif am tua 500 kcal.
- Mae pawb yn gwybod y ffaith bod y rhan fwyaf ohono wrth golli rhywbeth yn rhostio
sylweddau defnyddiol. Mae hyn hefyd yn berthnasol i hadau blodyn yr haul wedi'u ffrio, a'r niwed ohono yw os byddant yn cael eu gadael mewn padell ffrio, ni ellir sôn am unrhyw sylweddau defnyddiol. - O fwyta'n gyson, dinistrio enamel dannedd. O'r bobl hon nid yw yswiriant hyd yn oed gyda dannedd iach. Yn aml, ar ddannedd anadl, gall "rhuglod" ymddangos fel mannau du, gan nodi presenoldeb calcwlwl deintyddol.
- O ran a yw hadau blodyn yr haul wedi'u torri'n niweidiol, gallwch chi ateb - ie, os ydych chi'n gwerthfawrogi eich cordiau lleisiol eich hun, fel afal eich llygad. Ar ôl ei fwyta'n aml, mae yna anawsterau wrth ganu nodiadau uchel.